管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
很多人打趣说“每逢春节胖三斤”，事实上，春节期间少不了吃吃喝喝，让有的人不止胖三斤。这不，春节刚过，南宁不少市民为了抑制体重的增长，开始甩肉瘦身，南宁不少健身馆生意火爆。专家提醒大家，求“瘦”心切容易步入减肥误区，想减肥最好是适当运动搭配合理饮食。 陈女士在南宁工作，她今年回老家过完春节回来发现，自己的体重增加了3公斤，肚腩肉多了不少。“春节期间，不是吃就是睡，能不胖吗？”陈女士说，身边有不少朋友的情况和她类似，大家节后纷纷制定瘦...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
原标题：火遍全国的石家庄“双杠奶奶”！倒立、一字马轻松搞定，就问你服不服！ 每天早晨七时许，家住师范路排水处宿舍的崔俊英都会从家里出来，推着手推车步行二十多分钟来到裕华西路与滨河街交叉口附近，利用这里的健身器材锻炼一个多小时。更加难能可贵的是，她已经坚持了十七年，一些诸如双杠倒立等高难度的花式健身动作已经炉火纯青，引得众多人称赞。 8月2日9时许，记者来到裕华西路与滨河街交叉口东北角的民心河畔，见到了八旬老人崔俊英。只见，身材有...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
每天早晨七时许，家住师范路排水处宿舍的崔俊英都会从家里出来，推着手推车步行二十多分钟来到裕华西路与滨河街交叉口附近，利用这里的健身器材锻炼一个多小时。更加难能可贵的是，她已经坚持了十七年，一些诸如双杠倒立等高难度的花式健身动作已经炉火纯青，引得众多人称赞。 只见，身材有些瘦小的她双手紧抓双杠，双臂用力的同时双腿也迅速搭了上去，手臂再一用力，整个人就撑着双杠倒立了起来，坚持了足有30秒钟，引得旁边围观的市民纷纷点赞。 做完倒立，休...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
12月3日，第十二届南宁国际马拉松比赛暨第三十五届南宁解放日长跑活动(以下简称“南马”)将如约而至，“体操王子”李宁、奥运会跳水冠军李婷、世锦赛平衡木亚军白雅雯等广西籍知名运动员将作为嘉宾领跑。赛事即将开启，来到南宁的运动爱好者可以去哪里锻炼？赛道周边有哪些好玩的地方、好吃的东西？本报记者诚邀您与“南马”参赛者一起畅游南宁。 本次“南马”主要在南宁市区东部举行，赛道沿线景点密布，从某种意义上说，一张“南马”赛道图就是一副南宁导游图...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
西乡塘区工商行政管理局领着许多办了北大雅斯乐健身房的会员们到健身房进行了又一次调节。 去年袁某等110人参与了南宁市北大南路雅斯乐健身店预付卡消费，在办理会员卡后，北大南路雅斯乐健身店未在约定时间内投入营运，导致会员无法享受预期健身权益以及要求退款未得到及时回应，于是组织人员向西乡塘区工商和质监局投诉维权。此次涉及人数众多，涉及金额达23万余元。 1月30日，健身店老板已经承诺三个月内分三批退还会员支付十多万元会费，可是今天问题...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
11月4日，2017年北京市优秀健身团队交流展示大会暨第九届北京市体育大会嘉年华活动在北京朝阳公园举行。来自市级体育社团及相关城区的27支优秀健身团队进行了展示，34个北京市体育大会承办协会在现场开展项目推广，与市民互动。图为活动现场。千龙网记者戚连民摄 千龙网北京11月4日讯（记者戚连民）2017年北京市优秀健身团队交流展示大会暨第九届北京市体育大会嘉年华活动11月4日在北京朝阳公园举行。来自市级体育社团及相关城区的27支优...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
“回春医疗保健操”简称“回春操”，发源于北京，创编与上世纪70年代初。1996年国家体育总局将“回春操”编入《中华体育健身方法》第一卷，向全国推广。2006年中央电视台—4在“两岸万事通”栏目向全球介绍。目前，仅北京市参加回春保健操锻炼的市民已达数十万人。近年来，在全国各个省、自治区、直辖市发展迅猛，锻炼人口快速增加。据不完全统计，总计人数近千万。另外，在海外的推广速度也很可观，目前在新加坡、马来西亚、日本、美国、加拿大等国家越来越...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为锦，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为八段锦。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔。咨询小儿推拿培训请联系微信:W1790979249...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
总诀：头正身平，虚灵顶劲，目光平视，面含微笑，舌舔上腭，下颌微微内收。沉肩坠肘，含胸拔背，虚心实腹，气沉丹田，坐于椅子前半部。裆圆胯松，涌泉内含，五趾轻扣，双足与肩同宽。 功效：导气归元，温养丹田。操作：垂帘塞兑，目光内敛，意守丹田；双掌叠放腹部，掌心对肚脐，腹式呼吸6次。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-26)
“两脚分开，两臂自然下垂，调匀呼吸，掌心向下，十指张开，弯曲……”在济宁城区的多处公园绿地等晨练场所，活跃着十几位姑娘练保健操的身影，她们统一服装、动作优美，年纪轻轻却有模有样的练着“五禽戏”、“八段锦”等中医养生保健操，吸引不少“中医养生保健操粉丝”。 这群姑娘就是济宁市中医院护士，她们每周六、周日早上6点准点来到市民晨练较多的广场，向市民普及传统中医保健项目。 “‘八段锦、五禽戏’都是咱们老中医传统的健身方式，动中有静，刚柔...
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