管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
程凯，医学博士，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，“中国式养生”的倡导者。现为中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长，中国医师协会养生专业委员会委员，出版学术专著和科普著作20余部。程凯：人们常有一个误区“吃苦味的东西清火”。清火要区分“火”的来源。身体中有不同的脏腑会产生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不要盲目的吃。夏天易生心火，容易出现失眠、多梦、烦躁、血压波动，舌尖发红、舌尖长包。如果你过多吃了苦味的食物，反而会助长你过旺...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
北京健康之家科技有限公司成立于2014年，是一家专注于互联网人体健康的公司，公司运营健康之家网站，为用户提供人体健康类信息。春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
中医讲究，药补不如食补，所以冬季吃什么最养生，怎么吃效果最好，也是有不少学问的。本期我们就为您打造一份中医版——冬季养身琅琊榜。 山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。山楂中的枸橼酸能明显增加胃蛋白酶的活性，增强消化肉食等蛋白质的功能。需要提醒的是，山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，因此孕妇不宜过多食用山楂，以免诱发流产。 推荐食疗方:健脾饼。用60克山楂肉、60克白术、30克神曲，共研成细末，制成如一元硬币大小的饼，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
：冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃部不适，尤其是“鸭梨山大”的电脑一族，忙碌中甚至出现冷痛的感觉。想赶走“办公室胃病”，不妨用暖水瓶装上几款养胃热饮到办公室哦。 养胃关键在于一个养字，而养胃又以中医里的茶疗、酒疗、汤疗效果佳。中医指的“胃”实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。热饮在调理胃病方面有其独特的优势。采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之。想赶走“办公室胃病”，电脑族不妨用暖水瓶装上几款养胃热饮...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
平常上班久坐，几天才一次大便，而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。 1、上班族不妨提前一点起床，先喝一杯水然后活动活动身体，这样有助于排便；中医建议早上5时－7时是大肠经运行的时间，这时候开始一天的活动最容易排便。如果是那种大忙人，工作压力大，建议最好调整一下工作节律，每天找一个时间上洗手间，尽量形成定时排便习惯。 2、如果平素吃肉较...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
冬季外出归来，一杯暖暖的热饮不仅能活泛筋骨，还有护心的功效。近日，美国“每日健康”网站刊文推荐6款有护心作用的热饮，不妨一试。 １.低脂奶热可可。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，可以加些牛奶，最好选脱脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。 ２.苹果醋。苹果醋中含有大量有益于心脏健康的抗氧化剂，同时它所富含的维生素C和钾元素也能促进心肌健康。建议低火把苹果醋加热后饮用。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
冬季来临，天气将变的愈发寒冷，因此我们要注意进行保养。中医表示肾乃先天之本，对人的生长、生育起着重要的作用，而根据中医“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的原则，冬季正是养肾的好时节，只有把肾保护好了，才能减少疾病的发生。下面几款药膳帮助你补肾强身。 做法：栗子用热水焯烫，趁热搓去外皮，每个切两半;大白菜洗净择好，切成长条;金华火腿火腿洗净，也切成条;冬菇用清水泡发，洗净，切成条;热锅放1汤匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
每年冬至过后，热饮市场开始旺了起来，包括咖啡、姜茶在内的自冲调固体饮料逐渐受到消费者的青睐。近几年的销售数据表明，人们越来越喜欢具有一定调养功能的产品。例如，前几年流行的蜜柚茶，近两年一种以生姜、红糖为主要原料制成的红糖姜茶开始热销起来。甘汁园作为中国功能糖的发明者、行业标准制定者，其红糖姜汤自然成了抢手货。甘汁园天猫旗舰店数据显示，每日销售都在增长，其中双11、双12日销售达到数万盒。圣诞、元旦期间继续有促销活动。 每年冬至过后...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
转眼之间又到了冬天，许多北方的朋友已经深有感触，冬季气候干燥，我们应该多注重身体的保养，下面我为大家介绍下冬季十种比较常见又能经常吃到的十种食物。 转眼之间又到了冬天，许多北方的朋友已经深有感触，冬季气候干燥，我们应该多注重身体的保养，下面我为大家介绍下冬季十种比较常见又能经常吃到的十种食物。 兔肉被称为“荤中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能够补中益气，对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外，兔肉含有丰富的卵磷脂，能保...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-10)
冬天的时候天气比较冷，这时候喝一杯热饮，不但有驱寒保暖的作用，还有很好的调理肠胃的效果，热饮的做法是非常多的，为了促进养生的作用，可以加入一些具有保健作用的食材，比如说牛蒡茶具有很好的保健身体的效果，另外在冬天的可以喝焦糖豆浆热饮，会让自己身体暖和等等，我们来简单的了解一下这方面的内容。 2、将作法1及牛奶，放入豆浆机内,加适量清水至上、下水位中间，按米糊功能键，等待哔哔声即可。 1.用刀将黑巧克力切碎，将牛奶倒入小锅内，加入...
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