管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
肥胖容易诱发各种疾病，因此不少医生都会建议肥胖人士早日进行减肥，而中老年人大多数也都有肥胖现象，所以会为了更健康、更长寿而选择了减肥，那么中老年人减肥好不好呢？ 中老年人会“发福”已经是比较常见的事情了，而“发福”后能减肥成功的人也大有所在。并且中老年人若肥胖容易患有糖尿病、高血压、高血脂等等，减肥可以有效缓解这些病症，因此一般都会建议肥胖的中老年人适度减肥，而不建议过度减肥。 过度减肥，虽然可能会实现减肥效果，但是它带来的后果...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
春天已经来了，夏天还会远吗？大数据告诉我们，当大部分人还在纠结要不要开始健身的时候，有一群人从早春二月便开始“先跑为敬”了。那些帮你“动起来”的APP，也率先“动起来”了。 易观数据监测显示，2019年2月，运动健康类APP活跃用户超过6500万，相比1月增长8.43%。领跑这一轮较量的运动健康APP，基本可分为跑步、健身和其他运动三种类型。 截止4月9日，悦动圈、Keep、华为穿戴、糖豆广场舞、咕咚、小米运动、咪咕善跑、乐动力...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
Pohuizhen，韩国釜山的一名银行职员，其身高1米72，体重132斤，腰臀比为0.6。 这样的壮实又不失丰腴的身材连许多专业的健身模特都很难达到，这也让她在众多健身网红中脱颖而出，瞬间在INS上收获了近6万的粉丝。许多网友也称她为“韩国卡戴珊”，这是最令Pohuizhen开心的事情。 其实她从小就属于微胖体型，一直被人以“胖妞”称呼，到了大学后，她也尝试过减肥，但都失败了。 后来接触到健身，每周去健身房打卡，一星期锻炼3次...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
4月28日，林允在社交平台晒出运动的照片。并配文“减肥的日子^_^”。照片中她穿着一身黑色的运动装，扎起马尾素颜出镜，皮肤白皙身材纤细，嘴咬拳击手套眼神超A。 为了让患儿及时得到抢救，门诊医生关小萍抱着患儿从3楼门诊一路奔跑到1楼急诊科，中间只用了49秒，由于抢救及时，患儿转危为安。 在路上，张华救起了一名遭遇车祸导致脑出血的女大学生，不仅将其送至医院，还为其垫付了7000多元救命钱。 妻子为了照顾丈夫，每天都会带着他一起清...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
导读：近日刘涛晒出一组照片，她对现在的体重很不满意，很怀念她曾经理想体重，随着妻子对自己体重的不满意，王珂最为宠妻狂魔，自然不会任由妻子这样抱怨自己，于是他便回应刘涛.. 近日刘涛晒出一组照片，她对现在的体重很不满意，很怀念她曾经理想体重，随着妻子对自己体重的不满意，王珂最为宠妻狂魔，自然不会任由妻子这样抱怨自己，于是他便回应刘涛，这一次他们夫妻二人也是撒了满满一地狗粮，网友们看到后也是各种调侃，评论区全是高手。 今天下午刘涛晒...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
本报讯（通讯员刘桂莲记者邹诗雅）12日，县老年大学开展秋季轻器械健身舞班学员展演。现场一百多名学员身着统一红色运动服，个个精神抖擞，在湖北省体育总局自创曲目《在此》的悠扬旋律下载歌载舞。 当天，学员们带着一学期的收获，表演了健身减肥节目健身拉力棒舞，有着本士特色的民间艺术轻器械健身舞蹈《戏魂》，以及轻器械健身手拍鼓《富川鼓韵》，赢得大家的阵阵喝彩。 学员杨银花是一名退休干部，她说：“我们中老年人怕的就是生活空虚，渴求学习生...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走;呼气时，回到起始位置，15个为一组。 上半身45度与瑜伽球，双手支撑于瑜伽球，双脚分开，吸气时向上，呼气时手臂弯曲反复15次。 身体如同一个平板，双脚并拢，在瑜伽球上方，手臂垂直支撑于地面，吸气右脚向前弯曲，呼气还原。交叉反复20次。 小腿都在瑜伽球上方，手臂支撑地板，吸气双脚将瑜伽球夹回，呼气还原，反复15次。 脚部一直到膝盖在瑜伽球上，双手垂直于地面，保持背部平坦...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
核心提示：很多女生都想拥有一双美腿，女生瘦大腿最有效方法是什么呢？大象腿怎样快速的瘦腿呢？床上瘦腿最有效的方法？怎么样最快瘦腿？怎样瘦腿最快最有效？有很多的疑问需要解答，今天小编给大家介绍一下。 很多女生都想拥有一双美腿，女生瘦大腿最有效方法是什么呢?大象腿怎样快速的瘦腿呢?床上瘦腿最有效的方法?怎么样最快瘦腿?怎样瘦腿最快最有效?有很多的疑问需要解答，今天小编给大家介绍一下。 少盐少油。常吃高盐分的食物，容易让体内的水分堆积，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
我是从初中开始发胖，那个时候也不知道怎么回事，放学回家的路上，总经不住那些黑暗料理界的诱惑，记得那个时候品种真是齐全啊。有炸得油油香香的萝卜丝饼，有一口一口软糯无比的肉粽，还有香喷喷白嫩嫩的豆腐花，最后我发现在肉串，鸡翅和奶茶之中迷失了自己，体重也一路彪升。但是毕竟那个时候还小，爱美的观念还没有很完整地形成，只有在有些不知是别有用心还是心直口快的人说了一句：你太胖了，好减肥了。才会猛然间觉得减肥事业的迫在眉睫已经现实的残酷。那个时候...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
追求丰满的臀部以及纤细的大腿相信是许多妹子们的毕生追求，然而真正达到这个目标的人并不多，大部分时候还是在无法直视镜子中的自己~当然，光靠某一种特定的训练或者食物也是无法达到这个目的的，所以你需要史上最有效的方法，究竟是什么？我们一起看下去~ 有氧运动是燃烧全身脂肪的关键所在，建议大家平时选择卡路里燃烧较高的运动，诸如：骑自行车、跑步以及跳绳等等。这些训练不仅能够甩掉全身的赘肉，还能针对性地修饰腿部线条。建议大家每周五次，每次60分...
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