Tag "健身房减肥" 相关文章
总计5页，当前第5页
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
最近很多朋友问我为什么我明明是去健身房去减脂的，而教练却让我先进性增肌训练，这是不是在骗我，让我买他的课呢？当然这个确实是不排除这一点因素，因为每个教练都想让自己的收入多一点，所以他也想卖课的，难道仅仅只是忽悠你的人民币吗？ 相信很多朋友应该都碰到过类似的问题吧，但是很多朋友应该只是觉得教练在忽悠他的钱而已，却没有想到为什么是这样的，其实先增肌绝对是有科学可寻的，下面就告诉大家那些教练并没有忽悠你，先增肌确实能够让你的减脂效率更快...
阅读(177)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-17)
1995年出生的重庆妹子冯曦锐，最初因为失恋开始减肥，随后爱上了健身。她毕业于甘肃政法学院，因为父亲是检察官，从小受到影响，所以选择了法律专业。她不仅获得了健身健美赛事的比基尼亚军，还是重庆女子半程马拉松的最美合伙人之一。小姐姐还在健身房收获一枚帅哥男朋友，也是完美了。...
阅读(171)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
不用另外挤时间，大老远跑去上课、上健身房，在家也能轻易锻炼身体，这种简单又融入生活的健身法，更能无负担地持续下去啊！ 春天到啦，是不是该把减肥提上日程顺便做运动，利用刷牙、敷面膜等每日生活必做之事的时刻，边做运动维持身体线条。不用另外挤时间，大老远跑去上课、上健身房，在家也能轻易锻炼身体，这种简单又融入生活的健身法，更能无负担地持续下去啊！ 你或许无法每天运动，但刷牙总得每天刷了吧！早上、晚上、甚至中午，一天至少两次的刷牙时间，...
阅读(168)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
大家度过了小半个月的春节假期了，健身的计划也停滞了很久，节后相信大家都胖了一圈，这时候不抓紧恢复锻炼，你原来的完美身材怕是回不去了。 节后的锻炼是非常重要的，这不仅可以帮助你恢复身材，控制身体体重，还可以让你快速的恢复精神，能有充分的精力去投入工作。所以，在节后的锻炼我们万万不可以懈怠。 那问题来，刚过完假期，很多人工作上的事情会很多，这时候抽不出时间去健身房锻炼怎么办？其实没关系的，你学会下面这5个家中锻炼动作，就可以在家中让...
阅读(198)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
根据保健医生的建议，夜跑是最佳的健身方式之一。下班后回到家，找一个安全又惬意的夜跑胜地，既健身，又健心，何乐而不为呢？ 该公园基础设施不断完善，现已成为晚上锻炼身体人流最多的公园之一，不仅风景较好，而且治安非常的好。...
阅读(179)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
最近刚刚过完春节长假，大家一定是吃撑了肚子，长了不少肉吧。这不，我们的明星朋友们也不例外。最近，蒋欣现身机场，就被拍到穿着一身厚厚的羽绒服，本来骨架就比较大的她显得更胖了，不知道这是该怪羽绒服呢，还是娘娘过年吃太猛了。就算是戴着口罩，上半身穿着羽绒服遮掩，这一看到腿，也就暴露了，不得不说，蒋欣这下是真的又胖了。 但是呢，蒋欣还是比较清楚自己的定位的，偶尔她也会开始运动减肥。近日，她就在微博晒出了自己在健身房挥汗如雨的照片，开始了新...
阅读(169)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
在减肥这条道路上，减肥食谱似乎很多人都用过，但是貌似最终的结局都不是很好哦~很多人都以为减肥食谱soeasy，网上随意找一份就好，但其实，减肥食谱也得根据自己的情况进行科学制定，而且 大家都知道要想瘦，就得消耗脂肪，所以首先必须为身体制造热量缺口!所以制定一份适合自己的减肥食谱，首先从计算热量开始。 根据2016年《中国居民膳食指南》，成年人每日能量的摄入范围为1600-2400千卡，如果以成年女性为例，每天的能量摄入为180...
阅读(154)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
偶遇蒋欣：3月11日，有网友在香港海港城偶遇蒋欣，虽然没有拍到正脸，但从背影看来，蒋欣近期的健身减肥效果惊人。而该网友见到真人，也惊叹“蒋欣本人很高很瘦！” 偶遇蒋欣：3月11日，有网友在香港海港城偶遇蒋欣，虽然没有拍到正脸，但从背影看来，蒋欣近期的健身减肥效果惊人。而该网友见到真人，也惊叹“蒋欣本人很高很瘦!” 近期，蒋欣沉迷于健身，时常与网友分享自己健身减肥的经验。她自己也说道：“健身!我是认真的!发展身边人一起加强锻炼!大...
阅读(189)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
不少女性为了更好的身材，都选择来到健身房做有氧运动。但有计划的锻炼会使健身更加有效率，使健身效果更佳明显，下面就为初级健身选手列出一份健身周计划。 跑步和骑车时长均在45左右为最佳，两个项目之间可休息10分钟左右。周一的锻炼项目可让身体兴奋起来，脂肪在体内快速燃烧，直接达到健身的目的。 可做平板和上斜哑铃卧推来锻炼躯干的肌肉，做交替弯举动作来锻炼手臂肌肉。做俯身杠铃划船动作来锻炼背部肌肉。 想快速达到健身目的，每天高强度的健身...
阅读(164)
管理员 发布于 7年前 (2018-03-15)
童子之所以如此受欢迎，与其守信用是密不可分的。从苏州盛典归来之后，童子就开始吃减肥餐，去健身房疯狂练习，功夫不负有心人，童子在健身和少食的双重作用下，确实日见消瘦，人也英俊几度，难道童子要下定决心逆生长为小鲜肉？ 虽然童子体重逐渐减轻，但游戏技术却日渐上涨。最近童子在直播间带妹子三排，两位妹子的技术都是正常水平，童子一言不合就上演英雄救美戏码，拯救队友于水火之中。但无论什么战局，童子总是会扭转乾坤，带领两位妹子走向胜利。 由于每...
阅读(177)
56健康网