管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
前两天一起聊天有朋友问我说：“你天天写如何瘦身、如何减肥，都快烦死人了，我瘦的就快剩下骨头了，你就不能写点让我如何变胖、变壮的文章吗？” 唉，真是饱汉不知饿汉饥啊，很多人想减肥还减不下去，他竟然会来问我如何增肥、增肌？不过也确实，我这朋友毫不夸张地讲，真的就是一个麻杆，怎么吃也不长肉，无论如何就是胖不起来。 其实身材消瘦有很多原因，比如遗传、不良的生活作息、消化系统问题等，而传统中医也认为瘦弱是因为脾胃虚弱、气血不足造成的，其实...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
很多肥胖的男性对自己的身材比较苦恼，想尽各种办法想要减肥，所以都很羡慕瘦人，但是却有很多的体型偏瘦的男士也依然苦恼，因为男性体型偏瘦的话就没法练出肌肉男的感觉，那么针对瘦人有什么样的健身方法呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容： 1.合理安排运动量：运动量的安排是健身中最重要的一点。实践证明，瘦子应器械重量以中等负荷为佳。时间安排可每周练3，4次，每次每组动作做3，4组开始，慢慢增加重量。以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
计划的制定比计划本身更为重要。对于瘦子来说，要尽快显壮，就优先把胸背腿等大肌群练起来，整个人就显得壮起来了，但是这些部位分开练适合有一定训练水平的人。对于新手来说没有训练基础，每次练全身的不分化训练更合适。刚开始建议主要做全身复合训练。 这几个动作和整体训练量，可以作为新手入门适应训练的全身训练计划。一周2-3练，对初学者来说足够了。 但是这个计划只是个通用模板，并不完整，每个人自身条件，训练情况不同，要进行不断调整。我们可以通...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
总是考虑太多却不去实行，行业的积累是慢慢来的，没人天生就是200斤的胖子。肌肉同样如此，需要日积月累的训练，积累才能使自己越来越强大，所谓健身先健脑，只有你有了专业知识，大脑丰富了，动作标准了，饮食规范了，才能让你在健身的道路上顺风顺水。好比说，多年前，中国人的思想是先存钱在买房或者享受，但是等钱够了也许房价也高了，也可能这辈子都没能买到房，也没享受到。但外国人却不一样，他们会选择贷款，先享受之后再慢慢还清债务，这种选择是在最好的时...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
最近看到很多人问瘦人怎么样才可以增肌，今天小编就从三个方面跟大家说说，瘦人如何增肌！ 瘦子不长肉有很多原因，遗传，生活作息，消化系统等等。想要改变瘦的现状，一是吃！二是练！三就是作息！ 合理的饮食，健身人士每餐必备食材,鸡蛋、鸡胸肉、豆制品...最好通过优质的食物摄入，比如选择鱼、肉、蛋、乳等。可以在正常的饮食外另外补充蛋白质，比如，早餐后喝杯牛奶或加个鸡蛋，中晚餐时补充100-150g鱼肉或其他肉类，特殊时期也可以在增加些豆浆...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
在这个以瘦为美的时代里，还是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫无目的的吃东西就可以解决的，也是需要一个完善的机会，今天成sir就给大家详细的介绍一下增肥计划有哪些，感兴趣的朋友可以来看看哦。 1、首先你要知道你为什么偏瘦，是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。只有解决根部原因，体重肯定迎刃而解。 吃得不少，可为什么长不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不错，就是吃不胖的群体。这...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
东南网3月18日厦门讯（文/韩超图/颜敬伦本网记者刘玮）近日，同安区获批筹建“全国健身器材产业知名品牌创建示范区”。这是同安区实施品牌战略、建设“质量强区”的又一喜人成果。 据悉，“全国知名品牌创建示范区”创建，是国家质检总局落实“十二五”规划中“推动自主品牌建设，提升品牌价值和效应，加快发展拥有国际知名品牌和核心竞争力的大型企业”的要求，在全国范围内开展的一项试点工作。目的在于培育一批特色显著，竞争力强的区域品牌。 品牌...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
这是关之琳暴露的最多的电影牺牲线L定速巡航事件分析：或因刹车灯开关故障所致 李女士说，2015年9月，她在被告某健身公司办理了一张健身房会员卡。健身过程中，她刷卡支付8600元报名参加为期6个月的瑜伽私人小班培训课程，由教练宋某一对一教学。双方未签订合同，被告公司未出具相关收据发票。 2016年初，私教宋某离职，健身公司聘请了新的瑜伽教练。由此李女士不愿继续瑜伽私教课程，要求健身房退还剩余学费。双方协商未果，故李女士诉至法院，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
“2017年度中国健身器材十大品牌评选”是由品牌排行网主办的全网范围最广、规模最大的品牌综合实力排名评选活动。此次评选，征集数万网友投票、点评，经过多轮审核精选出行业品质出众、人气最旺的十大品牌。品牌排行网致力于推动中国消费方式品牌化，构建良好的消费环境。活动创办以来反响热烈，不仅吸引了国内近一半的品牌和经销商的参与，同时也被新浪、网易、新华、中国、搜狐等70多家知名网媒高度关注，共享品牌盛宴。各大媒体的报道，为国内优秀品牌团聚人气...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
一年一度的IWF，近日在上海世博展览馆拉下帷幕，本届大会以“科技创新”为主题，市场热捧的各类智能、科技、创新健身产品应有尽有。 以前国内消费者使用的健身器材主要集中于跑步机和小型力量训练器材、健身自行车等种类，而现在一些过去只有在专业训练中才使用的“高科技”，也逐渐进入大众健身领域：速干衣、EMS外套、智能app等屡见不鲜。 此外，在高达65000平方米的展会现场，健身器材及配件占据了将近一半的区域，成为展会最重要的板块之一，...
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