管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
我是小白，我想健身，那么怎么系统健身呢?如果你也有此类问题，那接着看下去。 小白的意思就是说像一张白纸，这里特指健身小白，对健身没有一个理性的认识，也不知道如何开始训练。相信不少想开始健身的小伙伴就是这个状态。健身这件事儿说难不难，说简单不简单，基本是个对身体持续认识的过程。当然也是一种积极健康的生活方式。相较于其他运动，健身增肌训练很复杂，需要你学习很多健身知识。不同的部位需要不同的动作训练，同一部位也需要不同的动作训练，单单每...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
实际上不仅仅是健身人，任何人都经常和关节、韧带打交道。只是对于健身者而言更应该了解它们，因为使用不当就会造成损伤。可能韧带这个名词对一部分人稍稍有点陌生，但听到关节这个词应该一点都不陌生的，那你能说清楚关节的大概组成吗? 关节是两块骨骼相遇的地方，运动就发生在关节处。关节的主要结构包括关节面、关节腔和关节囊三部分。关节的连接部位，就是相互接触的部位，附有透明的软骨，这是一种很光滑、坚韧的物质。有了它，关节的一部分就可以在另一部分上...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
健身者的确需要更多的蛋白质去帮助肌肉恢复，但过高的蛋白质摄入显然会加重肾脏和肝脏的负担，同时还会导致身体中的钙质流失。当然完全无脂的饮食也是不可取的，人体的很多激素都需要脂类物质参与合成。糖类作为身体的燃料更是必不可少。因此它们需要达到一个平衡，平衡的膳食就显得非常必要了。 查看中国居民平衡膳食金字塔(2016)可知，中国营养学会推荐的国人膳食指南基本涵盖了人体所需的各种营养，对于普通人而言按照膳食指南的建议进食就非常健康了。根据...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
肌肉的回复速度是不一样的。竖脊肌恢复最慢，需要100个小时才能恢复。其他的肌肉需要48个小时完全恢复。腹肌需要24个小时。腹部是最容易堆积脂肪的位置。腹部肌肉的恢复速度相当快。所以阿诺德说的是对的。 关注公-众-号：lianjijz，教你锻炼肌肉，为您解答各种健身问题。返回搜狐，查看更多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
盱眙县教育局保健室询价采购，按规定程序已于2017年6月28日上午组织了开标。现就本次询价的询价结果公布如下： 各有关当事人对评审结果有异议的，可以在评审结果公示发布之日起一个工作日内，以书面形式向淮安市公共资源交易中心盱眙分中心二楼综合科提出质疑，逾期将不再受理。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
娄底新闻网讯（通讯员罗永昭李立辉）4月11日，娄星区委老干部局邀请区人民医院副院长邹自平一行到区老干活动中心新设立的保健室进行现场指导。 为贯彻落实国办发[2016]3号、省办发[2016]21号和娄办发[2016]37号等文件精神，娄星区委老干部局主动适应老干部工作新形势，进一步拓展老干活动中心服务项目，创新服务方式，努力为老干部做好事解难事。 为解决老干部日常自我保健监测不方便的难题，区老干局从年初开始筹建老干部保健室，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
随着医疗水平不断发展，康复治疗越来越受到患者重视。从产后恢复到脑瘫偏瘫、从老年失能到运动保健以及残疾人康复治疗，都离不开康复治疗。 随着医疗水平不断发展，康复治疗越来越受到患者重视。从产后恢复到脑瘫偏瘫、从老年失能到运动保健以及残疾人康复治疗，都离不开康复治疗。然而，有数据显示，我国康复医师占基本人群的比例约为0.4∶10万，远低于发达国家水平。我国人口老龄化、残疾人群增加、慢性病患者增多，而康复治疗师、康复医学教育发展严重滞后，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
2018东风雷诺武汉马拉松“跑步吧,爸爸”启动仪式,于10日下午在武汉小学举行,50组家庭的150名选手,在欢声笑语中提前感受到了2018汉马的欢乐气氛。 这是汉马推出的首个亲子公益跑项目,总共将有4站,以迷你马拉松与趣味运动会的形式进行,包含汉马来了•爸爸快跑、马到成功、小马识途、指压板马拉松等项目内容,希望能通过趣味马拉松的方式,探索家庭亲子户外体育新类型,提供亲子陪伴新模式。 为了提高活动的趣味性,“跑步吧,爸爸”在赛道设...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
本报讯（记者杜颖施通讯员赵楚楚）为满足孕妇对孕产期知识的需求，近日，何贤纪念医院安排了产科主管护师张秀英进行主题为《孕期观察与产前准备》的孕妇学校教育大课堂，吸引了众多孕妇及家属到院参与。 课堂上，张秀英护师通过专业知识与个人感悟，讲述了包括预知胎儿的成长、孕期母体的变化、孕后期的观察内容及入院前的准备等多方面知识，图文并茂，通俗易懂。授课完毕后，孕妇及家属均表示对孕期观察与产前准备的知识有了更多了解，也提高了孕期健康保健的意识。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-24)
官方还追加了四名演员，由藤原季节饰演学生会长三轮悟史，寺胁康文饰演其父亲三轮由充，远藤新菜饰演游的前女友铃木亚梨实，竹财辉之助饰演跟光希好友茗子产生禁断之恋的高中老师名村慎一。《橘子酱男孩》曾在1994年被改编成全77话的TV动画，声优包括国府田麻理子与置鲇龙太郎、田中秀幸、金丸淳一等。2001年播放台剧，由朱孝天与黄湘怡主演。 新浪声明：新浪动漫（）登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。...
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