管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
核心提示：为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯? 为了用尽了所以的办法，但是体重一点也没有减下来，这是为什么呢?或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯? 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
糖尿病是一种终身慢性疾病，目前在全世界尚不能彻底根治。但是如果采取科学的综合治疗手段，糖尿病完全可以得到良好的控制，从而预防糖尿病并发症的出现，使糖尿病患者享有健康人群的生活质量和寿命。下面我们就来说说糖尿病的饮食预防。 很多病人提起水果如谈虎色变，自患病后不敢问津。其实有些水果含糖量比较低，如苹果、梨含糖量10%~14%，香蕉含糖20%，西瓜含糖4%。且水果中富含有很多微量元素，如锰等，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
核心提示：为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。 我是用保鲜...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
天气已渐渐转冷，很多人开始服用维生素等保健品来增强体质。但专家研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下冬季该如何正确服用保健品，进行保养。 维生素C、益生菌、硒或锌都可以增强免疫系统。但根据研究，多数专家称服用保健品其实是不必要的，除了一些特殊人群(更年期前的女性、幼儿等)。 事实证明几乎所有的保健品效果都微乎其微。法国国家健康营养计划(PNNS)的主要发起人之一瑟齐赫克伯格(SergeHercberg...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就特邀专家为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜 火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择，但这种饮食往往浓油多肉，属肥甘厚腻之品，吃多了不易消化，此时，山楂就派上用场了。 山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。明代药学著作《本草通玄》中记载山楂能“消油垢之积”；《本草纲目》说它“化饮食，消肉积”；《本草再新》记载山楂能“治脾虚湿热，消食磨积...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
要想舒服过冬，除了做好保暖工作外，还要注意饮食。辣椒、洋葱等辣味食物特别适合冬季养生，天冷时可以常吃。 辣椒促进新陈代谢。冬天吃辣椒能促进新陈代谢，有助暖身，对受寒导致的腹痛、腹泻有缓解作用。辣椒还可以促进消化液分泌，增进食欲，手脚发凉、容易贫血的人可以适当多吃。吃辣要量力而行，不能吃辣的人，在炒菜中加点红辣椒或青辣椒丝、剁辣椒即可。冬天过于干燥，嗜辣的人也别大量吃，吃辣汤火锅、毛血旺等，一个月别超过三次。有胃溃疡、痔疮等疾病的人...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
原标题：冬季养生食疗滋补暖人心，有机海参养血润燥受追捧寒冬逼近，全国各地再次迎来大幅度降温，即使是最南方的城市，现在也已经翻箱倒柜取出厚衣服准备迎接严冬的到来，而东北三省也已经陆续迎来降雪。冬季养生也 寒冬逼近，全国各地再次迎来大幅度降温，即使是最南方的城市，现在也已经翻箱倒柜取出厚衣服准备迎接严冬的到来，而东北三省也已经陆续迎来降雪。冬季养生也渐渐被人们提上日程。 冬天不仅气温降低，空气湿度下降，由于运动的缺乏，人们的抵抗能力...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
芒种，别名“忙种”，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气之一，一般在公历6月6日前后，此时长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。黄梅时节雨量较多，气温升高，空气潮湿。中医认为，湿为阴邪，易困阻脾阳，阻遏气机，致脾阳不振，运化无权，易产生食欲不振、口甘、腹胀、泄泻、大便黏滞不爽、舌苔厚腻等症状。故芒种时节，养生应注意健脾清热利湿。那么大家应从哪些方面注意养生呢？ 芒种养生要根据节气的气候特点，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态。夏日...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有”干果之王“的美称，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 生栗捣烂如泥，敷于患处，可治跌打损伤，筋骨肿痛，而且有止痛止血，吸收脓毒的作用。 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-05)
华龙网2016年10月15日14时讯（记者王梅）一到假期，大鱼大肉扛不住，各种指标又上升了！除了遵医嘱正常服用药物外，适当的食疗也是大有帮助的！降脂、降压、降糖、降火，著名中医养生专家杨力总结的食疗方，都是你现在最需要的！ 中医认为，橙子性味甘、酸，微凉，有生津止渴、开胃宽胸的功效，其中所含的橙皮甙、柠檬酸、果胶和维生素等营养物质，具有增加毛细血管弹性、降低血中胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用。 普通人一天如果能吃上两个甜橙...
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