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减肥健身

在健身房怎样才能快速减脂、增肌？

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　最主要的是要持之以恒的练一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6...
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保健养生

事发青岛！女子不到40岁就换肝只因这个习惯…

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　一位不到40岁的女性常年吃保健品，导致肝衰竭，只得进行肝脏移植手术……近日，在“青谊之家”医友会上，青大附院器官捐献与移植管理办公室副主任李志强向记者介绍了这一病例。　　“进行的是不是都是年纪比较大的患者？”面对记者的疑问，李志强坦言，现在的患者年龄越来越小，几天前科室刚对一位6个月胆道闭锁的孩子进行了移植手术，当天还为一位不到40岁的女性进行了肝脏移植手术。说起这位患者，李志强很无奈：“15年前，她就因为吃保健品造成肝功不好，经过...
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保健养生

养生保健：夏季更易寒邪入体3招教你“热养生”

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　夏日炎炎，你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军？人人都想着法儿地防暑降温，却忽略了寒邪的侵袭。《生命时报》邀请权威呼吸科专家提醒，夏日防寒比防暑更为重要。　　明代医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。　　冬天气温低，万物凋敝，阳气活动迟缓，内收封藏。此时，天气虽冷，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。　　夏至以后，人...
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保健养生

养生栏目片头 中医 健康养生 中药保健栏目片头 视频素材-蚁窝网视频素材免费下载

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　养生栏目片头中医健康养生中药保健栏目片头视频素材-蚁窝网视频素材免费下载　　S793美丽中国航拍新疆梯田甘肃丹霞地貌山水高清视频素材　　s792【舞蹈】童年的铃铛卡通可爱六一儿童节晚会节目视频素材制作　　S788朗诵样板《我可爱的中国》方志敏中国梦版晚会节目LED背景视频素材(1)　　E332AE模板光线科技片头大气开场启动发布启动仪式活动开场片头视频制作　　养生栏目片头中医健康养...
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保健养生

女性养生：过好四关口卵子最怕这六件事

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期，有些人还要面临各种妇科炎症困扰，这些对机体都是极大的消耗和考验。在不同“关口”，有针对性地调理才能让身心有的放矢、安然度过。　　月经期：重在养心。女性在月经前和月经期间，情绪较为低落、抑郁或暴躁等，多与气血不足、肝气郁结不顺有关。月经期，人体会损失一部分血液，耗气伤血，较平时会气血不足，进而影响肝经的气血，加重肝气郁结，从而引发情绪上的变化，尤其表现为易怒、焦虑。　　因此，这段时间要注...
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保健养生

中医药或迎大机遇 2019春季药交会预见四大趋势

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　中医药是中华文明的重要载体，习总书记在多个场合都对中医药给予了高度评价。而中医药行业的发展也印证了其价值，据统计，在过去7年间，我国中医药大健康产业的市场规模持续上升，保持两位数的高速增长。　　尤其随着《中医药法》颁布实施，中药产业迎来黄金发展期。根据国务院新闻办发布的《中国的中医药》白皮书，至2020年，我国中医药大健康产业将突破3万亿元，年均复合增长率将保持在20%。借助“互联网+”与现代化的医药加工技术，近年来中医药健康服务模...
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保健养生

加盟朴泰中医康养赢得璀璨明天！

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　朴泰中医康养(整馆)免费加盟三年实现朴泰万店康养连锁朴泰千家社区养老朴泰百家高端旅居养老改革开放30年来，随着城市经济的高速发展和市民生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康，注重身体保养。实际上　　改革开放30年来，随着城市经济的高速发展和市民生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康，注重身体保养。实际上，养生保健服务业已成为了一个新兴的朝阳产业，其所包含的养生美容、中医调理、养老等服务板块也蕴含着极大的市场发展前景和成长...
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保健养生

两性养生：20-40岁女性性爱各不相同【组图】（全文）

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　人人都希望能在人生不同阶段拥有更健康更满意的性生活，可随着年龄增长，性有时候会变得力不从心。为此，多位性学专家总结出不同年龄段的性健康指南和性爱指南，学习一下，也许会让双方重燃激情。　　美国性学专家特蕾茜·考克斯博士指出，20多岁是性欲旺盛期。这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想，或想尝试性行为，对新的性爱姿势也渴望尝试，并且迫切希望与朋友一起进入脱衣舞俱乐部过把瘾。　　美国一项对一组20岁的年轻人进行调查发现，经常交流性爱喜好的伴侣...
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保健养生

女人40岁之后常用4种中药泡水喝抗衰老、补气血好处看得见

管理员 发布于 7年前 (2019-05-13)
　　随着年龄增长和女性生育的原因，很多女性在30岁后身体就开始发福，而皮肤质量也开始变差，变成很多人口中的“黄脸婆”。　　而到40岁以后，由于更年期的到来，身体衰老的情况会变得更加明显。很多中年女性寻求各种抗衰老、美容护肤的办法。甚至还试过什么用鸡蛋清敷脸、吃猪皮等等偏方。　　这些错误的护肤办法非但无法让身体变得年轻，反而会对健康会产生影响。今天爆炸营养课堂的营养师，跟大家说说：女人40岁之后，常用4种中药泡水喝，抗衰老、补气血好处看得...
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