Tag "南怀瑾谈睡眠养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
南怀瑾是著名国学大师，活了94岁。南怀瑾先生之所以长寿，是与他平生科学生活、留意养生分不开的。他对困扰中老年人的睡眠问题，有自己独到的看法。 他说，睡眠的时间学问不小，甚至可以说同宇宙法则、地球法则、易经阴阳有关。睡好了，会感觉到心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那是睡眠够了，精神百倍。正子时是睡眠的黄金时刻美容院加盟所以，失眠或要熬夜的人，正子时一定要睡，哪怕20分钟，睡不着...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
南怀瑾怀睡眠怀生：如何才能少睡不困？2010-09-0400:33:50南怀怀：根据和我的正睡着怀最多只有怀怀，其余都是浪怀怀怀，正睡着三分怀，等于睡怀怀，不怀要怀好正午的怀怀。怀又大了，同宇宙法怀、地球法怀、易怀怀的道理有怀系，而且感怀到，心怀下面硬是有丹田（怀上）的力量融合，所怀“水火怀”，豁然一下，那睡眠怀了，精神百倍。所以失眠或要夜里熬夜的人，正子怀的怀刻，二十分怀也一定要睡，睡不着也要怀怀自己睡着。怀了...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
今年3月18日，南怀瑾先生诞辰百年。这是一个值得温州人怀念的日子，也是一个值得国学界珍重的日子。 1918年3月18日，南怀瑾先生出生在浙江省乐清市翁垟街道地团村的一个乡绅家里。其幼承庭训，少习诸子百家；青年时曾跃马戍边，参加抗日；1949年前往台湾，长达36年；后旅宿美国，移居香港；晚年回归大陆，设坛讲学。2012年9月29日，在江苏吴江太湖大学堂逝世，享年95岁。 南怀瑾先生一生致力于中华传统文化事业。同时，对西方文化亦有深...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-25)
清净的谓之水，燥炎的就是火。在人体上，水是属于肾部，火是心部。所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十二个，儿童总要十个钟头，至少八九个钟头睡觉。越老了睡眠就越少，老了就睡不着 我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了。现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得。坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。（专注研究失眠的利眠贴表示非常认同...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-04)
现代的年轻人，似乎每时每刻都处在避之不及的巨大的压力下，不管是心理还是生理，都被现实摧残地失去了本该有的神采飞扬的样子。 晚上难以入眠，白天又提不起精神整个人浑浑噩噩，吃饭也没有胃口总感觉胃里有什么东西涨着，皮肤越来越粗糙冷不丁地冒痘痘，憔悴地没有一点人形…… 尤其是三伏天以来，天天吹着空调，喝着冷饮，这些短暂的爽快让我们的身体愈发的觉得不对劲，很多人手脚冰凉、身体开始虚胖走形，小肚腩越来越大…… 而你吐出自己的舌头一看，原本...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-04)
尤其最近小编越发的感觉口苦干燥，身体不轻反而增长。好在小编发现了一个好东西，既方便又经济， 现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物最容易透入，从而影响整个身体。 关于“脐疗”已经有2000多年前的历史，很早以前人们就懂得把药材敷在肚脐上养生。 在《黄帝内经》中，已有对“脐疗”进行详细记载，《医学入门》中也载有“（脐疗使）元气坚固，百病不生。” 不仅仅是小编爱不释手，我们的肚脐贴在前期的评测...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-04)
有一种“胖子”，着实委屈。就算吃的很少，还是会胖，尤其是那小肚子，跟怀胎四五个月般穿衣服不好看，气质也比别人矮一截。 运动、节食，甚至吃药都尝试过，可还是瘦不下来。其实，你可能不是真的胖，而是虚胖、假胖，而这一切，都是湿气惹的祸。 外界的湿气，很容易就会钻进人体，比如天气潮湿、淋雨。如果你还经常久坐不动、熬夜、猛吹空调、爱吃冷饮，湿气不能及时排出，就会困在你的身体里。 古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气，正...
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