管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
凡是健身的人都知道，训练固然重要，但饮食也是不可或缺的部分，正所谓三分饮食，七分训练。只有饮食跟训练结合你才能达到十分的功效。 因为每个人的体质都不一，李慧恩恰好就是易瘦体质，她是那种多吃一点都不胖的女孩，而且还有一个姣好的身材。 很多人能坚持健身却管不了嘴巴，而像李恩惠这样的吃不胖体质就很幸福了，几乎不用忌口，身材依旧可以很完美。毕竟不是专业的健美选手，饮食还是相对比较自由的。 李慧恩会在INS上分享她的日常生活照，她是健身...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
腹部肥胖是由于人体的内脏脂肪容易堆积，虽然内脏脂肪有助于保护内脏，使其不容易受到损伤。但是内脏脂肪容易堆积，会导致我们体内的脂肪太多，小腹是最先突出的，影响我们的身体健康，还会导致人体的血脂血压升高。再者，体内的脂肪过多，会导致身材走样，影响个人体态和形象。 而瘦腹训练可以增强核心肌肉群，同时也能提高身体代谢能力和燃烧脂肪的速度。瘦腹运动主要是训练人体的腹部，坚持腹部训练可以增强核心肌群，同时还可以加速燃脂的速度，使原本走样的肚腩...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
单一食物拔罐减肥之后要吃单一的食物可能很多人都听说过，而想要了解其中的原因首先要知道拔罐减肥的原理，拔罐减肥是通过身体的穴位和经络来达到分解脂肪抑制食欲的作用。 因为拔罐减肥通过神经系统的调节来抑制胃酸的分泌，从而达到不乏力、不饥饿的目的。而想要减肥，就要使患者的肠胃系统步入正常，少吃一些油腻的食物能够渐快减肥的速度，所以大家一定要注意。拔罐减肥还有一个优点就是不会出现反弹的情况。但是患者在减肥进行的过程中，一定要注意自己的饮食，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-27)
针灸减肥法并不能直接让脂肪消失或燃烧，其出发点主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，已达到降脂减肥的目的。此外，通过针灸刺激也能够抑制胃肠蠕动，限制胃酸的分泌，减轻人的饥饿感，从而变相实现节食减肥的效果。 针灸减肥，拔罐减肥，同样是以我国传统中医理论为指导，旨在加快人体局部的血液和淋巴循环速度，进而加速人体的代谢功能，在这个过程中，人体皮下脂肪乃至身体深处的脂肪都会得到消耗和分解，从而实现减肥的目的。 首先，针灸减...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-26)
夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食品以伤阳气，否则可出现消化不良、腹泻便溏等病症。 从现代医学的角度来说，夏天气温高...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-26)
“走进新时代聚焦新服务共创新家政”第二届南京家政节启动仪式暨“引领家政新服务共谋家政新生态”中国家庭服务业新服务峰会于2018年10月22日盛大举行。三 “走进新时代聚焦新服务共创新家政”第二届南京家政节启动仪式暨“引领家政新服务共谋家政新生态”中国家庭服务业新服务峰会于2018年10月22日盛大举行。三百余位海内外家服领军人物、行业权威专家等业界领袖出席峰会,为家服企业带来一场别开生面的思维盛宴。广禾堂月子餐董事长钟宇富博士在会...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-26)
为了让广大居民特别是老年居民了解更多的冬季养生知识，近日，葑门片区双塔街道百步街社区邀请了中国中西医结合专家、苏州巿首席科普专家吴蠡荪主任医师，在社区二楼活动室开展了冬季养生知识讲座活动。为大家讲解如何通过合理的饮食搭配，积蓄健康，帮助大家平稳安心度冬季。 “今天，我就给大家讲四个问题，一、生活问题；二、饮食问题；三、锻炼问题；四、保健问题”课上吴主任以“四个问题”为切入点，为大家讲解了冬季的特点，生活上早上晚点起，晚上早点睡；饮...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-26)
【经络】是人体内经脉和络脉的总称，凡直行干线都称经脉，而由经脉分出来的网络身体的各部分的支脉叫做络脉，经络是血、联系脏腑肢节、沟通上下内外、调节体内各部分的通路，通周经络系统的连系，使人体成为一个有机的整体，从现代医学观点来看经络，可能包括了神经经、血管及内分泌等结构及其些功能，但神经、血管等的结构和功能并不能完全解释经络学说的全部内容，有待于进一步探索研究。 答：养生时忌讳周围环境嘈杂，忌讳温度过高过低，要循着经络走向运气，忌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-26)
在58同城、58到家、赶集网上可以了解到，目前市场上对家政从业者的技能要求越来越高，提升行业人才专业技能是必然趋势。大赛旨在推动全省家政服务规范化、职业化发展，通过家政服务促进扶贫攻坚，引领更多妇女在家政服务领域就业创业，为广大家庭提供优质服务。 大赛由省妇联、省发改委、省人社厅、省商务厅联合举办。此次大赛通过层层选拔，最终产生26支代表队、102名选手参加决赛。决赛分为家政服务员、育婴员、养老护理员与家政经理人四类，最终根据选手...
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