管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
“手指伸直，用右手掌按摩左手背，接着用左手掌按摩右手背......”近日，岩头镇垟头文化礼堂上演了一场别样的老年人冬日趣味养生课堂，好玩简单的手指保健操吸引了不少老年朋友前来学习。 现场，80多位老人们跟着医生伸出双手操练手指操，气氛十分活跃。“挺好玩有意思的，也简单，我自个可以回家练练。”村民金秀义说到。举办活动的永嘉二医林中亦副院长表示，十指连心，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏。适当地刺激这些经络穴位，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
本报讯（记者李丽）29日，本周城市热读继续开讲，长春图书馆文化讲堂将举办两场讲座——9点30分，朱桂祯主讲《教你雾霾天足不出户的养生保健操——八段锦（一）》；13点，张轶男主讲《禅与生活》。 八段锦，是一种优秀的中国传统保健功法，动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺。功法共为八段，每段一个动作，整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。主讲嘉宾朱桂祯为...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
索旺同志自荣获2016年度自治区学雷锋志愿服务“四个20”和全国“四个100”“最美志愿者”先进典型荣誉称号以来，本着医者仁心的操守，退休不退岗，充分利用退休后的时间与精力，积极带领志愿服务队投入“藏医养生保健操”志愿服务项目。 “藏医养生保健操”志愿服务项目紧密围绕习总书记提出的“健康中国”战略任务，积极传扬藏医养生保健“未病先防重在养，不知已病治未病”的“治未病”理念，用通俗易懂的语言和举例子的形式多次向日喀则市市民、农牧区干...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
确实，健身现在已经成为了一种潮流的运动方式，走在街头，我们随处可见那些规模庞大的健身馆，健身房有许多人正在挥汗如雨的锻炼身体！ 现在随着人们健康意识的提高，越来越多的人都意识到了好的身体是多么的重要，于是许多人都办了健身卡，想通过健身来提高自己的身体素质！ 其实许多人对于健身也有疑惑，每天在健身房挥汗如雨地练，用大重量的器材来锻炼自己的身体，久而久之我们的身体不会受损吗？ 就是这个原因让许多人放弃了健身，确实，健身是很苦，是很...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行，再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。 把两臂和肩同平，由内向外运动，手在两腋向下来回按摩，并以意引导到涌泉，两腿再做深蹲，这样重复多次。 自然站立，两臂胸前伸...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
)举行，至此，老年学校“跟我学八段锦养生保健操”顺利结课。来自亿达各小区的老人们通过八段锦养生保健操的练习，日常在家即可防病保健，延年益寿，让晚年生活更康健。 此次课程，罗老师首先带领老人们复习了上次课程所学的起式和前四式，巩固以往所学后，将“八段锦”后四式和收式的练习要领以及身体、四肢、呼吸、心法的演练技巧详细讲解给会员，并逐一演示。为让老人加深记忆，后四式“摇头摆尾去心火”、“两手攀足固肾腰”、“攥拳怒目增气力”、“背后七颠百...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
在两会期间，国家体育总局局长苟仲文在接受媒体采访的时候表示：“没有全民健身就没有全民健康，没有全民健康就没有全面小康。”近几年，“全民健身”成为了热点话题，完善全民健身机制，调动广大群众参与健身的积极性尤为重要。早在2016年，健康专家赵之心老师便力求将全民健身的热潮带入到广大企事业单位当中，他凭借自己多年的健康健身经验，与建侬体育一起组建了建侬之心俱乐部，向广大群众宣传和普及健康健身知识，指导大家以科学的锻炼来增强体质、缓解精神压...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似大妈。（图/视觉中国） 新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似大妈。（图/视觉中国） 新浪娱乐讯2018年3月10日，杰西卡·阿尔芭（JessicaAlba）亮相街头。她素颜准备前往健身房健身，皮肤暗黄，造型似...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
新浪娱乐讯当地时间2018年3月5日，比弗利山庄，希拉里·达芙（HilaryDuff）和她的教练现身街头拥吻显亲密，二人同框显“最萌身高差”。（图文：视觉中国） 当地时间2018年3月5日，比弗利山庄，希拉里·达芙（HilaryDuff）和她的教练现身街头拥吻显亲密，二人同框显“最萌身高差”。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月5日，比弗利山庄，希拉里·达芙（HilaryDuff）和她的教练现身街头拥吻显亲密，二人...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
千龙网北京讯(通讯员张绪瑞)3月7日，北京朝阳区城管和平街执法队的队员们遇到一件稀奇事，一名正在散发传单的男子见到他们后，不仅没有躲避，还主动上前发放小广告。最终，城管队员对该男子违法行为进行劝导和警告。 3月7日，朝阳区和平街城管队员对一名街头发小广告的男子进行劝导和警告。通讯员张绪瑞摄千龙网发 当天上午，和平街执法队队员巡查路过胜古中路时，发现一名男子向过往行人散发传单，城管队员见状后立即上前制止。没想到，该男子竟然...
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