管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
胸部肌肉占据人体肌肉群体的一大部分，想要出好身材，胸部肌肉的锻炼是必不可少的。 新手从练胸开始，大部分新手喜欢练胸的原因就是胸部肌肉是最容易锻炼出成效的。为了面子工程，越来越多的人开始加入到健身中来，也有越来越多的人开始不断地变换花样训练。对于胸肌的训练，相信没有健身的朋友都会知道俯卧撑是很有效的锻炼胸肌的方法。 但仅仅是俯卧撑，对我们的锻炼是远远不够的，我们还需要训练其他动作、其他姿势，才可以让我们的胸部线条更加立体。 下斜...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
“我对我的队员表示祝贺，在亚冠客场比赛之后马上踢联赛非常困难，特别是主场遇到这样全部球员进行回防的球队，当然不是每场比赛都可以是3-0或5-0的比分，这场比赛我最满意的地方在于球员们在提前预防对手反击方面都做出了自己的努力。好在这场比赛之后有间歇期，希望球员好好休息，有国家队任务的球员完成国家队的任务。” “如果前两场的亚冠和首轮联赛我们注意力再加强一点，可能会出现不同的比分。但足球不能回望昨天，我们只能看明天，球队在踢亚冠之前集...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
腾讯体育3月18日广州（文/曾潇）两百场里程碑，曾诚发挥稳定，帮助球队零封对手。赛后，卡帅对这位手下爱将大加夸赞，“我非常喜欢他的风格。他的职业程度也可以用可怕来形容，简直是太职业了。每一天，做的每一件事情，都是为了让自己尽可能处于最好的状态。” 卡纳瓦罗继续说：“曾诚是我们很重要的一员。当然，他的表现也已经不需要我来点评，200场的出场数字已经为他说明了一切。我也希望他能再为我出场200次。” 这时，卡纳瓦罗话锋一转，开起了...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
广州恒大主场1-0小胜河南建业，最后时刻险些被逼平。卡纳瓦罗对球员并没有任何的责怪，而是赛后祝贺了他们。因为在卡帅看来，亚冠客场回来后的联赛是非常困难的，特别是面对一支铁桶阵的球队。曾诚无疑是发挥非常出色的球员之一，而且今天也是他代表恒大的第200场比赛，卡帅大赞曾诚的职业态度，但因为今天发现曾诚在比赛中突然做起了俯卧撑，他开玩笑说希望曾诚以后别这样了。 卡纳瓦罗知道球迷都希望恒大大胜，但他坦言不是每一场比赛都可以3-0,5-0大...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
北京时间3月18日19点35分，中超第3轮，广州恒大主场1比0小胜河南建业。本场比赛，曾诚不光是面对旧主，更是他在恒大的第200场比赛，但本场恒大全场压制建业，作为门将的曾诚并没有太多的镜头。 比赛第71分钟，张文钊倒地抽筋，一度无事可做的曾诚为了保持身体状态，直接在场地上做起了热身动作。当然，本场比赛的曾诚并没有让自己冷下来，下半场一开始他就用神勇的一扑挡出了冯卓毅的一脚攻门。 值得一提的是，这场比赛曾诚不光是面对旧主建业，还...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
原标题：厦门市同安区“全国健身器材产业知名品牌创建示范区”获批筹建日前，国家质检总局正式批准厦门市 日前，国家质检总局正式批准厦门市同安区筹建“全国健身器材产业知名品牌创建示范区”。 据悉，健身器材产业是同安区经济发展支柱产业，同安区健身器材产业的发展正是同安区经济发展的一个缩影。2016年厦门健身器材产业销售收入约占全国健身器材产业销售收入的18%，占全国运动健身器材出口额的1/4，在所有地级以上城市中排名第一，而厦门的健身...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
阳春三月，桃李争艳。为了活跃公司文化氛围，进一步彰显新时期电力女性自信、自强、自立、自尊的时代风采，不断激发公司广大女职工立足岗位、创先争优、奋发进取、建功立业的内在活力，3月8日，国网万源市供电公司开展以“自信自强巾帼风彩·凝心聚力国网新姿”为主题的趣味登山健身活动。上午9时30分，参赛人员统一来到塔子山脚集合。随着裁判人员的一声哨响，女职工们纷纷铆足了劲儿，顺着台阶往上爬。通往塔子山的台阶笔直，非常陡峭，不一会儿工夫，队伍就拉开...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
早春三月，春意渐近。蓝天、白云、暖阳、春风，泛绿的小草，开心的笑语...... 在这美好的时节，迎来了“三八”国际劳动妇女节。为丰富员工文化生活，3月8日上午，纸张公司工会组织女员工赴东山五龙城郊森林公园开展了登山健身活动。纸张公司党总支委员、副总经理韩裕德带队。 上午九点，登山活动正式开始。一行人沿着五龙登山步道起点向着山顶进发，大家三五成群，呼吸着春的气息，踏着欢快的脚步，经过五龙瀑黄砂岩初都台龙兴台等，一路上伴着轻松愉快的...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
之前搞肌君介绍过胖人如何科学减脂【公-众-号：健身搞肌】，那么这个世界上还有一部分瘦人也会有增重的需求，今天给大家介绍瘦人如何增肌变壮。 瘦子不长肉有很多原因，遗传，生活作息，消化系统等等。想要改变瘦的现状，一是吃！二是练！ 健身对吃来说很有讲究，但是对瘦人，开始阶段就是多吃。因为瘦从最根本上来说还是我们每天摄入的热量少于或等于的消耗的热量，一直存在热量的缺口。 但是让一个平时吃的不多的人突然吃很多有些困难，可以分多次来吃，...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-20)
随着减肥风的盛行，尤其是现代年轻女性更是以“骨感美”为荣。古有“爱美之心人皆有之”之说，这句话更是根深蒂固的影响着现代的女性，大家认为“身材苗条”就是美，随之而来的就是我要减肥，今天瘦多少，明天瘦多少，一周瘦多少，一月瘦多少，每天都在担心体型会不会发生不好的变化。也是因为于此，减肥也带动了一个新兴产业，那就是纤体，它越来越受到众多爱美人士的青睐。但是，由于社会对健康的认识还远远不够，缺乏正确的健康指导，大多数都是处于一种盲目性，听取...
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