管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
俗话说“三分吃七分练”，想要减肥的女孩子除了给自己制定运动计划外，还需要制定一份减脂的食谱，那么怎么样的食谱才能帮我们正确减脂呢？快进来看看吧。 减肥是所有女性的终身为之奋斗的事业，减肥想要成功就必须要做到饮食和运动的良好结合，俗话说三分吃七分练，只有吃得好，练得好，才能够瘦身成功，今天就跟大家讲一讲女生在减肥的时候应该吃什么，怎么吃吧。 首先早上推荐喝一杯牛奶加鸡蛋，它们都是很优质的蛋白质的来源，能给身体及时补充所需的蛋白质，...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
核心提示：减肥不一定是不吃食物就可以起到减肥的目的，这是一个错误的想法，身体要消耗多余的脂肪肯定是要足够的能量，因此不是不吃，是要吃得其所，吃对事物，可以选择一些比较低脂和热量比较低的食物进行，在晚餐的时候就要好好的控制自己的食欲，尽量少吃。这样可以起到很好的减肥效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
我从小就胖，160的个子140斤，到了谈婚论嫁的年龄，很多人就是嫌弃我的身材，不和我交往，让我很自卑。自从通过朋友介绍了解了这款减肥产品后， 随后我又坚持用了几个疗程，现在我体重90斤，我高兴极了，今年谈了个男朋友了，我们马上就要在10.1结果了。祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功。 地址是我尝试着买了两盒，结果服用一个月后，【体重降了15斤】让我欣喜若狂...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
学校马上就要去办五一晚会了，要求每个班都必须出一个节目，我是班上的文娱委员，理所应当的就必须担起这个节目的策划了，我想组织同学一起跳一个减肥健身操，又简单还能达到减肥的效果，也比较的新颖 你好，根据你所说的情况，我给你查找了一个可以看视频的网址http：v_show/id_XOTAzNzAyNzY=.html这上面有一个减肥健身操的视频你可以进行学习学校希望对你能够有所帮助，祝安好 你好，你的问题，我们系统无法为你全面解读，建议...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
人民网6月29日讯说起郑多燕，许多有过减肥经历和热爱健身的爱美人士都知道她。在以美至上的韩国，美丽的脸蛋加上凹凸有致的身材才能令你在人群中脱颖而出，因此多位健身达人在网络上人气火爆。 韩国健身女王郑多燕结婚之前原本是一位室内设计师，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，真怀念你婚前得样子呀这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
脂肪和糖的过量摄入是导致体重不断上升的重要原因，但即便如此，出于健康考虑，不管是减肥时期，健身时期还是日常生活，都不建议“零脂肪”的饮食计划。为了不同的目的，我们平时到底该怎么摄取脂肪呢？ 脂肪是人体的储能物质，日常饮食中一般可以从肉类、乳制品以及植物油中获得。每克脂肪约可以提供9000卡路里的热量，简单来说，我们平时吃一汤匙油就可以获得1万卡路里以上的热量，相当于5-6碗米饭，因此，如果想减掉体重，塑造身形，一定要控制脂肪的摄入...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
据报道，美国堪萨斯州莱内克萨市的25岁女孩凯蒂?加拉格尔（KatieGallagher）是个体重164斤的大胖妞，然而，因为厌倦了做别人的“胖朋友”，她决定减肥让自己大变身。在通过了饮食调整和加强锻炼后，她成功甩肉40斤，摇身一变成了性感迷人的大美女。 凯蒂是一名软件分析师。她是在大学期间开始变胖，164斤的体重让她失去了自信和安全感，于是她不得不穿宽松的衣服来掩盖自己臃肿的体型。在与男朋友分手后，凯蒂的情绪愈加低落，但她并未因此...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
不喜欢运动，加上饮食方面不够注意，所以才会导致身体日益臃肿。减肥的第一步无疑就是控制饮食。导致肥胖的根本源头控制好了，再配以合理的运动肯定就能瘦下来。但是我们这里说的控制饮食并不是一味的节食，只有会吃知道怎么吃才能有效的瘦身。 大部分肥胖人群都有吃快食的习惯。不但吃得快、吃得多，还吃得油腻杂乱。正确的饮食习惯应该要慢下来，充分咀嚼后再吃下一口。同时，吃饭要用心。常常听到有人说，不知道等下该吃什么。这种生活方式很容易造成暴饮暴食。正...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
一提到超模，你脑中是不是立马想到瘦成制片人的火柴美女呢？但其实还有一类大码超模，她们酷爱吃各种垃圾食品，从不减肥，竟然凭借自己的丰乳肥臀全都进军时尚圈，更是轻松拿下时装周走秀！ 福布斯超模胖行榜上向来都是被一众又美又瘦的模特们霸占，但是今年榜单一出，几乎惊呆了所有吃瓜群众，AshleyGraham竟然进入了榜单前十！ AshleyGraham现在号称是全球最会赚钱的大码模特，身高175的她体重却足有180斤，颠覆了很多人眼中...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
小编的邻居是个大胖子，她经常很痛苦的说“胖成这样活着真是一种痛苦，吃不敢吃，穿买不到合适的衣服。 【减肥不必严格控制饮食？告诉你如何正确使用苹果减肥的方法】苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。⑤在这三天内，口渴时，你可以...
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