管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部山药有神仙之食的美誉，还有食物药的功效，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，预防心血管疾病，有延年益寿的功效;秋天吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。搭配枸杞，能更好地发挥滋补效果。 秋季应多食用苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等酸性水果。秋季气候干燥，燥邪伤人会产生干咳、咽喉疼痛、皮肤干燥、大便干结等身体的不适，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
冬季养生食谱一：干果银耳高粱米粥材料：高粱米100克，银耳20克，红葡萄干50克，核桃30克，冰糖适量，清水；步骤：1、银耳泡发，摘根弄成小朵，葡萄干和核桃洗净后用温水泡上；2、高粱米洗净后，用清水泡上至少2个小时，然后放入电饭锅，加水蒸熟待用；2、将所用材料放入砂锅，加足量的水，滚开之后转小火，煮上30分钟，放入冰糖，溶解弥合之后，即可盛碗食用了。暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上核桃、银耳和...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
昔年二十时，尚作菊枕诗。采菊缝枕囊，余香满室生。如今八十零，犹抱桑荷眠。榕下抚青笛，意气白发春。 这首诗是南宋爱国诗人陆游的《剑甫诗稿》。他一生酷爱药枕，平素健康，并且活了85岁，为药枕留下了大量诗篇。 枕头是人们辅助睡眠的重要卧具。东汉《说文解字》载：“枕，卧所着首者”。药枕就是根据不同使用者的身体状况将相应的中草药填充在枕头中，做成药物枕头。中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。使用药...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
春风辞旧岁，歌舞庆丰年！2月21日，庄浪县隆重举行2019年春节系列活动——“文化大舞台·有梦你就来”广场舞、健身操、秧歌表演活动开幕式，庄浪县委常委梁筱斌出席活动并致辞，县人大副主任徐秦陇主持开幕式、县政协副主席李维仓出席活动。 本次活动共有来自社会各界的46支代表队，近2000多人参加，是今年正月十二第十九届文化艺术节之后的又一次春节大型文体活动。活动将以现场表演打分的形式，通过为期三天的比赛，产生出一等奖、二等奖、三等奖各若...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 PS：在【我的空间】里有超全太极、健身的音乐及口令下载地址，欢迎去踩……=^_^=～～呵呵，空间地址就不用我说了，直接点我的用户名就可以找到【我的空间】了追问你好你你好！邮箱...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
日前，康巴什新区乌兰木伦景观湖区广场人头攒动、激情飞扬，新区首届“爱在重阳老年健身操大赛”在这里举行。来自新区经络养生运动协会、健身舞协会及各街道社区的7支代表队、共计400名老年人参加了比赛。 据了解，参赛的老年人有的是退休干部，有的是转移农民，虽然他们的舞姿算不上优雅，但他们以饱满的热情、流畅的动作、舒展的身姿传递健身的魅力，传播健康的气息，在广场上形成了一道别样的风景。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
今年在雅加达举办的第十八届亚运会上，中国最先抢得头彩。武术运动员孙培原凭借一套行云流水一般漂亮的长拳赢得了满堂彩，更是一举夺下了亚运会的首枚金牌，举国上下为之喝彩。今天小编就给大家整理了几种适合中老年人日常健身的武术，大家不妨根据自己的喜好进行选择学习，强身又健体，还很帅气呢！ 要是追溯起武术的起源来，恐怕就要从原始社会时期开始讲起了。毕竟武术是在人类长期的生产生活中逐渐根据生存需要而产生并发展的，目的就是能够用来防御、攻击，避免...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
2019年3月16日，“中原银行杯”广场舞健身操大赛（夏邑赛区）在夏邑县东转盘花园隆重举行，来自全县各乡镇（街道）的19支代表队共245人参加了此次比赛。夏邑县副县长吴杰、教体局副局长魏玉玺、中原银行夏邑支行零售主管行长李依阳出席开幕式并致辞。 夏邑支行零售主管行长李依阳在致辞中指出，举办此次“中原银行杯”广场舞健身操大赛是弘扬中国传统文化，推进夏邑县文化建设，增强全民体育锻炼的意识，进一步树立健康生活、快乐工作的理念，在紧张工作...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 您没有给出邮箱，我如何为您服务？最好是网易或QQ邮箱邮箱。追问我的邮箱是，如有MP4、MP3都可以，带口令的，谢谢！追答朋友，您好！ 我已将您要的口令和音乐发至您的邮箱，请自行解压！那么多音乐十分珍贵请予以保存、备份。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
养肾补肾未必很难，除了可以多吃一些补肾食物外，还可以试试中医推荐的养肾健身操，动作不难，但需坚持，比起吃药打针自然要环保得多。 1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力度不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短...
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