管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
【慧聪食品工业网】导语很多选择春夏季减肥的人都不想节食，也懒得去运动，这时就可以调整饮食来减肥。下面，爱美网小编推荐国外流行的一周快速减肥食谱，可以帮助控制食欲，让你在夏季来临前顺利瘦下来。 减肥需要饿肚子吗?减肥完全不需要饿肚子。在这里告诉大家一个减肥窍门：少量多餐，按时吃饭，不仅可以瘦下来，还可以帮助你控制食欲。下面就给大家分享一下网友公布的国外减肥中心一周减肥食谱。(注：其实大家可以按照此食谱自己搭配成中餐哟!) 午餐：5...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
肠胃问题在夏季是屡见不鲜的。而且夏季天气炎热,吃杂粮粥是一种性价比较高的养生选择。但是你知道喝杂粮粥有什么好处吗?能减肥吗?喝过杂粮粥的朋友有过这样的体验,喝完之后有腹胀的感觉,这是怎么回事呢?怎么才能健康地吃粗粮呢? 夏天天气炎热的情况下,身上的赘肉就藏不住了,在单薄的衣服里隐约可见,让人发窘。很多妹子在夏季刚来临的时候就开始减肥大计了,有人推荐吃杂粮粥可以减肥,真的是这样吗? 根据中国农业大学食品科学博士范志红的说法,这是肯...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。 天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
经常在Instagram上看到韩妹个个都超级瘦，纤腰细腿，原来最近网上流行起一个“3日军队减肥法”，能够在一周内极速减掉10磅，而且还是配搭雪糕进减肥餐单里，看起来非常简单。韩妹们都疯狂迷上这个减肥法，也有网友指成效非常明显！ “3日军队减肥法”的减肥原理就是基于间歇性断食和食材之间的配搭，利用低碳水化合物和食物之间的化学反应结合的方式让身体在短时间里体重下降，所以前3天一定要严格遵守食谱，每天尽可能多喝水，第4天开始就可以正常进...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。 绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。 ...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
一日之计在于晨，早餐是一天中的第一餐。有人以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。 作法：将各种水果洗净、去皮、切小片，放深盘内，加入玉米片，并淋入鲜奶即可食用。 材料：小黄瓜1条、煮熟的胡萝卜半条、熟马铃薯1个、熟鸡蛋1个、蛋黄酱半杯、土司4片、盐半大匙 作法：1、小黄瓜洗净、切丁，加入半大匙盐腌5分钟，然后用冷开水冲净，沥干。 2、将胡萝卜、马铃薯和熟...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
夏季是减肥很好的阶段，那么夏季该如何去减肥呢？夏季减肥一定要坚持这三件事情哦！可以提高身体的基础代谢，让肌肤变得水嫩哦。 夏季是出汗的季节，这个季节中水分的补充是很重要的，所以在夏季中喝水是必须的，每天保持8杯水的量，这样能够很好的促进身体的血液循环还有身体的水循环，这样既能够提高身体的基础代谢，还能够很好的让肌肤变得水嫩哦！ 虽然说夏季是很炎热的，但是夏季身体中的代谢是循环最快的，而且脂肪燃烧也是最快的，所以在夏季中多运动是能...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
为了迎接一年一度的重阳节，弘扬中华民族尊老敬老传统美德，10月11日下午，大桥卫生院开展了“我们的节日·重阳”老年人健康保健知识讲座，为辖区老年人送上健康知识,以实际行动关爱老年人的生活。 讲座中，授课医生分别从老年人的常见病、中医养生保健、老年人营养需求等方面进行讲解，并用通俗易懂的语言深入浅出地向到场老年人讲解了日常饮食中的注意事项和营养搭配原则。同时告诫大家在日常生活中怎样保持健康的生活方式，提高自身生活质量。现场还为40余...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
10.17日是我国第五个扶贫宣传日，为提高辖区居民的疾病预防意识，普及健康养生保健知识及对健康扶贫政策和健康知识的知晓率，全力促进脱贫攻坚工作，邀请湖滨区医院康复科何佼佼医生及我院中医科燕文敏主治医师在贾庄村开展“颈椎病防治”、“中医养生保健意识”健康知识讲座。 首先，湖滨区医院康复科何佼佼医生用通俗易懂的语言，从颈椎病的发病原因、颈椎病类型、颈椎病治疗等方面做了详细讲解，让辖区居民了解到日常生活中该如何预防颈椎病及所需要注意的事...
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管理员 发布于 8年前 (2018-10-29)
重阳之说，与“九”相关。《易经》中以阳爻为九，九为阳数，两九相重，故为“重阳”。 关于这一节日的来源，据传重阳节早在战国时期就已形成，到了唐代，被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。 然而，“重阳节”这一名称最早见于记载却是在三国时期，据曹丕《九日与钟徭书》中载：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜于长久，故以享宴高会。” 重阳佳节来临之际，正逢深秋。一些沿袭已久的习俗也为这个节日增添了独特的...
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