管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
《中国功夫与经络》是一门民族传统体育学与中医经络学文化相交叉的复合型课程。在中医养生学与中国养生功法的课程建设基础上，该课程将中医经络疏导养生与传统国术健身功夫相结合，将传统中医文化理念创新性融入健康教育。 通过学习，让学生了解中国功夫所特有的健身、养生思维方式；了解中医经络学，熟悉其日常生活中的整体性规律；掌握中国传统运动与中医文化的相互联系，探索传统中医理论在运动健身中对人体生理、心理及健康的作用。旨在让学生了解中国武术、经络...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
今年7月17日至8月25日，人称“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最盛的时节，也是一年中人体体表气血最旺盛的时候。对一些每逢冬季发作的慢性病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、痹证等阳虚证，则是最佳的防治时机，所以在“三伏天”，我们更应该注意养生。 夜卧早起。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。若夜晚不能早睡，午睡时间一般以30分钟至1小时为宜，时间过短达不到午...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
如今，人们在解决了温饱之后，最关注的是健康，是养生。你或走进书店，或打开电视，或与人交谈，各种各样的养生知识扑面而来。由此可见，人们对养生的重视程度。寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想。作为“经络养生之首”的《内经》，是传承千年中医是思想的重要载体，成为中国传统养生文化的源头。它在构筑灿烂的华夏文明的同时，也影响了中医、中国人与中国社会。现代社会上的养生项目也并不鲜见，下面我们走进中经堂【官方网站...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
三伏天中最热的中伏就要来了，中伏因为最热，养生也是最需要注意的时候，这个时间段养生需要注意哪些问题呢？临沂养生人士快来看一下。 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
随着社会老龄化程度的加深，老人越来越多，已经成为一个不容忽视的社会问题。天气变热，前来河南省中医院健康体检中心给老人体检的人是越来越多，在妇科检查中发现45~55岁妇女出现月经紊乱、月经停止来潮、乏力、失眠、焦虑、发脾气、盗汗、注意力难于集中等一些情况，这些都是绝经期综合征的表现。 更年期症状在中医上属于抑郁范畴，中医认为是妇女年届七七经断之年，肾气渐衰，精血不足，本属生理现象。但有些妇女出现或轻或重、或久或短暂的一些症候。河南中...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
近日，中国南方航空公司的一架从贵州贵阳飞往广东揭阳的飞机上，一名女乘客在万米高空突发癫痫。危急时刻，在万米高空中，上演了一场惊心动魄的救援。为了救人，飞机上的乘客一致同意“弃飞”，航班备降在广州白云机场。 这架航班于9月12日17点25分从贵阳起飞，前往揭阳潮汕国际机场。在起飞40分钟后，机舱内突然传来一阵骚动。一名女性旅客突发癫痫，口吐白沫，浑身抽搐，情况一度十分危急。 飞机上的乘务员立即广播寻找医生，刚好飞机上有一名医生，他...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
女性到了更年期，随着身体激素水平的变化很容易出现一些疾病。要想减少疾病困扰，首先要调整生活习惯和饮食。本栏目将给大家一些更年期饮食小建议，可有助于舒缓 首先，应先减少危险因子，例如：戒烟、降低喝浓茶、咖啡或喝酒的习惯，以麦茶、花茶、水果茶取代咖啡，而更年期的营养保健，不但要注意缓解更年期症状，也应注重预防骨质疏松症及心血管疾病的发生。 随着年龄的增加，基础代谢会随之下降，到了更年期基础热量的需求，已下降了5～6%，若想维持食量不...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
更年期对于女人来说是非常特殊的一个时期，很多女性觉得到了更年期，就认为自己已经老了。所以在心理上会带来很大的影响。那么更年期的女性该怎样进行调养，才能够更好地度过这个时期呢?下面我们就来了解一下更年期综合症的调养方法有哪些? 1、起居调养：生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
近半年来，唐女士总感到很悲伤，年轻时一切不愉快的事都能回忆起来，想着想着禁不住会哭泣流泪，而且，她还认为别人看不起她，偷偷地在背后嘀咕她、嘲笑她。因此，她不愿与大家交谈，经常一个人待在屋子里。丈夫百般无奈，只好事事迁就她，然而适得其反，她又对丈夫产生了怀疑：莫非他外头有了别的女人，所以哄她骗她借以掩饰自己行为的不轨?渐渐地，同事们都说她得了精神病，有事没事远远地避开她。她更加孤单了，丈夫不得已，把她送到了医院。 通过交谈,医生了解...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-08)
对于每一个女性来说，更年期都是一个很重要的阶段，因为在这个阶段很多的女性容易出现很多的问题，例如经常会出现烦燥，觉得什么都是不顺眼的，而且话还是特别的多，总是挑别人的刺。这些情绪往往会影响心情，进而影响身体的健康。但对于更年期，每个女性都不能逃离，不过却可以缓解更年期的一些不良症状。小编现在就给各位女性支招如何健康渡过女性更年期。 (1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少...
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