Tag "南怀瑾谈睡眠养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-04)
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
一辈子没有一张文凭，却精研国学，对儒、道、佛均有精湛的造诣，兼通诸子百家、诗词歌赋、医学养生等诸多学问，他就是著名国学大师南怀瑾！其一生著书无数，书中不乏一些调病养生的验方。（图片来源于网络） “大约二十几年前，日本人发明了温灸器，将其放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六七...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
这个方子是南怀瑾老师的养生研究精华，南怀瑾大师的这个秘方在宝岛台湾公布出来了，传疯了，因为适用范围特别广，所以被世人称之为万病方，也就是我们今天要介绍的「艾脐贴」。 有粉丝反馈:一位老法师坚持贴了这个「艾脐贴」，肠胃好了，而且还减肥了，没几天肚子小了一圈，胳膊上的肥肉也少了很多，人变苗条了。还有年轻粉丝给70岁的母亲试用一周左右，血压从150降到130。治好失眠、体寒、便秘、痛经等病症的案例不胜枚举，在此就不赘述了。 该方的特殊...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
该方的特殊之处在于通过肚脐吸收药物，海南医学院附属医院中医科副主任袁勇博士表示，肚脐是中医里的一个重要穴位--神阙穴。神阙是我们身体的一大要穴，又有命蒂之称，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气。 神阙穴还有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到阴平阳秘，精神乃治的状态。有的人体质比较弱，新陈代谢不够快，身体就积累了一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
今天我们要介绍的这个方子是台湾政治大学、台湾辅仁大学及中国文化大学教授、著名的著名古文字学家、国学大师南怀瑾老师的养生研究精华，95岁南怀瑾大师的这个秘方在宝岛台湾公布出来了，传疯了，因为适用范围特别广，所以被世人称之为“万病方”。 以下内容摘自南怀瑾大师著作《我说参同契》第五十四讲，大家可以自己去查阅验证： 大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆)，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂。 晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。 胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。 这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。 这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊!...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
“南师读书会”是佛医堂发起的一个推广阅读南怀瑾老师著作的公益项目，我们每天就一个主题为您朗读几段南怀瑾著作中的文章，让大家可以用碎片化时间，每天读点南怀瑾。 各位师兄好！我是美乐，欢迎您收听“南师读书会”。这是由佛医堂文化道场所设立，倡导阅读南怀瑾先生著作的公益项目，我每天会为大家朗读几段南怀瑾先生著作中的重要摘录。 睡眠对于养生和修行都是一门大学问，不仅关乎我们的健康，也是修行的重要课题之一。除非功夫到了一定境界，否则我们大家...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-30)
人活一世，草木一秋，在我们活在世上的大几十年里，有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，这不是虚度时光，良好的睡眠可以让我们的身体调节到最佳状态，以迎接生命中的另外三分之二。不单单如此，在中医看来，睡觉是一种极其重要的养生手段，国学大师南怀瑾就曾说过， 其中睡姿的调整是睡觉养生的重要手段，采取什么样的睡姿才能起到养生的效果呢? 这种睡姿让人看上去像是一只龙，因此得名。这种姿势是要求睡觉时候，身体向右侧卧，膝盖微微弯曲，下肢肉放松，双...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
本文档为《南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？doc》，可适用于人文社科领域，主题内容包含 南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？ 南怀谨：根据医学和我的体验观察一个人真正睡着觉最多只有两个钟头其余都是浪费时间躺在枕头上做梦。那是符等。 *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！ 爱问共享资料拥有大量关于南怀瑾谈睡眠养生：如何才能少睡不困？.doc的实用...
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管理员 发布于 8年前 (2018-01-24)
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所...
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