56健康网

最新文章

保健养生

这个二维码不一般 健康小常识一扫便知

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　二维码在我们生活中很多地方都会碰到，尤其是付款的时候，在宿迁泗阳县人民医院的感染科里也放着很多二维码，不过这些可不是付款码，而是健康宣教的知识。　　打开手机微信，扫描手足口病的二维码，就会出现一个界面，点击一下，里面关于手足口病的临床表现、传播途径和症状等内容就立即显现出来。　　原来，这个二维码的后面隐藏的是健康宣教的知识。说起二维码背后的故事，护士长张瑜告诉记者，这是自己和同事们灵机一动的小妙招。　　张瑜说：“我们科室是感染科，大...
阅读(201) 评论(0)
保健养生

佳莱科技健康大讲堂：跑步小常识之正确的运动方式是这样的

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　跑步是我们日常生活中常见的一种运动，不管是跑步减肥的人，还是跑步锻炼身体的人，为了能够使跑步达到行之有效的结果，一些有关于小常识是必须知道的。　　头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。　　正确的呼吸：呼吸节奏与步伐密切配合，如三步一吸、三步一呼或两步一呼、两步一吸，宜用腹式呼吸，口与鼻协同配合，呼气时收腹，吸气时鼓腹，并保持呼吸均匀...
阅读(174) 评论(0)
保健养生

三八节快乐！女神们不要为了美丽而受凉 女性春季健康小常识了解一下

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　春季是万物复苏的时节，更是“好好美一下”的时候。女性朋友们大多都有很强的保养意识，但有时候一些小疏忽也会给身体带来损伤。以下几方面小提醒，美女们一定要多加注意。　　眼下天气乍暖还寒，一些爱美的小姐姐已经穿上了比较轻便的春装，殊不知，这样的穿搭是很容易导致体内受寒的。因为寒气并未完全散去，尤其是早晚，更要注意穿着，防止受寒和妇科疾病的发生。　　现在女性都比较有爱美意识，觉得在夏天来临之前一定要把该减的脂肪减下去。很多女性容易过度节食，...
阅读(206) 评论(0)
保健养生

春季饮食养生健康小常识

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。　　与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4～1/3)，而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。　　就禽肉而言，如果有生、熟两...
阅读(227) 评论(0)
保健养生

千喜鹤教您健康康小常识

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　现在人们越来越不注重饮食生活，因为上班族每天匆匆忙忙赶着上班、下班、加班，业务员们忙着跑业务、应酬，都没有好好注意一下饮食习惯。所谓早餐要吃金，午餐要吃银，晚餐要吃铜，拥有健康的体格是多么重要呀！而且不要忘了吃早餐，不吃早餐会使肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石诱发慢性胆囊炎的哦？　　1.作息时间：最佳睡觉时间不应超过12点；吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一个小时内，另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内；喝茶时间：最佳时间...
阅读(225) 评论(0)
保健健身

安徽亳州：五禽戏之乡50万人齐练五禽戏【组图】

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　“建设体育强市、助力体育强省、全民共健身、同练五禽戏”，12月5日上午，亳州市50万人同时习练五禽戏展示活动盛大举行。　　据了解，活动当天，10000余名五禽戏爱好者齐聚主习练场亳州体育馆广场，共同习练健身气功五禽戏。同一时间，亳州市具备条件的1000多所城乡学校师生在习练分点分别习练小学、初中、高中三个版本的校园五禽戏。此次活动总习练人数突破50万人，人数之巨，场地之多，规模之大，开创亳州全民健身历史先河，在全省全国尚属首次。　　...
阅读(255) 评论(0)
保健健身

健身气功•五禽戏“鸟戏”内涵浅析

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　鸟戏取形于鹤，鹤是鸟类的一种，头小颈长，嘴长而直，脚细长，羽毛白色或灰色，群居或双栖，常在河边或海岸捕食鱼和昆虫。鹤具有丰富的文化内涵，在道教中，鹤是长寿的象征，故名仙鹤　　传说中的仙鹤是指丹顶鹤，丹顶鹤性情高雅，形态美丽，素以喙、颈、腿“三长”著称，直立时可达一米多高，看起来仙风道骨，被称为“一品鸟”，地位仅次于凤凰。　　健身气功·五禽戏中的鸟戏，也正是通过“鸟伸、鸟飞”的动作展示了鹤悠然自得、昂然挺拔的神韵，两臂上提，伸颈运腰，...
阅读(218) 评论(0)
保健健身

体彩顶呱刮新票“爱跑”、“五禽戏”上市

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　新票“锦绣”的活动刚刚结束，本周又有两款新票登陆江苏，分别是10元面值的“爱跑”和5元面值的“五禽戏”。　　“爱跑”是顶呱刮推出的首款马拉松主题票。单票面值10元，有12次中奖机会，最高奖金10万元。而顶呱刮推出同名系列票种“五禽戏”，专邀当代国画大师创作主形象，有猿戏、鹿戏、虎戏、熊戏、鸟戏五款不同票面，颇具收藏价值。“五禽戏”单票面值5元，有12次中奖机会，最高奖金5万元。...
阅读(233) 评论(0)
保健健身

厉害了！50万人同时练“五禽戏”感受一下

管理员 发布于 7年前 (2019-04-23)
　　12月5日，安徽省亳州市举行五禽戏展示活动，全市共有50万人参与。其中，来自亳州市企事业单位，学校以及社区的10000余名五禽戏爱好者齐聚亳州市体育馆广场。全市具备条件的1000多所城乡学校师生在习练分点分别同时习练小学、初中、高中三个版本的校园五禽戏。人数之巨，场地之多，规模之大，开创亳州全民健身历史先河。“五禽戏”相传是亳州历史名人神医华佗发明，是国家级非物质文化遗产。...
阅读(214) 评论(0)