Tag "南怀瑾谈睡眠养生" 相关文章
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？(2011-03-0513:36:26)转载标签：分类：精彩转载杂谈有很多人都跟我一样，把冬天在被窝里懒床当成是人生最幸福的事情之一，但多睡是否健康，利弊有多少，还是听听大师的吧！南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
出生于1918年的南怀瑾是我国著名的佛学大师，其学问涵盖儒、释、道、医卜天文、诗词歌赋等。南先生拒绝一切溢美之词，为人谦逊。而今，南先生已是93岁高龄，但他依然活跃于讲学、写书和繁忙的工作之中，到底是什么原因使他的精力如此充沛呢？ 南先生的养生主要表现在饮食和睡眠上。他饭量很小，中午只吃少许略放些盐的花生米，晚餐一碗稀饭，碗不大且盛得不满。稀饭通常用小米和红薯合煮。到了秋天，则改为薏米小米稀饭。曾有人问他：“饮食是饿了再吃，还是定...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
最近，小编的工作微信号收到了吉林通化的医易同修忠实读者、110接警员台警官的上述求助信息。恩小编一下想起了3年多以前就给医易同修公众号读者们分享过的一篇记述南怀瑾先生分享的、详细介绍睡眠各方面事项的文章。今天再次分享给大家。南师因为对儒释道及中医的深入了解，他的这篇文章小编觉得写得非常通透，阐述睡眠知识的文章小编还未见到出其右者。希望有缘者珍藏和认真阅读。 ，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
暖春三月，正值为纪念国学大师南怀瑾先生而出的《南怀瑾的最后100天》热销之时。南怀瑾老先生于佛、儒、道、周易各有建树，是名副其实的当代国学大师。老先生在养生方面也有很深的造诣，今天我们就来看看，这位90岁高龄时依然活跃在国学界的老先生的睡眠养生之道。东方今报见习记者于露/文图 23点至凌晨3点为子丑时，是胆肝经最活跃的时候。肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。在这个时间睡下时，肝胆会把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液。如果天天...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，...
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