管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
今年CES消费电子展展出了一些最新的小玩意儿，可以帮助人来控制自己的健康状况。从检测情绪的记录仪，到测量跳高的设备，下面是一些将在2015年帮你保持健康的新发明。 看上去是一个模拟手表，这款149美金的设备可以记录你每天走的步数，消耗的卡路里和睡眠长度。你能设置个人目标(例如，每天走1万步)，当你达到该目标，设备会发出振动。设备的iOS版预计在二月上市，之后会推出安卓版。 厌倦了单独的活动监测设备吧，Belty既能跟踪你的步伐，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
2018年河南省首届老年人广场健身操舞大赛在郑州落幕，来自全省各地的近500名老年人参赛。 11月1日，2018年河南省首届老年人广场健身操舞大赛在郑州落幕，来自全省各地的近500名老年人参赛。省人大常委会副主任王保存、省政协副主席张亚忠和省体育局、省老年人体育协会的相关负责人观看了比赛。 本届大赛由省体育局、省老体协主办，郑州市体育局、郑州市老年人体育协会、河南省方盈体育产业有限责任公司协办，是庆祝改革开放40周年群众性主题宣...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
近日网友因为德云色笑笑老婆慧慧出轨事件闹的沸沸扬扬，昨日凌晨，继笑笑助理、慧慧闺蜜相继爆出实锤后，笑笑更新的第一条微博是点点点，仿佛整个人的脑袋是懵的那种。 随后，笑笑表示将会离开直播一段时间，他希望龙珠让德云色的兄弟好好直播，希望MSI官方能让西卡直播，说不要再提及这件事，自己将会去散散心。 笑笑回应闺蜜的那个塑料锤，毕竟是真金不怕火炼，自己口嗨没做过此事。而且如果这些都是病发的原因，慧慧为什么要逼着笑笑结婚?》》慧慧闺蜜Co...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
体的肌肉由肌纤维组成，肌纤维的数量，在人出生后四五个月就定下来了，以后不再增加。 要让肌肉增加就要通过锻炼将原有的肌纤维变粗，在锻炼过程中，肌肉纤维会遭到严重的破坏，这时需要我们补充大量的蛋白质来修复破损的肌肉，当破损的肌肉纤维完全愈合后肌肉就会变粗。 肌肉中含有肌红蛋白，它是储存氧气的地方，肌肉通过锻炼后肌红蛋白大大增加，这样肌肉活动时所需要的氧气就会得到重复的供给。 平时每平方毫米的肌肉横断面上只有30-270条毛细血管开...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
大多数的减肥者都说没效果，因为他们不知道减肥方法也是要有科学基础。事实上，很多朋友已经开始借助科学的力量，选择合理有效的瘦身方法。健身减脂用下面这5个方法，减掉赘肉强化肌肉！1、吃正确的碳水化合物当血糖水平下降，你失去了抵御诱惑的能力。为了保持血糖的检查，建议吃慢消化或低血糖的碳水化合物，如水果，蔬菜，豆类和全谷物。 2、眼不见口不吃有时候我们吃东西不是因为饿了，而是因为正好看到。所以，为了避免更加堕落，将你的视线、美食视频...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
这眼看着英国的天气是越来越给劲了，马上这大街上就要是小裙子和大裤衩啦，这减肥大计也得赶紧提上日程了吧！ 来了英国，很多女生都有健身的习惯，委员要为你们呱唧呱唧！养成运动的好习惯，不仅能瘦，生活也变得健康多啦！平时看到健身房里举铁的小姐姐们，有没有帅气得让人羡慕！ 不过呢，减肥和健身也是一个挺需要系统练习的事情的，光知道管住嘴迈开腿还不够，好多姑娘们对于健身才算刚刚入门儿，还有点儿摸不着头脑。这不委员就来啦，和大家分享一下，女生该...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
无论是妹子或者是汉子，在减脂过程中总会发现这样一个现象：每天拼命练习，体重轻了些许。但持续一段时间后这个势头却不对了，你站上去后发现自己的体重不减反增！这到底是为什么呢？ 人体的体重由骨骼、肌肉、脂肪等东西构成，而体重秤称的只能是他们的总和。你身体中某一项物质减少了，你的体重自然而然便会增加了。 骨骼就不用说了，这几年“补钙”，“防骨质疏松”的广告可以把减脂广告提到M78星云... 其它细节不论，剩下的大头便是肌肉与脂肪这对好...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
您好，哺乳期减肥除了离不开科学的饮食之外，当然一些有助于形体恢复的动作也是不能少的，这里可以推荐您几个有助于恢复形体的小动作。 腹部恢复小动作：平躺在床上，双膝上屈，双手抱在脑后，腹部用力，把头抬起来做半个仰卧起坐。每天做2次，每次20下，可以消除腹部的脂肪、赘肉，比整个的仰卧起坐更有效。 腰不恢复小动作：双脚并拢站立，以脊椎为中心，用胯部划“8”字，坚持做能很好消除腰部赘肉，并保持腰部的灵活和柔韧。而且这个动作只要你站着，就都...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
近日，在2018年健康中国行——“科学健身”河南主题宣传活动启动仪式上，国家体育总局科学研究所冯强博士为现场近千名观众做了“科学健身”的主题讲座。会后，大河健康报记者采访了冯强博士。 冯强博士介绍，健身不仅要选择适合自己的运动方式、频率和强度，还要保证摄入足够的能量。 “我们常开玩笑说‘吃饱了才有力气减肥’，这句话其实是有科学依据的。从生物的角度来讲，没有碳水化合物的参与，人体内的脂肪很难燃烧成二氧化碳和水。而且人类大脑唯一的供...
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管理员 发布于 7年前 (2019-04-29)
大多数的健身爱好者在刚开始的健身过程中，首先最想去锻炼出的部位应该是腹肌了。腹肌是每一个健身爱好者都想锻炼出来的部位，这个部位是可以让许多人值得骄傲的地方。因为要想锻炼出腹肌，得付出非常多的努力，你得不断的去锻炼，有非常坚定的意志，坚持良好的饮食习惯。只有这样长期的坚持下去你的腹肌才会越来越明显。 腹肌要想练习出来，首先你的肚子上脂肪率必须非常的低，这样子腹肌显露得才明显。要想让我们的脂肪减少，就要经过长期不懈的坚持练习。腹肌的锻...
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