管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
医生，这个病就是因为免疫力太低了，我应该吃些什么药或保健品来提高身体的抵抗力或免疫力，彻底治好这个病 这是个很大的误区，首先要纠正一下：除了多发性硬化、视神经脊髓炎、中枢神经系统脱髓鞘、中枢神经系统血管炎等中枢神经系统自身免疫性疾病，还有其他免疫系统疾病如系统性红斑狼疮、干燥综合症等等，这些疾病的发病原因是由于身体里的免疫系统，攻击了自身身体系统而造成疾病的，受累部位往往有视神经、大脑、小脑、脑干、脊髓等。所以，发病的原因不是免疫...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
大家可以根据你的时间安排和精神状态，可以选择早上、中午或晚上进行健身练习。早上可以选择运动强度不是很大，但却可以有效锻练腹肌、肱二头肌和臀部肌肉的举重练习。中午可以选择修身健体操，学习基本的街舞动作，在趣味中达到活动筋骨和消耗卡路里的目的。 健身计划需要你的决心和毅力!如果周一你已经参加了举重练习、健身操或动感搏击操，并觉得其中有一项特别适合你的口味，那就请留意这项运动在周二的时间安排。或者你想试一下新的健身运动，如动感桑巴或踏板...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
今天在无意之中听到几个人讨论健身方面的东西，发现他们对于健身进入了一个误区，想来很多小白入门时和他们一样迷茫，所以想发表一下我的见解，希望能够帮到大家，大神勿喷。 首先来介绍下我的历程，截止今日，正式入坑两年。同时身边的两个健身超过10年的健身大神，我们经常在一起交流健身心得，所以在入坑之前我已经潜移默化吸收了将近5年的理论知识。所以我觉得自己还是有资格说上一两句的，提示一句:全文阅读大概需要三分钟，还有结尾有超级实用的福利送给大...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
我们都有一个误区，在健身时觉得练的时间越长，自己整个人累垮了这样的效果才是最佳的。 其实很多事情是欲速则不达，并且做任何事情都不能太用力了，这样只会耗尽自己的热情，最后只会是半途而废，伤身伤神。 现在都2018年了好么，我们健身也要有科学精神的，只有合理的安排好了健身计划，让自己的身体和心理处于一个愉悦的状态，才能将健身永久的进行下去。 那今天就来给大家说一说每周健身的频率以及训练量的问题吧，有需要的朋友可以好好的看一看，希望...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
健身动作其实找起来很容易，因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做，真的能练好么？ 很多人平时的练习动作一开始就是错误的，他们身材还没练好就先落了一身伤病，比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。 还好，最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈！图中所示范的错误练习动作，很多小伙伴可能都在练，简直太扎心了！...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】一周减脂训练计划，男女健身通用。 原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】一周减脂训练计划，男女健身通用。 无氧部分：我们进行分肌群的力量训练，分别是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。 有氧部分：我们进行跑步，跑步（随着训练的适应，时间要慢慢增长）或有一次早上空腹，我每周还会给你加一次爬楼训练，找一栋教学楼进行爬楼，模拟登山训练。 器材准备：准备两个装满沙的矿泉水...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
北京市大兴行知宝健方葛希望小学的操场上充满了欢声笑语，来自宝健（中国）有限公司的志愿者们跟学生们一同玩起了拔河、跳绳等游戏。临近六一儿童节，公司为这里的孩子们带来了一份特殊的礼物——“宝健关爱大礼包”。 中国教育新闻网北京5月31日讯（记者余闯）今天，北京市大兴行知宝健方葛希望小学的操场上充满了欢声笑语，来自宝健（中国）有限公司的志愿者们跟学生们一同玩起了拔河、跳绳等游戏。临近六一儿童节，公司为这里的孩子们带来了一份特殊的礼物—...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
人民网讯5月31日，北京市大兴行知宝健方葛希望小学的操场上充满了孩子们欢声笑语，拔河、跳绳等运动他们玩的不亦乐乎。在临近六一儿童节的日子里，宝健方葛希望小学为孩子们收到了一份特殊的礼物——“宝健关爱大礼包”。 “能为我们宝健希望小学的孩子们做些事儿，我们非常高兴，看着这些孩子们在宽敞明亮的教室里安心学习和生活，是我们最大的心愿，我们会一直陪伴着他们成长。”宝健志愿者张月说。 捐赠仪式上，北京市宝健公益基金会通过北京青少年发展基...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
健身教练，我做健身教练前第一次知道这个名字是从电视上了解到的。那时候给我第一影响就是，健身教练高达帅，身材好，肌肉发达。那时候很好奇怎么样才能走上健身教练这条路？其实健身教练一般是几类人居多：体育生、、健身爱好者。但都需要考国家职业资格健身教练证，通过报名健身教练培训。这个健身教练证是国家体育总局认证颁发，是国家唯一承认的健身教练证。 （1）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准...
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管理员 发布于 8年前 (2018-03-21)
7月2日下午，历时三个多月的“致青春更精彩第四届宝健健舞大赛”在北京经济技术开发区宝健总部圆满落下帷幕。来自全国各地的业余舞蹈爱好者不分年龄、不分职 7月2日下午，历时三个多月的“致青春更精彩第四届宝健健舞大赛”在北京经济技术开发区宝健总部圆满落下帷幕。来自全国各地的业余舞蹈爱好者不分年龄、不分职业，共同优雅起舞，汇成了快乐的海洋。 本次大赛报名阶段，共有来自全国18个省市的近百支队伍报名参赛，经过大赛组委会一轮又一轮的甄选，在...
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