管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
“无氧间歇健身”的减肥原理是：无氧间歇健身提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率，使脂肪在运动之后(注意是“之后”)还能继续高速燃脂，而普通有氧只是在你慢跑的1小时当中燃烧脂肪（结束慢跑后基本不再燃烧脂肪），而且，根据人的生理机能，前30分钟只是在消耗糖原来提供能量，还不能燃烧到脂肪，即只有大约后30分钟的时间来燃烧脂肪(如果你慢跑1小时的话)。 因此，单纯的慢跑有氧运动，难免会有时间长（漫长的令人难以坚持或工作忙的难以抽出时...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
在一家健身房的训练中心，红衣拳手连出重拳，把替他执靶的健身房拳击教练打得连连后退，狼狈不堪。 初看视频，感觉拳手略显霸道，在健身教练明显扛不住、不愿再执靶的情况下依然不依不饶，明显是在拿健身教练出气，似乎有意要让对方难堪。 原来执靶者是一名健身俱乐部的拳击教练，对外声称自己是全国冠军，这才惹得红衣拳手前来踢馆。 一方的观点认为红衣拳手不该仗势欺人，拿自己的专业去砸别人的饭碗，健身俱乐部的用户需求本来就是以健身减肥为主，拳击课程...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
也许很多人并不清楚减重、减脂这两者有什么区别？可以说，普遍都认为是减肥。其实这两者从本质上讲，的确是减肥，但是他们两者还真有着巨大的区别。提起精神来，下面小编跟你一一道来！ 减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量。减脂不意味着减重，同体重、同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大。 减重是总重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不可能只减少脂肪而不减少其他任何组织。 答案是不可取，很多人在减肥的时候，都会拼命...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
近日，一段内容为全国首个“减肥大学”的路透视频引起广泛热议。教育、医疗、地方资讯等多方媒体纷纷点赞。几经求证，该视频场景并非“减肥大学”，而是《人生加减法》节目为学员精心筹备的“加减学院”。《人生加减法》是一档以“生活优质化”为的核心理念的健康生活方式体验类节目，据悉该节目将于4月中旬登陆东方卫视播出。 从路透视频中可以看到优美的田园农场、整洁的学员宿舍、设施齐全的全景健身房……据悉，这些场景就是“加减学院”学员们每天生活和锻炼的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
健身，已经成为越来越多年轻人的生活方式，从健身小白到健身大神，很多人都在一味的追求着重量、维度，但有些人付出了很大努力却很难达到预期健身效果。原因在于很多人都不知道健身的目的其实分为四种：增肌、增重、减肥、减脂；甚至撸了2、3年的老司肌们也没有办法讲清他们的区别和关系。今天小白就为大家来科普一下增肌、增重、减肥、减脂的区别，弄懂之后才能有的放矢的去运动。 对于怎么吃都不胖的广大瘦子们来讲，健身增肌是让自己看起来不那么单薄的重要方式...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
打开朋友圈，各种晒身材、晒运动，似乎每个人都要练出个马甲线、人鱼线来。时下，让私人教练监督自己进行“虐练”成了一种新潮流。可是良莠不齐的私教队伍和不菲的授课价格，使得消费者在选择私教时越发迟疑。为此专业人士建议，认准专业资质，根据自身体质合理安排锻炼。 “以前的娱乐多是看电影或是唱歌逛街。现在与朋友享受完一顿大餐后，大家便约健身房见。”余小姐说。 近日，记者走访多家健身房看到，在全民健身的大背景下，花钱流汗渐成一种时尚选择。减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
减肥健身不是只靠坚持就可以的，在减肥健身前你还有许多常识需要了解，才能确保你的效果既健康又高效。 减脂是指减去身体的脂肪含量，而减重则是指身体总质量的减少。如果通过节食、吃减肥药等错误的方式来减肥，那你减去的可能大部分都是体内的水分和肌肉，而身上的脂肪却并没有减少太多，所以可能看起来还是胖胖的，身材还是没有变化。 所以，想要真正能瘦下来，不只是单纯的减体重，身材也有所变化的话，就必须通过健康科学的减肥方法把脂肪减掉，如果你很好奇...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
中国狂热的健身朋友们看过来，由优菲特体育科技(广州)有限公司主办的MFIT-安菲特“百万海选一战成名”MFIT全球品牌代言人海选已于4月1日在大中华区海选启动。在这散发浓郁荷尔 中国狂热的健身朋友们看过来，由优菲特体育科技(广州)有限公司主办的MFIT-安菲特“百万海选一战成名”MFIT全球品牌代言人海选已于4月1日在大中华区海选启动。在这散发浓郁荷尔蒙的夏季，MFIT安菲特将用激情点燃国内健身行业圈! 近年来，随着中国健身行业...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
1.蜂蜜加醋有减肥的作用，特别是加入那种用纯粮制成的白醋，减肥胶果最好，因为白醋中的氨基酸含量高，可以消耗人体内的脂肪，也能让糖份和蛋白质等成分的新陈代谢加快，从而起到减肥的作用。想让蜂蜜加白醋起到减肥作用，可以把它们按一比三的比例调匀，加入温水冲调后饮用。每天的饮用时在三到四杯之间。 2.蜂蜜加醋起到美容作用时，可以选择白醋也可以选择苹果醋，两种醋与蜂蜜结合以后的美容效果都比较不错，可以加快皮肤细胞的再生，也能减少氧化反应的出现...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-22)
在宾馆睡觉前把矿泉水瓶放在门上,解决了千万家庭的困扰,看完你会感谢我的 蜂蜜加白醋可以减肥?原来减肥这么简单,后悔现在才知道—在线播放—《蜂蜜加白醋可以减肥?原来减肥这么简单,后悔现在才知道》—生活—优酷网，视频高清在线观看...
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