管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
您好，我想要太极十二拍的教学录音，也就是MP3，另外还有回春医疗保健操38节的教学录音，请问您可以发给我吗？我的，就发这个邮箱就可以了，谢谢。1220999432＠.. 您好，我想要太极十二拍的教学录音，也就是MP3，另外还有回春医疗保健操38节的教学录音，请问您可以发给我吗？我的，就发这个邮箱就可以了，谢谢。1220999432＠/span 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
健美操概述学习内容●健美操的概念与分类●健美操的功能与特点健美操的分类●●●健美操的发展健美操的概念健美操的概念与分类健美操的概念☆健美操是以人体为对象，在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。☆健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。通常使用徒手或轻器械进行练习。在氧份...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我是“瓢城棍王”。你要的音乐，我已发送。不知您下载了没有？我会及时更新，请及时下载。如无法下载，请提供网易邮箱！ 您对我的音乐如果满意，请在百度“我的知道”里点击“我的提问”一栏里点击“处理，会进入你提问的页面。在页面的最下方有“处理提问”的四种方式，请点击下面回答中的“选为满意回答”按钮，表示对我工作的支持和鼓励。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这套《回春医疗保健操》是由北京市回春保健协会根据传统医学原理，结合现代人的生活规律和习惯而创编，简便易学，适合所有人群参加。通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，能达到身体动，经络通，脏腑活，气血行，防百病。本片由北京市回春保健操协会常务副主席、回春医疗保健操创始人之一王仲生教学示范。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
简单欢快的鬼步舞《草原美歌声醉》黑龙江伊春带岭区30岁鬼步舞入门教学 教你如何快速学成鬼步舞《花步》鬼步舞教学6个基础舞步,鬼步教学基础舞步讲解,鬼步 大妈亲自教你鬼步舞必会基础步鬼步舞教学基础舞步,鬼步舞视频高清,鬼步舞教学图 魔性的一版Seve鬼步舞教学上海市闵行区老年鬼步舞培训鬼步舞基础教学 广场舞教学网站广场舞初步教学视频广场舞久别的人惠惠广场舞《穿上婚纱去草原》青 广场舞抓钱舞视频广场舞视频...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
在亚洲很多年轻人喜欢健身，特别是男性朋友，只要下了班基本就会去健身房里打卡。在亚洲韩国是一个喜欢健身的国家，这两年来韩国出现了很多的肌肉男，当然我们也有越来越多的年轻人喜欢健身。 上图这位两个孩子的奶妈，喜欢健身有多年历史，她生活中喜欢留着男士短发，看起来有点帅气。不过细看人长得非常的漂亮，而且感觉像是混血儿，一双修长的大腿让人羡慕。 这位韩国奶妈，经常会参加一些形体比赛在国内也获得了很多的奖项，目前网络上拥有十几万的粉丝。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
杠铃和哑铃是我们最常使用的2种健身器械，杠铃的优点在于稳定，安装的重量可以非常大。哑铃的优点在于灵活，小巧。 杠铃片的重量从2.5KG到25KG不等，哑铃的重量在2.5KG到非常大。 如果你刚开始接触健身，那么我建议你先从轻重量的哑铃开始，按照我给你的动作训练全身肌肉。等到熟悉肌肉到底是如何运动与工作之后，再开始使用别的器械。 而且，就算是在家里想健身了，也可以在网上买一副可以拆卸的哑铃套装。并不是特别贵，价格在两三百之间，全...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
七十岁祁天君和老伴林治琴是社区健身舞的带头人,两人配合默契,优美的舞姿让大家叹服。 10月17日,李沧区文化馆舞蹈教室内,七十岁的老伯祁天君和老伴林治琴带着几十位老姐妹在跳舞,作为团队领舞带头人,祁大爷夫妇的舞步、舞姿十分娴熟、优美,一气呵成的连贯动作与音乐节拍无缝衔接,一些后排的初学者都是跟着他俩的舞步一点点在模仿和学习。 据了解,祁天君家住李沧区延川路绿城社区,2010年退休后生活悠闲,经常在早晚和老伴出门遛弯儿,可两人发现...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
您所在的位置：您当前的位置：龙湾新闻网-生活资讯-综合资讯-正文 有人年纪轻轻，已经骨质疏松，原因就是太“宅”了，运动过少。规律运动是强健骨骼非常好的方式，但要选择合适的运动才能增加骨密度和骨强度。 一般来说，负重运动让骨骼及肌肉承受一定重量，对增加骨密度和骨强度效果较好。例如，举哑铃下蹲就是不错的养骨运动，各个年龄段皆可进行，只需自己选择合适重量的哑铃，慢蹲快起，量力而行。 骨骼要强健，还要走出去沐浴阳光。因此，户外运动，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-25)
73岁的王先生是一个退伍老兵，在部队里养成了锻炼身体的习惯，退伍后保持至今。尽管年岁增长，不服老的他还是坚持每天做40个仰卧起坐和俯卧撑，用单个重量13斤的哑铃做100个哑铃转体、100个哑铃推举。“我总要他不要过量运动，毕竟年纪不小了，不比年轻人，可他完全听不进去。”王先生的老伴说，爹爹年轻的时候就因左侧腹股沟疝做过手术，到现在还是爱逞强。 今年3月，王先生右侧腹股沟鼓起一个鸽蛋大小的肿块，锻炼时特别明显，但只要躺着休息一下就没...
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