管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
脾虚、虚弱体质引起的肝火旺盛，日常多注意休息，调整好自己的生活作息，不要熬夜，熬夜会使人的内分泌紊乱，从而导致体内肝脏的代谢紊乱，引起肝火旺盛，因此每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，可以降低体内的肝火。 肝火旺盛的人饮食方面要特别的注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一下诶蔬菜水果，降降体内的肝火，尤其是草莓，草莓具有养肝的作用，还能去除肝火，其中含有的营养元素也非常的丰富。 肝火旺盛的人还可以多喝一些奶制品，可以补充人体的...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
人有不同的体质，水果也有温凉之分。什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。因此，不应一味遵循“多吃水果”的原则。 那么，如何选择适合自己的水果呢？本着“热者寒之，寒者热之”的原则，即偏于热证的人，宜选用寒凉性食物，但气虚、脾虚的人在选择凉性的水果时要特别谨慎，偏于寒证的人，宜选用温热性食物。比如有胃病、脾胃虚弱的人最好少吃生冷水果。 西瓜：含水量多，是盛夏消暑佳果，味甘性寒，可清热除烦、利尿解暑，所以中寒多湿、大便溏泄、病后产后体虚...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
芒果的季节快到了，路过水果摊总是能够闻到浓烈的芒果香。但当女性怀上宝宝的时候，会变得特别小心翼翼，尤其是对于饮食方面。有人说孕妇不能吃芒果，容易让宝宝长湿疹出现胎毒；但也有人反对说芒果干营养价值丰富，孕妇可以吃。那么，究竟孕妇能不能吃芒果呢？中山大学附属第一医院东院产科的刘立群副主任医师表示，芒果是属于一种湿热的水果，孕妇想吃的话可以吃一点，但是要排除一点，那就是会过敏的孕妇不能吃。 芒果是比较受人们喜爱的热带水果之一，其营养价值...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
华龙网-新重庆客户端2月22日10时讯为了增强老年人的自我保健、防病强身的意识和能力，树立科学健康的生活方式，营造“人人享受健康”的氛围。2月18日下午，江津区支坪镇花铺社区乡村医生联合镇支坪卫生院开展了“花铺社区健康知识讲座”活动，本次活动吸引了20余名老年朋友参加。 讲座上，乡村医生深入浅出，用通俗易懂的语言，详细讲解了《心脑血管疾病》、《高血压》、《糖尿病》、《中风》这四种中老年人常发病理及预防措施，就如何做好合理膳食、如...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
30名老人参加学习，旨在通过学习保健品知识，增强老年人对保健品知识的认识；懂得如何选择保健品，理性对待保健品促销。 活动过程中，医生通过课件图片，围绕“什么是保健品”“保健品跟食品药品有什么区别”“如何识别、购买保健品”“老年人服用保健品的误区”和“吃还是不吃？什么样的人适合保健品”五个主题，形象生动地讲解保健品相关知识，有针对性地与老人互动沟通，现场答疑解惑。 活动结束后，老人们表示学到了许多保健品知识，让他们懂得区分药品和保...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
现在的年轻人都在追求养生，而老年人相对于年轻人来说，抵抗力较弱，更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来说有所不足，指望老年人香年轻人一样多做运动是不现实的。所以老年人的养生应该从饮食上下功夫。 老年人牙齿脱落不全，咀嚼和吞咽能力差，在进食过程中如果贪快，会增加胃的消化负担，同时，老年人一顿也不应吃得过饱，饮食过饱，容易损伤脾胃，诱发或加重心脏负担。对于老年人来说，一顿只吃八分饱，少吃生硬冷的食物，在三餐间隔时间适...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
为了进一步提高社区老年人安全饮食用药意识，向社区老年人宣传科学购买保健食品和安全饮食用药知识，帮助老年人了解假冒保健食品的危害，增强辨假、识假防范等知识，2019年4月11日下午，南山区蛇口街道大铲社区举办老年人保健食品安全讲座，现场座无虚席。 课堂上，工作人员通过ＰＰＴ及各种生动的案例分析，介绍了保健食品的基本概念及相关分类，帮助老年人了解假冒保健食品的危害，正确认识保健食品的概念，提高对保健食品的正确选购意识及能力。同时，讲座...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
现在随着老年人的消费需求越来越大，为进一步提高社区老年人的合法权益和维权意识。近日，东街街道甘泉社区开展了老年人消费维权和保健知识讲座，辖区50多名老年人参加了讲座。 讲座以消费维权知识和老年人常见病预防知识为主要内容。首先，分析了老年人日常生活中常见的消费现状和消费权益侵犯的原因，通过以案例的形式用浅显易懂的语言揭露常见诈骗的套路，并告知老人如何识别虚假宣传的方法和如何维护自身的合法权益。其次，讲解了如何预防一些常见病和如何正确...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
牙齿疾病不是瞬间造成的，是置之不理一些牙齿问题的结果。为宣传口腔保健知识2019年4月19日上午，福州市退休干部管理服务中心邀请福能海峡口腔医院柳家志主任医师开展“中老年人口腔知识”健康讲座。中心主任宋磊主持讲座，市直机关退休干部和市老年大学五一中路分校学员约有80人参加了此次健康讲座。 讲座前，中心主任宋磊上台就退休干部爱护口腔健康、展示退休干部阳光心态等方面进行发言，重点强调了老年人口腔保健的重要性，并祝愿退休干部们都能拥有“...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
“中医有句老话说得好，若要身体安、三分饥和寒。”4月24日上午，正在我市汴京公园锻炼身体的77岁老人张振义与记者分享他的养生之道，那就是：吃饭只吃七分饱，走路慢步跑，养生效果非常好。 张振义告诉记者，他身体不错，多年来除了感冒没生过什么病，这主要得益于他一直以来坚持的好习惯。张振义说，他每天早睡早起，6时就起床了，洗漱之后走路到汴京公园锻炼两个小时，然后买菜回家吃早饭，开始一天的忙碌生活。当记者问他在饮食方面的爱好时，他想了半天说...
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