管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
夏日来临，中考也随之而来，中考家长们心急万分，不知道该给孩子做些什么才能保证孩子的营养、祛热、祛湿，下面推荐给大家薏米红豆粥的做法，薏米红豆粥有祛湿、祛热的功效，它能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重地方的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 1、将薏米和红豆拣去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水（水量多一点为好），用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。 2、等水有黏稠感后，加入少量白糖或冰糖搅匀后盖严、熄火、焖着待...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
广州的春天，闷热潮湿。有人感叹：“脸上、身上的痘痘像野草一样，一到这个季节就春风吹又生了。”为什么春天容易长痘？为什么明明用了各种方法清热，痘痘还是那么难好？广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁解释了其中的原因。 西医认为，当人体雄激素分泌过多，刺激皮脂腺快速发育和皮脂过量分泌，皮脂腺导管异常角化，会导致毛囊开口阻塞，加上痤疮丙酸杆菌、白色葡萄球菌和糠秕马拉色菌等的感染，就会导致痘痘的产生。所以西医认为这是和内分泌紊乱...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
“大便黏马桶，总也冲不净，恐是大肠癌前兆。”对于网上广泛流传的这个说法，南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊回应称，有点过于危言耸听，大家不必太担心，但大便冲不净确实能反映出一定的健康问题，不宜忽视。 中医认为，湿气有黏腻的特点。大便不成形就是中医所说的便溏，说明大肠有湿热。除了外界环境对人体的影响，产生湿热最重要的原因是不良的饮食习惯，例如吃得太饱或过于油腻、嗜酒、饮食不规律等，这些都容易损伤脾胃。脾胃主管食物的消化和体内水液代...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
现在的上班的白领，工作压力大，很容易就亚健康，经常瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，远离亚健康，具体方法如下： 椰树式：站立，两脚距离同肩宽。吸气，两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5次呼吸。呼气，放松。 交替呼吸法：也称为经络或阴阳呼吸法。简易坐姿，右手食指中指抵在额头，拇指压住右鼻孔，用左鼻孔先吸后呼，然后交换用无名指压住左鼻孔，用右鼻孔先吸后呼，之后再左吸右呼，右吸左呼，以上为一轮，做5轮后放松。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
慧聪净水网人体一旦缺水，就会引起诸多如皮肤干燥、便秘、头痛、高血压等症状，这些都属于亚健康的表现。那我们该如何让自己远离亚健康呢?其实很简单，从现在起开始养成以下10个健康饮水的好习惯，这些习惯不仅能让你远离亚健康和疾病，还能起到防衰老、增强体质的作用。 我国古代医学有一句谚语：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思是早晨喝点盐水，晚上喝点蜜水，是补充人体水分的好方法，成为多年来人们进行身体保健的一个传统养生习惯。但事实上早晨应尽量喝白开水...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
：根据最新一项调查显示，沪上20-40岁中青年人中80%常有以上一种或多种“亚健康眼”症状。专家称，由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，患“飞蚊症”等眼疾的年轻人近年比例趋高。 根据新视界眼科研究所相关调查，沪上20-40岁中青年人中80%常有以上一种或多种症状。专家介绍：我们统称这些为亚健康眼，绝大部分是因为长期用眼过度、眼睛疲劳所致。600度以上的高度近视患者出现飞蚊症要警惕，高度近视患者本身眼球就是拉长变形的，突然出现飞蚊...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
长时间的疲劳会导致女性早晨醒来之后眼眶下微肿或者有黑眼圈，如果长时间有水肿的话，就要及时去医院做肾脏功能的检查，因为女性容易患上肾结石。除了及时消除疲劳之外，也要保持规律的作息，每天坚持喝一杯荷叶茶，具有利尿排水以及消水肿的功效，同时也能够帮助分解脂肪。 总是感觉到头晕应该去医院检查血压，因为每个年龄段的人群都有可能会出现低血压，这类人群要及时调整好饮食，适当的做有氧运动，比如慢跑或者游泳等。 因为芝麻小事就哭泣、心情抑郁时要去...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
菊花和枸杞都是我国著名的中药材，具有非常多的功效与作用。大家都知道菊花泡水喝具有明目、排毒的功效，那么，菊花与枸杞搭配服用又具有怎样的功效与作用呢?下面小编就为大家详细的介绍一下菊花枸杞茶的功效与作用，感兴趣的朋友一起来瞧瞧吧。 菊花的药性微寒、味道苦涩;枸杞的药性平、味甘，枸杞与菊花是一个非常完美的结合，具有保肝、降血糖等功效。 亚健康的常见症状主要表现为记忆力下降、注意力不集中、不良情绪等。导致亚健康的因素有很多，主要是由于...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！ 晨起的身体对于营养的吸收是有限的，建议早餐食用流体食物为主，少量固体食物为辅。 水分的补充很重要，但白开水的营养价值不高，应该饮用牛奶。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-12)
辨认疲倦的最简易方法是清晨起床后照镜子。照镜子起首是察看一下本人的面色。有人比方人的面色是安康的调色板，以是，察看面色对自我保健有着十分紧张的意义。就普通而言，颠末一个早晨苏息，疲倦应该消弭，肉体充分，面色苍白，并且有光芒，阐明安康情况精良。假如有面色昏暗，大概萎黄，口唇发紫，眼圈发黑等状况时，提醒疲倦没有消弭，亚健康曾经发作，以至是过劳或疾病曾经离开。这时应尽快想法停止自我调理，恰当加重事情量，能缓办的事只管即便缓办，恰当增长休息...
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