管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
“每逢春节胖三斤”，春节长假期间，亲友团聚在一起，每天吃吃喝喝，稍不留心，体重就悄悄上涨了。近日，记者走访市内多家健身机构发现，春节假期过后，不少市民已经迫不及待地加入到健身行列中，多家健身机构迎来节后首波健身高峰，“高效瘦身”课程备受欢迎，瑜伽、动感单车和跑步成为热门项目。 当天，记者在桃源路一家健身房内看到，器械、动感单车、有氧操、跑步机，各运动区都热火朝天，高峰期时几乎每台跑步机上都有人，正在健身的杨先生说，他年前一直坚持健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
演员行业的残酷之处在于：很多时候处在被挑选的境地。生育、身材、年龄……对普通人来说不成问题的因素，都可能让演员与心仪的角色失之交臂。 身高183的成年男性，体重至少应该是在70-75公斤左右，而贝尔的忽胖忽瘦，已经到了让所有人叹为观止的地步。 2004年拍《机械师》，角色的设定是整整一年没有睡过觉的机械师，自然是极端消瘦。 贝尔每天只吃一个苹果与一听金枪鱼，在两周内从170多斤迅速减到110斤。 标签：角色演员身材年龄...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
生完宝宝后，体质会非常虚弱，需要保证充分睡眠和合理饮食调理，所以肯定是不宜大肆运动的。但是，产后如果能安排适当的运动，也能够速新妈妈的血液循环，促进腹壁，盆底肌肉张力的恢复，即合理运动是有好处的。 近日，做完月子的陈意涵在微博发了两张照片，让网友直呼太拼命了，刚刚做完月子的她又要开始健身了，不得不说，女明星对于自己的身材恢复很是着急呀。妈妈们在孕期时或多或少都会增重一点，爱美的妈妈们生产后就迫不及待的想运动瘦身了，那么产后多久可以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
伴随着晨曦，定海海山公园姚公殉难处旁边的一块空地上，“啊莫愁啊莫愁，劝君莫忧愁”，伴随着悠扬的音乐，三四十名健身者，人人拿着一把扇子，跳起了扇子舞。那些随着乐曲跨出舞步的中老年人，仿佛没有任何烦恼，真应了“莫愁”二字。队伍前面劲头最足的那名妇女就是“众乐回春”健身站站长钟月娥，今年66岁，中等身材，一头短发，脸上洋溢着灿烂笑容。 一曲终了。大家停下来，喝口水，擦擦汗，唠唠嗑，晨曦中清风拂面，别提有多惬意了。一提到钟月娥，大家都竖起...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
老年人到了一定的年龄阶段之后，要多注意锻炼身体，因为很多的老年人在一定的年龄阶段就开始变得不愿意活动，甚至在平时都不愿意起来走动一下，这样会导致高血压高血脂的问题越来越多，而且很多时候还要给身体造成很大的负担，老年人也是需要健身的，而且在健身的时候还要注意这几个重点。 老年阶段身体的同化作用低于异化作用，机体日趋衰退，在心理上对体育锻炼顾虑较多，时常有力不从心的感觉。因此老年人的体育锻炼，是在特殊身体条件下进行的，活动的内容、生理...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
12月5日、6日，在燕赵都市报创刊20周年“@社区@你？大型公益进社区”第三周活动中，乐享健康“名医咨询进社区”特邀以岭健康城健康管理中心和河北友爱医院的专家医生为居民健康“把脉”。 5日，以岭健康管理中心通络区主任王卫国携专家团队来到开发区花香漫城小区，他们带来了先进的微循环检测仪，实时动态监测居民微血管形状、血流、血管周围图像。除了为社区居民讲解颈椎病、腰椎病、膝关节病等骨关节病症的治疗与预防方法外，王卫国还现场教居民跳脊柱保...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
一坐下就不由自主地跷起二郎腿、睡觉前睡醒后靠在床头玩手机、在床上侧卧手撑着头看书、枕着沙发扶手睡觉……你是否也有这些有损脊柱健康的坏习惯？广州市国民体质监测中心副主任医师利武汉介绍，因为人类的脊柱进化赶不上生活方式的变化，脊椎病在目前已成为常见病和多发病，在某些行业中更高达九成以上。 他表示，做好脊椎保健，应改掉坐姿、卧姿、看书、看电脑等日常动作中的不良形态姿势。另外，他还为读者们介绍了一套适合在办公室进行的简易脊柱保健操，建议高...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
近年来，南宁市内的健身馆如雨后春笋般涌现，有时一条街道上有多家健身馆经营。在激烈的市场竞争下，健身馆淘汰更新的速度不断加快。记者调查发现，由于前期投入大、经营管理不善、同行恶性竞争等原因，会直接或间接导致健身馆倒闭，进而发生跑路事件。 小农，2015年进入健身行业，在一家大型连锁健身馆管理岗位上工作。据小农介绍，投资一家健生馆的资金需求很大，就目前南宁市场的情况来说，以面积1000平方米的健身馆为例，“器材是国产的线万元。如果器材...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-19)
产后女人的身型雕塑,除了依靠内衣调整胸型，适当的运动与按摩也是必不可少的，下面一起看看伊能静教你如何产后健身。 伊能静，台湾艺人，集歌手、演员、作家，主持人，编剧等多种身份于一身，是公认的娱乐圈中才情与美貌并重的才女。伊能静坦言是从少女时代到现在穿内衣研究出来的方法，她骄傲地说：“我生过小孩，胸部应该不是像现在坚挺的样子，但是我冬天时每天都会穿调整型内衣，穿衣的同时，完全实行以上“拨奶”步骤，另外只要时间允许，每隔半个小时就会到厕...
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