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保健健身

老年人健身操无视频MP3版。

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
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保健健身

老年人交流健身操

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　本报讯（陈俊和）19日至20日，我州第六届老年人体育健身大会健身球操、健身操舞交流活动在勐腊县老年人活动中心举行。　　全州共14支代表队170人参赛，通过预赛和复赛，勐海县三队(黎明农场)代表队和景洪市三队（勐罕镇）代表队分获健身球操、健身操舞第一名。　　2015年，景洪市和勐海县被中国老年人体育协会命名为“全国健身球操之乡”。本届老年人健身大会之所以把健身球操、健身操舞交流活动安排在勐腊县举办，旨在勐腊县区域内推动此项运动的普及...
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保健健身

求66节回春医疗保健操的mp3音乐。 下载地址 发我邮箱谢谢了哈。。。 邮箱

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
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保健健身

103岁佘奶奶闲不住 发明养生健身操穴位按摩术

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　家住西青区精武镇祥和园社区的佘兆臣老人，今年已经103岁了。但这位年过百岁的老人鹤发童颜，现在还能抖空竹，连打四圈麻将都不觉得累。这位老寿星的长寿秘诀是：坚持多运动，多和家人邻居沟通聊天，这样不仅锻炼了身体，心情也好了，自然就健康了。　　记者来到佘奶奶的家，她正在抖空竹，伴随着“嗡嗡”的响声，双手时快时慢地上下抻动着绳子，空竹乖乖地随着老人的节奏转动起来。佘奶奶还时不时地甩一下手臂，让空竹飞起来，动作娴熟潇洒。每天，都有邻居过来陪她...
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保健养生

冬季养生应该注意什么

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　以补充夏季丢失的水分，而且秋冬季非常干燥，每天通过皮肤蒸发了大量的水分，因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水，正常情况下，每天至少饮用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。膳食主要以滋阴润肺为基本原则。年纪大和胃相对弱一点的人，早餐可以喝粥以达到益胃生津的作用，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。　　秋冬季气候冷，我们要...
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保健养生

今日霜降 这一时节养生保健很重要

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　周口网讯（广电全媒体记者杨璐）今天迎来霜降节气，这是秋季的最后一个节气。霜降时节，民间有“一年补透透，不如补霜降”的谚语。　　霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，它是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降，空气中的水汽在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。霜，只能在晴天形成，“浓霜猛太阳”就是这个道理。　　市中医院康复中心、治未病科主任龚广峰说：霜降养生首先要重视保暖，其次...
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保健养生

盐田街道明珠社区生育文化中心开展冬季养生小常识讲座

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　月6日，盐田街道明珠社区生育文化中心开展中医保健——冬季养生小常识讲座。讲座邀请了医生吴桂州为社区居民普及中医养生调护知识。　　讲座中，吴医生结合冬季养生的特点，从饮食习惯、起居保健、冬令药补、情志养生以及穴位按摩方面向大家讲述冬季的养生之道，并以中医的角度给大家分析了冬季养生应当注意的事项。最后，吴医生还提醒大家，冬季是感冒、呼吸道感染和心脑血管疾病的高发季节，平时应保持心情舒畅，注意防控疾病。　　讲座结束后，居民们均表示此次授课...
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保健养生

冬季养生有知道哪些小常识？

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。冬季养生1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境...
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保健养生

补血养生又保健的红枣莲子汤的做法教学

管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
　　近来开始养生了，煲汤什么的自然要能上手，因为主要还是有锅弄起来相当的方便，不然的话就是各种有保健效果的食材，放在一起，电饭煲设定好时间就好了，而莲子和红枣一直是补血养生的好食物，大家可以在家里就试试看哦。　　依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定，即“避风港原则”，本站所有文章及内容系第三方作者上传，如有侵权行为请及时联系本站客服删除，本站不对内容传播行为承担赔偿责任。　　养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生...
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