管理员 发布于 7年前 (2019-04-20)
烹饪食物时选择少煎炸、多蒸煮的清淡方式，蔬菜可以多以凉拌、沙拉为主。蒸煮的肉类无味，可适当添加调料，比如：盐、黑胡椒粉、辣椒粉、柠檬汁、其它香料等。 很多人觉得健身餐难吃，那是因为没有很好的利用调料，这里说的少，并不是完全杜绝，只要是适量，并不会对健身产生不好的影响。比如：研磨黑胡椒粉，除了能调味，还有独特的香味；柠檬汁能很好的去腥；腌肉时添加迷迭香/百里香等香料，可产生独特的风味。。。。。。 少食多餐能够长时间的保持饱腹感，维...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-20)
原标题：面试健身教练如何提高成功率?这五点很关键又到了找工作的旺季，相信不少人都曾遇到这种情况，面试时对答如流，也获得了面试官的认可，但是回家后却一直没有等来答复对于想 又到了找工作的旺季，相信不少人都曾遇到这种情况，面试时对答如流，也获得了面试官的认可，但是回家后却一直没有等来答复对于想要从事健身教练职业的新人来说，面试是成功之路的起点，但是如何才能在面试时脱颖而出，签下心仪的工作?以下这五点是关键： 有人觉得面试健身教练不需...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-20)
选择的运动方式和健身期间的营养补充，对健身效果有直接影响，特别是健身餐的营养搭配，更是帮你完成健身计划最好的帮手，那么合理饮食搭配的健身餐都是怎么样的：1.热量问题营养配比均衡的健身餐，要具备三种营养：碳水化合物、蛋白质和脂肪，这也是维持人体生存的常量营养元素，其中脂肪是作为体内能量储存的形式，有保持体温和器官的作用，蛋白质对身体结构和功能有着主要作用，而且能提供运动中的能量，碳水是体内的糖分来源，足够的碳水可减少运动的疲劳。 科...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-20)
训练可以刺激肌肉的生长，然而要让训练充分发挥效果，你的身体还需要充足的能量和足够的原料。这意味着你要知道怎么去搭配食物，如何去针对你自己的身体去搭配一份健康的健身大餐。在健身，健身餐的基础搭配原则和基础的训练原则是有着同等的价值。想要通过健身练出强壮、健康、美观的身材，营养是绝对的关键，训练会让你产生对于营养的需求。 无论增肌还是减肥，要记住一个最重要的原理，就是卡路里的摄入量卡路里消耗量的话就是增肥，当卡路里摄入量卡路里消耗量就...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
4月12日下午，我社区联合康恩贝集团在文化进礼堂开展了健康养生知识讲座活动，共50多位社区村民参加了此次活动。活动中，康恩贝集团健康负责人围绕“食疗养生”为主题，分别从春、夏、秋、冬四个不同的季节向居民朋友介绍了不同的食疗养生方法及怎样在对的时间吃对的食物等健康问题。同时，引导居民朋友加强自我保健，防患于未然，适当的运动、合理膳食、规律生活等预防措施。最后还为村民们讲起了养生操，几位随行集团工作人员为村民们进行了现场按摩，村民们享受...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
原标题：【健康养生】行医60载，自诩“小马哥”！中医养生学家教你越活越年轻 一般人看来，中医医生越老越好，但全国首席中医健康科普专家、著名中医养生学家马有度则反其道而行之，自诩为“小马哥”，并从“70后”跨入了“80后”，心态越活越年轻。“小马哥”行医60余载，从事中医科普创作40多年，有着丰富的临床经验和养生经验，并提出“心胸有量，动静有度，饮食有节，起居有常”的中华养生保健四大基石。他不仅是其倡导者，更是践行者，如今虽已进入耄...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
秋季气候干燥多变，日夜温差较大，很容易引起各种疾病的爆发。从中医养生角度讲，秋季是调养身心的大好时节，不仅能防治秋季常见病、多发病，还能改善体质，增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力。 随着人们对养生保健日益重视，传统的艾灸保健也被越来越多的人民所重视。为了让养二社区的老人们了解艾灸对人体保健的功能，养二社区携手志愿者们举办了艾灸保健讲座和免费艾灸体验，邀请了具有艾灸经验的老师来指导中医艾灸家庭保障法。 艾灸是用艾叶制成的艾炷、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
为学习贯彻习总书记重要讲话精神，增强同学们珍惜当下、甘于奉献的意识。北京中医药大学东方学院针灸推拿学院和中医养生康复学院于2019年4月17日19时在第六教学楼309室开展了以“珍惜当下，甘于奉献”为主题的党员学习日活动。 参加活动的人员有：16、17级党员和入党积极分子，其中16级中医14班党员丁岐、王旭担任此次活动的主讲人。 活动伊始，丁岐同学介绍了此次活动内容将围绕“甘于奉献精神的意义”和“如何体现甘于奉献精神”两方面展开...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
本报4月18日讯 不少保健品在冒充“灵丹妙药”的时候，都扯上了中医中药的大旗，让中医为坑人保健品背书，引起了省消委的警惕。今天，省消委向社会公开征集的15名消费者，作为消费体验员来到长沙市的一家中医医疗机构，学习中医知识，辨别消费陷阱。省消委提醒广大消费者，遇到打着中医旗号的养生保健消费陷阱可向消委组织投诉。 日前，郴州一女性向静脉中注射鲜榨果汁“养生”，导致全身严重感染的事例，体现了大众在中医养生方面的误区。在此，专家也提醒消费...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
彩铃传情、飞信达意、TD助力动感生活！感谢飞象网特约记者之窗,让我们用快乐感恩工作,用心情谱写生活！ 展翅高“飞”包罗万“象”——飞象网，中国通信行业的军情观察站，业界人士思想汇聚的舞台。 因为我们是通信人，相亲相爱的一家人，我们才更应常聚这里，用心建设我们的家园。 飞象网特约记者之窗是我们通信行业记者自己的家，衷心祝愿我们的家越来越漂亮，越来越红火！ 祝福飞象网特约记者之窗在未来的日子里，人丁兴旺，越办越好，点击率再...
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