管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
动作要领：将哑铃凳子调整成向上倾斜的角度，双腿放在地面上，双手紧紧握住哑铃，慢慢放下哑铃，时间要超过1秒到2秒，哑铃大致平行于乳头的位置，双手平行举起哑铃，胸口绷紧。 动作要领：躺在哑铃凳上，腰略直立，双腿稳住，哑铃慢慢向下，1秒到2秒以上，哑铃直立，伸展胸部肌肉，固定双脚并向后伸展，胸部保持持续紧张。 动作要领：在哑铃凳上，双手举起哑铃，手肘略弯曲，慢慢放下哑铃，呈弧形动作，手臂弯曲90度。 动作要领：将哑铃凳调整成斜面，双...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
中新网10月14日电10月13日，由国家体育总局社体中心、清华大学体育运动委员会主办，清华大学体育部承办，北京龙腾推广运营，一点资讯协办的“向上吧，中国！全国全民引体向上大赛”首场高校活动落地清华大学。国家体育总局社体中心副主任尹国臣、国家体育总局社体中心全民健身部副主任方旭东、清华大学体育部主任刘波等领导嘉宾出席开幕式。 组委会现场介绍，本次比赛是“向上吧，中国！全国全民引体向上大赛”首次走进校园，后续活动还将在中国人民大学等...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
近日，阿Sa在社交网站晒出一组在健身房健身的照片，图中她身着紧身衣，做拉伸运动，举哑铃锻炼臂力，身材优越马甲线清晰可见。 近日，阿Sa在社交网站晒出一组在健身房健身的照片，图中她身着紧身衣，做拉伸运动，举哑铃锻炼臂力，身材优越马甲线清晰可见。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
红网时刻12月23日讯（记者符洹雨）年尾将至，该用什么方式来告别奋进的2018？迎接更为绚烂的2019？也许答案就在一场健身嘉年华里。约上好姐妹，在年末一起挥洒汗水，俘获美丽与健康，迎接属于你的完美新年吧！ 12月30日，恰逢新年，辞旧迎新之际，“FITNIGHTOUT燃卡嘉年华”（简称：FNO）首度落地中国，“湘辣马甲线”女性健康嘉年华即将在长沙盛大举行。本次活动专为年轻城市女性打造，将为参与者提供一场专业、快乐、时尚的健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
春风和煦，阳光明媚，大大小小的公园又热闹起来。逛公园本是件轻松的事，但由于商业设施缺乏，不少人的游园体验并不轻松。逛累了想坐下来喝杯咖啡解解乏，饿了想吃点简餐，闲暇时想在僻静之处品茶看书……在不少公园里，这些小愿望都难以实现。伴随着消费升级，游园不再是单纯看风景，更是追求一种生活体验，但公园商业配套依然还停留在十年前的小卖部水平，这让追求品质消费的市民们难以在美景中停下脚步消磨时光。 临近中午，艳阳高照下的天坛公园依旧游人如织，不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
湘西的绿水青山正是爬山健身的好地方。(资料照片)越来越多人加入到走路健身的行列。(赵晓明摄) 连日来，济南气温稳步上升，虽然偶有“跌潮”，但温暖的天气已经成为当下的“主流”。“春天是阳气生发的季节，新陈代谢加快，正是健身的好时节”，济南市第三人民医院中医特色诊疗区副主任医师马敏说。古人常在春天时节游园、踏春，这正是祖先们春季健身的方式。但是，春天健身也是有“讲究”的，究竟什么是最正确的春季健身方式?春季健身有什么注意事项?而济南...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
标准动作：俯下你的身躯，并让你的右臂支撑你的身体，使身体保持稳定，然后左手握住一只哑铃，双腿分开与肩膀相同的宽度，弯曲你的左臂，使你的左臂向身体的后方移动，然后再放下你的手臂，并反复的做相同的动作，每天做3组，每组做15个。 标准动作：仰卧在地面上，弯曲你的双腿，使双腿固定在地面上，然后打开你的双臂，让双手分别握住一只哑铃，使双臂平放在身体两侧，然后同时举起你的双手，当双手到达最高点时，再将双手放下。并反复的做相同的动作，每天做3...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
index_100331971){alert(您已浏览到最后一页);returnfalse;}$(#Content_100331971+count_100331971).show();}); 【津云微视】过收费站、服务区加油充电……来看无人驾驶在高速赛场有多炫酷！ 【津云微视】人工智能技术让死者“复活”？看这条视频就能体验与爱因斯坦跨越时空“会面” 【津云微视】人工智能的未来会不会伤害人类？来听听15岁“AI神童”...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
当日，广西融水苗族自治县杆洞中学举办春季运动会。本次运动会设有接力跑、跳绳、长跑等多个比赛项目，让同学们在春光中享受运动的快乐。 当日，广西融水苗族自治县杆洞中学举办春季运动会。本次运动会设有接力跑、跳绳、长跑等多个比赛项目，让同学们在春光中享受运动的快乐。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
今日，记者从南宁市体育管理培训中心获悉，南宁市32名健身爱好者经过2018年南宁市首期跆拳道项目（初级）职业体育社会指导员培训班考核后，获得由国家人力资源和社会保障部统一印制、国家体育总局颁发跆拳道项目职业社会指导员（初级）资格证书。南宁市职业体育社会指导员队伍规模得到进一步扩大。 据了解，我国多年来坚持全民健身发展衍生出了社会体育指导员这一群体。通过考核的体育健身爱好者在成为社会体育指导员后，会在全民健身赛事活动中起到志...
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