管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
城市快报讯（记者从竹黄萱）冬季即将到来，越来越多的市民关注养生，特别是中医养生。记者从天津中医药大学第一附属医院获悉，30岁至50岁的亚健康人群成为养生“主力军”，占全部就诊人群的30%。 该院国医堂主任医师汤毅介绍说，中医学认为冬季养生以滋补、养肾为主，但养生切勿盲目进补，有的人自己购买中成药，甚至自己配“药方”，“补”不好反而对身体不利。提醒市民最好到正规医院，由医生指导服用中药。 汤主任表示，现在很多市民对中医情有独钟...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
随着社会的发展，人们逐渐意识到，不能等到生病再进行治疗，那样不但花费巨大，而且人很辛苦。因此，一些针对亚健康人群的养生保健便越来越受热捧。主打经络疗法、足疗、汗蒸、按摩、推拿、针灸等各色疗法的中医养生馆也越来越多。然而，这也带来了保健养生市场的混乱。不少打着特色养生招牌的会所为了挣快钱，不仅超范围经营，而且非法行医，也不少见。不仅收费昂贵，而且养生效用究竟多少，根本无法衡量判断。不少消费者浪费了钱 随着社会的发展，人们逐渐意识到，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
西红柿既能当蔬菜烹饪，又能像水果一样生吃，是老百姓餐桌上常见的食物之一，口感和营养价值都很好。此外，国内外多项研究表明，番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素，是物美价廉的“防癌高手”。 “与致癌物分等级一样，食物防癌效果也分等级。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所通过流行病学研究等相关证据，将食物降低患癌危险性的作用划分为四个等级：‘充分的’、‘很有可能的’、‘有限的’、‘不可能的’”。南方医科大学南方医院肿...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
金羊网讯记者李静，通讯员谢孝东报道:离高考只有最后几天了，很多家长都在想方设法为孩子提供最好的膳食。考前饮食到底该如何搭配？是遵循“吃啥补啥”的原则还是参照原有饮食习惯？需不需要打营养针和进食营养品？食欲差又该怎么办？日前，羊城晚报记者对话广东医科大学公共卫生学院营养与食品卫生学教研室副教授邹堂斌，他表示，考前食谱宜“保守”，忌“创新”，高考前及考试期间，家长首先要保证考生饮食清洁、卫生，不吃易腐烂食物，同时，注意合理搭配，保证多...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
玉米又名苞谷、苞米、棒子，原产于南美洲，后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。 亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少动脉硬化的发生，对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。另外，玉米中含的谷胱甘肽也有抗癌的效用。 玉米一般是直接煮熟食用，或者磨成粉做玉米粥，其实玉米还有很多新吃法，不仅口味独特，而且与其他食物搭配，营养更加丰富。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
葡萄糖是大脑能直接利用的唯一能量。复习考试期间，足量的主食可以保证大脑所需的能量，为此主食的推荐量为每天300克~500克(6两至1斤)，这可根据你孩子平时的饮食量、食欲而定。谷类包括米、面、粗杂粮，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。 蛋白质摄入不足会影响到青少年的智力发展，导致记忆力减退、思维不能集中，反应能力降低等。因此考生每天应摄入充足的蛋白质，并且保证有一半以上为优质蛋白，为此可多选择鱼类、虾、贝类，尤其是...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
牛肉被誉为“肉中娇子”，可见其营养价值之高。那么，牛肉和什么蔬菜搭配，牛肉有哪些营养价值?一起和小编来看看牛肉和什么蔬菜搭配及牛肉的营养价值介绍吧! 牛肉被誉为“肉中娇子”，可见其营养价值之高。那么，牛肉和什么蔬菜搭配，牛肉有哪些营养价值?一起和小编来看看牛肉和什么蔬菜搭配及牛肉的营养价值介绍吧! 从食物的药性来看，南瓜性味甘温，能补中益气、消炎止痛、解毒杀虫。牛肉性味甘平，具有补脾胃、益气血、止消渴、强筋骨的功效。南瓜与牛肉搭...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
北京中医药大学教授杜金行表示，这个季节吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升免疫功能。 随着天气转凉，热乎乎、甜蜜蜜的红薯成为入冬之后最“炙手可热”的食物。除了传统的蒸、煮、炖之外，红薯还有什么新奇特的吃法呢？ 北京中医药大学教授杜金行表示，这个季节吃红薯的好处很多。红薯可以预防便秘，有助消化。同时，红薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-02)
瑜伽健身操对于每天久坐工作的办公一族来说真的很有用。久坐不运动，所以感觉身体越来越僵硬。如果想改善此类问题，小编就为大家推荐一款简单塑型瑜珈，伸展四肢，舒活筋骨，瘦身塑形。 冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力，使心情平和。 这个动作适合腰背僵硬的人来调整脊柱，借助椅背的帮助来做这个动作能够让活动温和的运动...
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