管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
3月5日下午，“中原银行杯”2019年商丘市第五届广场舞健身操大赛示范区分赛场在日月湖广场举行开幕仪式。此次活动由商丘市教育体育局、商丘市老年人体育协会、中原银行股份有限公司商丘分行主办，示范区社会事务局、商丘市教育电视台、商丘市体育总会办公室、中原银行股份有限公司商丘分行开发区支行承办，商丘恒大珺睿府协办。市教体局党组成员、调研员杨军，市老年人体育协会秘书长李傲冰，市教育体育局群体科科长赵慧军，示范区社会事务局科教文体科主任科员、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
8月6日，“北京市第十届残疾人运动会暨2018年北京市基层优秀残疾人群体项目展示交流大会”在北京市残疾人文化体育指导中心举行。来自北京15个区和燕山地区的16支基层残疾人表演队450余人参与展示交流。 展示活动中，除太极扇、太极柔力球、回春健身操、健身气功八段锦等传统节目外，还涌现出基层残疾人组织所创编，且适合广大残疾人参与的轮椅健身双节棍、花式跳绳、拍打健身操等新节目。 北京市残疾人文化体育指导中心副调研员董维军表示，本次活动...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
昨日一大早，陈亮和往常一样来到了人民公园，有些人早早就在等候他了。因为当上义务领操老师，许多人都叫他一声“陈伯”。 2009年起，陈伯当上了义务领操老师，每年只放5天假，除此之外，陈伯每天都会出现在人民公园。在他和其他义务领操老师的带领下，这支健身队伍从数十人发展到超过500人。 陈亮是中国民主建国会会员，今年76岁了，看起来比实际年龄要年轻许多，笑声爽朗。每天早上七点半至九点半，他都在免费教健身操，多年来风雨无阻。 2009...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：虽然生活水平的不断提高给我们带来了巨大的好处，但也正是由于这样，导致了儿童肥胖问题日趋突出，很多儿童都出现了营养过剩变得肥胖等问题，甚至连身体健康也在悄然发生改变。对于儿童减肥来说，做好儿童减肥食谱一日三餐，才能更好地保证减肥效果。下面我们一起来看看需要减肥的儿童的一日三餐该如何安排吧！ 虽然生活水平的不断提高给我们带来了巨大的好处，但也正是由于这样，导致了儿童肥胖问题日趋突出，很多儿童都出现了营养过剩变得肥胖等问题，甚...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：我们在用魔罐减肥食谱减肥的时候，一定要管好自己的嘴巴，否则就可能会前功尽弃的。但是身体的营养也是要必须保证的，所以我们在选择食物的时候一定要选好营养高蛋白的。 魔罐减肥现在已经成为非常流行的减肥方式，不仅仅是因为它的减肥效果明显，同时还是可以帮助身体进行排毒的。但是我们在进行魔罐减肥的时候，也是要保证自己的饮食质量呢，只有这样珠连璧合，减肥的效果才会日益明显的。那么关于魔罐减肥食谱你都知道有哪些呢? 早餐是一天生活当中...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：想减肥的小伙伴们可以参考一下减肥食谱一日三餐。饮食调理减肥是最简单也是最安全的，既不用忍受节食的痛苦，又可以获得完美的身材。不过大家要记住，想要快速减肥，夜宵是绝对不能吃的，否则能量很难被消耗掉。 随着物质生活水平的提高，越来越多的人加入到了肥胖的行列当中，不仅严重影响了美观，还会给身体带来一些疾病，于是大家便研究出了越来越多的减肥方法。而最简单最安全的方法就是饮食调理减肥，下面我们来看看减肥食谱一日三餐。 早餐是最重...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：船式平板式瑜伽都有利于锻炼腹部的核心肌肉群，从而达到减脂和收紧腹部的作用，以下三个动作每天晚上睡前练习，只要坚持一个月以上，就能看到惊喜的减肚子效果。 1、坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。 2、吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚形成一个v形。双手提起并向前...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
早餐吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再配合选择下列任何一个午餐组合（2选1）： 也许你到了下午就饿的头晕眼花了，这时候可以吃2片高纤梳打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆)，立刻就能让你精神一振。坚持下去吧！ 晚餐请继续坚持清淡的水煮菜或生菜沙拉(不可加沙拉酱哦)，晚餐后喝一杯清香的花草...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：对于稍微有些肥胖的女性朋友来说，特别想要快速达到减肥的效果。不过要想小胖妞减肥成功，一定要控制自己的饮食，千万不要进食一些热量过高的食物，这样就会使我们身体上的脂肪越来越多。 对于稍微有些肥胖的女性朋友来说，特别想要快速达到减肥的效果。不过要想减肥，减肥者一定要控制自己的饮食，千万不要进食一些热量过高的食物，这样就会使我们身体上的脂肪越来越多。接下来我们就来了解一下小胖妞减肥食谱。 早餐，减肥者可以吃一颗水煮蛋，一杯牛...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-04)
核心提示：在我们的生活中大部分的女性朋友对于自己的身材都是不满意的，总是嫌弃自己有一个臃肿的身材，并且也尝试了很多个方法，最终以失败的结局而告终，尤其是在腹部是一个最容易出现脂肪堆积，且又最难减下去的部位，那么郑多燕腹部减肥10分钟是怎样的呢？ 在我们的生活中大部分的女性朋友对于自己的身材都是不满意的，总是嫌弃自己有一个臃肿的身材，并且也尝试了很多个方法，最终以失败的结局而告终，尤其是在腹部是一个最容易出现脂肪堆积，且又最难减下去...
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