管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
核心提示：减肥操，很多的人都因为自己身上的脂肪而感到苦恼，那么你知道减肥的最好方法有哪些吗？你知道健身操怎么做吗？你知道郑多燕减肥操的做法吗？ 下面小编为大家介绍一些简单又有效的减肥操，既不用花费太多的时间、金钱，又可以轻松减脂、燃脂。 3、收缩臀大肌和肌腱，慢慢向上伸直身体，重心上移时弯曲手臂，将手柄拉到胸前。 1、取站姿，双脚开比肩稍宽，分别向外倾斜约45度，双手各拿1个5斤重的哑铃。 3、双腿慢慢伸直，当身体呈直立状态...
阅读(204)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
140斤以上那就纯属幽默感了,夏天快来了，穿的都比较少，身材苗条是每一个宝妈的愿望，想做一个回头率很高的辣妈，都想产后减肥， 减肥切忌盲目，想要安全高效瘦身，一定要采取健康快速的减肥方法才行。今天，我就为大家详细介绍了七种超健康快速的减肥方法，一起来学习健康瘦身的方法吧。 每餐吃饱后不要躺下也不要坐，饭后一个小时可以运动。刚吃饱饭可以溜达散步走路都可以，适量的运动有助于增加活力，同时促进体内的新陈代谢，帮助消耗大量的脂肪。吃完饭...
阅读(197)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
“四月不减肥，五月徒伤悲……”怎么在短时间内瘦身一直是热议话题。近日，一种叫做HOTSUIT的暴汗服在市场上热销，宣传中称穿上它运动10分钟就能达到1小时的出汗量，从而产生暴汗燃脂瘦身的效果，连明星也在热捧。然而专家提醒，暴汗能短期减重却不能减肥，排汗不畅甚至可能造成心肺功能负担。 演员金晨22日发微博称，“暴汗服配酸辣粉，跟好好运动差不了多少。”网友纷纷在其微博下方求网购暴汗服链接，还称要团购该套衣服。也有很多网友表示“有同款”...
阅读(216)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
本报讯近日，历下区东关街道计生协会在长北社区活动室举办了“中医养生大讲堂”活动，为广大居民提供全方位健康服务，提升辖区家庭成员健康素养和健康水平。活动特邀山东省中医药研究院副教授孙付军，为40余位社区居民传授养生常识，传递健康观念和中医保健知识。 专家用浅显易懂的语言，深入浅出地讲解养生知识和技巧，和居民们分享各种养生之道，从养精神、调饮食、生活起居、运动等方面，讲解了养生技巧。此次讲座为广大居民的健康提供了具有参考价值的知识和...
阅读(209)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
昨日，生修堂中医院第三届国医节活动正式拉开帷幕，医院里患者人头攒动。国医节名家亲诊活动第一天，来自江苏的我国著名中医养生专家王启才教授，是当仁不让的主角，从上午的讲座到下午的亲诊，王启才教授无时无刻不吸引着患者们的目光。 今天的出诊专家阵容依旧耀眼，由善治脾胃病的国家级名老中医曲生领衔，曲老被称为生修堂的“镇院之宝”，是中医补土派传人，在整个东北三省都享有盛誉。另外，以国家级名老中医、中医骨病专家刘元禄为代表的辽宁省专家团，也从今...
阅读(222)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
为弘扬和传承中华传统文化，普及中医养生知识，增强师生健康意识，4月18日下午，应陕西能源职业技术学院邀请，西安市中医医院针灸推拿康复科安军明主任为陕西能源职业技术学院师生做了主题为“读《黄帝内经》，感悟养生智慧”专题讲座。 陕西能源职业技术学院医学院康复教研室主任任春晓及学工支部书记张多首先对安军明主任表示欢迎。任主任在讲话中指出：中医药文化是中华民族的宝贵财富，为中华民族的健康发展和繁衍昌盛做出了巨大贡献，希望同学们能够借今天的...
阅读(248)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
这个揉肚子我可是深有体会的，以前肠胃不好，看了一个养生的节目，老中医建议每天晚上睡觉前，早上起床前揉肚子。那时候我的饭量也很少，冷的食物都不敢吃。看完这个后，我想反正也不用吃药，不就是揉几下肚子吗，我就抱着试试看的态度，当时不太相信。 按揉腹部可以刺激末梢神经，通过不同力度、轻重缓急的按摩，可以促进腹壁毛细血管血液循环，加速脂肪的消耗。 按摩腹部能增加腹肌、肠平滑肌血流量，加大胃肠内壁肌肉张力，刺激直肠神经，增强大小肠的蠕动功能...
阅读(222)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
本网讯（见习记者徐月）5月11日，抚州文昌里历史文化街区管委会联合抚州市中医协会在万寿宫举办了中医健康养生公益活动。 上午9时30分，抚州市中医协会会长、抚州市第一人民医院注册中医师、高级心理咨询师周信昌带来中医讲座《中医养生精气神》，围绕“精、气、神是人体生命活动的根本”这一主题，提出要注重日常生活中的膳食结构，注重蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素、水、膳食纤维等营养素的比例，粮食、果蔬和动物性食物的合理搭配。讲座结束...
阅读(224)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
本报3月17日讯今天是第90个“中国国医节”。这个节日有什么特殊意义？今日，记者走近湖南名老中医、原湖南省中医药研究院中基所所长李肇夷，追寻国医节历史，探访名老中医祖孙三代的中医情。 “每年的3月17日是‘中国国医节’，许多人对这个节日却不甚了解。”年过八旬的李肇夷，头发花白，面色红润，说话中气十足。 李肇夷告诉记者，1929年2月，南京国民政府通过了西医余云岫等提出的“废止旧医(中医)，以扫除医药卫生之障碍案”，并规定了6项“...
阅读(202)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
原标题：你所不知道的腊八节！腊八节的来历很有意思腊八节，俗称腊八，是指农历腊月(十二月)初八这一天。腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日，因相传这一天是佛教创始人释迦牟尼在佛陀耶菩提下成道并创立佛教的日子即农历十二月初八，故又被称为佛成道 ②本站所载之信息仅为网民提供参考之用，不构成任何投资建议，文章观点不代表本站立场，其真实性由作者或稿源方负责，本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。...
阅读(239)
56健康网