管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
上课的方式多为一对多，健身的形式有健美操、踏板操、肚皮舞、中国舞、瑜伽、普拉提、流行街舞等等，都也是很流行的运动方式。不过团操锻炼没有特别强的针对性，只是身体的运动而已，帮助身体出汗，使身体发热，增加身体的灵活度、柔韧性，促进消化系统，也是很不错的锻炼方式。相对来说，女生做全能更有优势，因为女孩子的柔韧性和身体协调性比男生都要强。随着健身行业的发展健身教练以其独有的阳光、健康、高收入等特点迅速地成为了人们心目中的理想职业，很多人希望...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
12月25日是圣诞节，在中国却早已成为名副其实的情人节。这一天中，告白、求婚的男男女女们不计其数，其中也不乏众目睽睽下声势浩大的“求爱”场景。艺人杜淳在这天的一大早也收到了一份意外而隆重的表白：某位粉丝花费重金登报刊出的整版情书。 报纸上，杜淳新书《杜淳：从容做自己》昨日才在新浪娱乐投票活动中胜出的“黑白灰质感”封面占据了大部分版面。该粉丝呼喊杜淳“晒出你的健身成果吧！”，同时非常迎合圣诞气氛的说出“如果冷，我们温暖你”，又双关语...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
健身私人教练的认证最早起源于欧美，比如欧洲健康与健身行业协会EuropeActive，美国国家认证机构委员会NCAA认可的美国国家运动医学会NASM、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE、美国体能运动协会NSCA等。当时的培训周期多为7至15天，且仅面向体育科班生报名。这种短期专业培训，并不适合中国零基础学生。 逐渐国内市场上也出现效仿欧美的短期认证培训机构，不过发展过程中遇到很多难题：初期，健身教练大多来自体育院校，有理...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
本系列颈椎健身操微视频是复旦大学医学科普研究所成立后推出的第一份科普作品，由国家科技进步二等奖获得者、复旦大学附属中山医院骨科主任董健教授领衔的团队创作，并由骨科博士示范领操。 第一集中青年颈椎健身操推出后很快仅网络观看就超过了500万。现隆重推出系列颈椎健身操中适合于老年人锻炼的第二集！希望大家一起来做适合自己的颈椎健身操！活动起来吧！ 随着年龄的增长，老年人的肌肉力量往往会下降许多。加上平时缺乏锻炼，肌肉的保护就会变弱。他们...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
还记得雷锋网之前报道过的那个在线编程学习网站（不过大部分人印象最深的还是它“一周上四天班”）的Treehouse吗？ 目前，Treehouse为用户提供付费的视频课程，和Wiley合作后将会新增书本形式的教程。CEORyanCarson说：“很多人都需要不止一种形式的学习方式。视频教程对那部分人有效，但仍然有一些用户更习惯从文字中学习，因此这次和Wiley的合作对于我们的服务是个很好的补充。” 不变的是网站的服务内容，仍然聚焦...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
美国《沃克斯》杂志网站3月26日刊登题为《出版社竞相将“米勒报告”制作成图书》文章，文章摘编如下： 在美国全国屏住呼吸观望该国司法部是否计划公布“米勒报告”（美国特别检察官罗伯特米勒针对总统特朗普竞选团队的“通俄”调查报告本网注）之际，各出版社产生了一种特殊的紧迫感。三家出版社已宣布，计划在该报告向公众公布后以图书形式将其出版，更多出版社可能很快跟进。各方期待很高。天马出版公司率先宣布出书计划，其版本已成为亚马逊上的畅销书。 梅...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
朋哥从那间连包间都没有的网吧出来时，已经是凌晨三点多。街上只有零星的摩的和偶尔一两间夜里仍营业的小吃店。还有什么的话，最多就是KTV里传出的鬼叫。朋哥并不怎么介意，反正再怎么样也吓不死人，最多扰民而已。朋哥到一家来过几次的店里叫了份面线糊和油条，坐下来打了个哈欠，眼里溢出水。急归急，“早餐”总还是要吃的，先忍着吧。朋哥撇了下嘴角，看向街上——一条魁梧的人影跑过，那身材和奔跑的姿势可不常见。但朋哥眨巴眨巴眼，一下子从椅子上弹起！小腿将...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋之后气温逐渐降低，气候虽然早晚凉爽，但是人们极容易出现倦怠、乏力等现象。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。但很多人对于秋季养生也存在一些误区，我们来看下： 中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。中医有清热润肺之法，可用麦冬30g、菊花15g，煎水代茶饮用。有养阴润肺，清心除烦，益胃生津的功效，是秋季防治秋燥的良好保健饮品...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-19)
华龙网10月12日13时25分讯重庆市渝中区人民政府网发布消息称，随着天气转冷，辖区内因感冒、支气管炎、心脑血管等疾病患病的老年人数增加。为关爱辖区老年人的身体健康，满足居民群众对秋季养生健康知识的需求，10月9日上午，菜园坝街道平安街社区计生协邀请重庆医科大学实验管理中心陈玲老师，在社区活动室为社区中老年人开展了“秋季养生健康知识”讲座，共有30余名居民参加。 陈老师首先向大家介绍了秋季养生的总原则：因时顺养，宜“闭藏”，注重...
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