管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
经常听到中年发福！中年发福！感觉好像每一个中年人都逃离不了这个坑。不过也能理解，因为随着年纪增加，身体基础代谢相应变差，容易导致脂肪堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出，就容易发福了。同时，也可能是长 经常听到中年发福！中年发福！感觉好像每一个中年人都逃离不了这个坑。不过也能理解，因为随着年纪增加，身体基础代谢相应变差，容易导致脂肪堆积，吃进去的食物热量没有更好的排出，就容易发福了。同时，也可能是长期饮食习惯的不合理，往往中年人的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
谢谢大家怎么热心帮助我但是我上班时间比较紧跑步是不可能难道不跑步只做那些收腹运动真的减不掉脂肪吗？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。 平躺垫上，双手置于脑后，双肘打开平头面。依次侧起，4拍向上抬起，4...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
在诊室，杨老满面红光，精神䦆铄，讲话慢条斯理，思路很清晰，声音也很稳，一点看不出有九十多了。 他给病人看病，他端坐凝神，旁的人看他表情，就很安心，听病人讲话，很耐心，自己讲话的时候，也是和颜细语，从不敷衍了事。 据说一周两次的门诊要约诊十人，今天门诊约了十几个，现场还加了12个。94岁高龄，一坐就是半天，年轻人都自叹不及。 杨老出生于1923年，父亲是当年杭州名医杨仰山，他幼承庭训，年轻时就给人看病，后来成为治疗内科杂病的名医...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
每个人都希望拥有健康的身体，因此他们现在十分注重日常的保健，我们普通人认为的健康就是没有疾病，其实到如今，健康已经不单单是四肢健全，没有疾病这么简单，除了身体的健康之外，还包括精神上的，下面就让我们来看看中医认为的健康人的十个标准。 1、头发润泽。中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实对健康具有重要意义。本期，我向大家介绍几种杂粮的药用价值。 燕麦降血脂。燕麦最受推崇的保健成分是β葡聚糖，它是一种水溶性纤维，能给燕麦带来黏稠的口感。研究表明，燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的效果，同时又不会影响到高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
春分是一年二十四节气中第四个节气，古云：“分者，半也。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”这个时节，上升的阳气与下降的阴气逐渐协调，昼夜平均、阴阳平衡，因此，养生也要以平衡、统一为主，随着气候变暖，气血活动增强，新陈代谢活跃，老人孝及体弱多病者易旧病复发或病情加重。所以春季要预防上做好准备。谨防流行性病，如流行性感冒、麻疹、猩红热等；那么春季养生要注意些什么呢？ 所谓夜卧早起，意即睡觉要稍晚一点，起床却要比冬天早一点。春天阳气...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
3月12日，湖北楚商联合会执行会长、九州通医药集团董事长刘宝林在向记者介绍世界大健康博览会时，首先向记者如此描述自己对健康生活的看法。 4月7日至10日，由武汉市人民政府主办，湖北省楚商联合会承办的世界大健康博览会（简称健博会）将在武汉国际博览中心举行。此次“健博会”共有12个专业特色馆，展会面积达12万平方米，国内外大健康领域数千家企业将参与此次健博会。 “借用马云的一句话是，‘下一个能超过他的就是大健康产业’，大健康产业的前...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
10月1日上午，温州南塘中医药特色街区隆重举办开街仪式，吸引众多市民前往参观咨询。作为温州市区特色旅游街区，与传统中医文化相结合，将焕发出怎样的新业态，不少市民表示期待。 作为浙南首个以中医药为主题的大型特色街区，南塘中医药街首批共有5家医馆3家药店同步开业，包括浙派中医名医馆、恬真堂·睡眠中心、瓯越名医特色馆、三馀堂药店、杏和南塘门诊部、延生堂国医馆等中医药企业机构。作为街区主要入驻单位，浙江省医疗健康集团将牵头运营其中7家医药...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-11)
俗话说百病始于脚，如果想要养生的话必须要好好的养脚，在脚部有很多穴位，是五脏六腑的反射区，可以从脚部看出身体的一些问题，脚属于身体健康的窗口。 健康的成年人脚底应该是微红或者呈现粉红色，如果脚底颜色过红说明体质偏热，火气有些重；脚底颜色发青的话说明身体体寒，脚底颜色出现异常的黄色说明肝胆出现了问题，脚底发白说明营养不良或者贫血，脚底发黑或者发紫说明血液循环比较差。 健康的角质应该是呈现粉红色，若是脚趾甲呈现苍白色，那就说明贫血或...
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