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保健健身

健身方式及食谱

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　易胖体质，刚经历了减肥过程，体重200减至150，体脂感觉还是很多，想健身，请教大神如何练，如何吃？不想练腿，因为曾经练过几年体育，腿粗。...　　易胖体质，刚经历了减肥过程，体重200减至150，体脂感觉还是很多，想健身，请教大神如何练，如何吃？不想练腿，因为曾经练过几年体育，腿粗。　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...

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保健健身

组图：杨丞琳晒香汗淋漓健身照 素颜出镜卖萌搞怪活力四射_高清图集_新浪网

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　新浪娱乐讯6月10日，杨丞琳在微博晒出自己运动后的照片，并配文称：“谢谢才华洋溢的张棋惠又为我纪录了一次运动完的样子，虽然感冒还没好，一边舞动一边忍着想流出来的鼻水，但还是很爽，当运动成为了兴趣，不再只是习惯，更是令人开心又享受，凡事有了热情，一切都会变得不同，培养一个自己的爱好，其实很重要喔，你有什么爱好呢？跟我说。”照片中，杨丞琳素颜出镜，对镜卖萌搞怪，既可爱又逗趣。...

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保健健身

全市幼儿园卫生保健工作现场会在我县召开

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　6月19日，由市教育局主办，县教育局承办的衢州市学前教育宣传月主题推进会暨幼儿园卫生保健工作现场会在我县召开。　　与会人员先后前往我县六所幼儿园对一日生活、食堂管理、卫生消毒、疾控预防、卫生保健档案资料等进行现场观摩。在县实验幼儿园观摩期间，该园科学规范的卫生保健工作及完善健全的管理制度，给大家留下深刻印象，纷纷取经。该园园长袁素萍介绍，实幼根据幼儿的身心健康出发做好全面工作，弹性作息、个性化地对待每...

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保健健身

被保健品盯上的中国孩子

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　人们当然不知道它的作用，只是在一番宣传后，大家开始焦虑自己的健康问题了。　　彼时，鱼目混杂的保健品登上各大媒体报纸，掀起了人们对健康的狂热浪潮，中国保健品行业呈现出爆发式增长。　　有人起高楼，有人楼塌了，有人日入斗金，有人被骗光钱财，有人被捕入狱，有人重疾离世......　　有需求，就有市场，这边收割老人智商税的同时，那边已经悄然将目标瞄准了...

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保健健身

健身增肌期间三餐一般该怎么吃

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。...

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保健健身

农工党唐山市妇幼保健院支委会为听障儿童筛查视力

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　近日，农工党唐山市妇幼保健院支委会组织部分党员专家到唐山聆之语听力语言康复中心，为30余名听障儿童进行了视力筛查。　　“在熟悉的环境里，孩子检查配合度更高一些。”农工党员医疗专家、市妇幼保健院眼科王双连主任带领科室同志携检查仪器和设备，在该中心的活动室为听障儿童完成了视力筛查。据王双连介绍，由于听力障碍，这些孩子更容易被手机和电视里丰富多彩的画面吸引，并沉迷于此。不少家长出于对孩子补偿式的溺爱，对他们...

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保健健身

夏季幼儿保健知识转给家长！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。　　这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。　　因为当儿童暴露在太阳光下，在接受热的同时，皮肤也会显着地吸收阳光而制造维生素d，阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波的光线能供应高能量，而长波的光线能提供不...

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保健健身

保健知识】六月(624-628)

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　医学研究证明：科学进早餐时间为：7:00---8:00，因此时人的食欲最旺盛，并两餐间隔时间4--5小时左右最好。不按时就餐，不良饮食习惯都是影响幼儿健康的主要原因之一。　　如何养成良好饮食习惯呢？首先要从一日三餐入手，按时就餐，保证间餐时间，只有合理的间餐时间，才能保证幼儿吃得下，吃得香，当吃形成一个良性循环，幼儿就容易吃得好！幼儿饮食搭配时注重“五谷搭配，粗细搭配，荤素搭配，多样搭配”。食物要新鲜...

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保健健身

增肌健身餐食谱有哪些？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　肌肉是身体最重要的组织，它是给身体提供动力的组织，人们的行动及各种面部表情都需要依靠肌肉来控制，因此，提高肌肉的能力是生活中非常重要的事情。而要想提高肌肉能力就必须进食相应的食物才行，下面就来看看增肌健身餐食谱有哪些？希望大家能够了解一下吧。　　健身餐的核心是要减脂增肌,减脂就是要减少脂肪和总能量的摄入,增肌就是要适当增加蛋白质的摄入。健身不能光靠锻炼，饮食营养也是非常重要的。因此...

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保健健身

减脂增肌如何饮食？哪个健身餐培训班更加科学？

管理员 发布于 6年前 (2019-06-26)

　　对需要减脂的人而言,再努力的训练也可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、汉堡、汽水上所以减脂一定要控制热量摄入,参考食物Gl值,甚至需要做到用秤称取食物。　　建议将你每天的热量摄入控制在比消耗热量低300大卡左右,这样一周能减掉的体重(不是脂肪)是1kg。(消耗热量=基础代谢+运动额外消耗）　　对于需要增肌的人,尤其是瘦子们,如果你想一个消瘦的人变成一个壮汉,你需要做的唯一一件事,就是...

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