管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
隆冬时节，对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜，还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐，法国《费加罗夫人》报给出了多种建议，快来看看吧！ 进入寒冬，早餐也需要转换为冬令时，应尽量避免沙拉、生菜和热带水果，多吃烤奶酪、热巧克力和法式吐司。膳食营养师安-洛蕾默尼耶（Anne-LaureMeunier）指出，由于人体一年四季的需求不同，所以早餐种类也需要随季节调整。冬日改善 习惯是为了使身体更加适应季节的变化，增强体质以抵御寒冷...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
为丰富学生的营养和健康知识，培养学生树立良好的营养健康理念，近日，十三陵社区卫生服务中心与十三陵中学联动，在十三陵中学多媒体教室进行了一场“平衡膳食健康成长”健康知识讲座。 工作人员以健康概念为中心，结合健康的生活方式、食品安全与食品卫生、传染病防治知识、急症急救及生活等方面的知识，为学生们进行了详细的讲解。此外，工作人员还介绍了蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的具体来源以及一旦缺乏这些营养素可能会造成的严重后果...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
中新网5月16日电近日，由中国营养学会发起的2019年第五届全民营养周在全国多个城市拉开序幕。本次活动将在未来7天围绕“吃动平衡行动”和“合理膳食”为核心进行科普宣传，而十佳好果蔬评选等系列活动也让科学膳食以更接地气、通俗易懂的方式融入普通人生活。 康宝莱中国区董事长郑群怡对本届营养周也充满期待：“引导全民实现科学膳食并建立健康生活方式，是一个全社会系统工程，需要各个层次力量的协同效应。全民营养周的举办，无疑为全社会力量的参与提...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
广东省营养学会于明天上午在天河城广场正式启动广东省第二届全民营养周活动，“平衡膳食，营养健康”是今年活动的主题。据广东省营养学会营养教育与健康促进专业委员会主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院营养科主任陈超钢介绍，当天举办的营养宣教活动形式多样：包括居民平衡膳食营养讲座，营养知识有奖问答和相关的互动游戏，免费为市民测量血压、评估体质指数，免费进行营养指导和义诊。其中，营养指导和义诊设4个咨询区，分别包括一般人群膳食指导、平衡膳食宣教资料...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
全民营养周是根据国务院发布的《中国食物与营养发展纲要2014-2020》(国办发〔2014〕-3号)和《营养改善工作管理办法》(2010-73号)的有关要求，由中国营养学会联合中国疾控中心营养与健康所、农业部食物与营养发展研究所、中国科学院营养科学研究所共同发起的，定于每年5月的第三周举办的一项全国统一联动的大型科普宣传活动。2015年举办了第一届以“天天好营养，一生享健康”为主题的全民营养周活动，活动取得了圆满成功，推动了我国全民...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
5月14日至20日是“全民营养周”，今年的主题为“全谷物，营养+，开启营养健康谷物新时代”，继续以《中国居民膳食指南》的宣传教育为主，聚焦“食物多样，谷类为主”科普宣传。 据调查显示，目前我国超过80%成年居民全谷物摄入不足，导致人体B族维生素、矿物质和膳食纤维的缺失。所以，要树立健康责任意识，全面认识谷物的营养价值，多吃燕麦、大麦、藜麦、小米、高粱、玉米、青稞、薏米等。 近日，区疾控中心组织辖区居民举办了“全民营养周”健康讲座...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。还应该注意大汗之后不要过量饮用冷饮，因为冷饮饮用太多，不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失，反而冲淡了胃液，降低胃液的杀菌力，致使微生物通过胃肠道引起胃炎、肠炎、痢疾等疾病。尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择和节制。 例如冠心病、哮喘、胃溃疡、胃酸过多的患者，不宜多饮用酸味的冷饮;...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
本报讯记者陈希子报道：在夏季，许多人的饮食都不规律，要么厌食，要么暴饮暴食，而且很容易多吃生冷的食物，这些都是不利于身体健康的。 夏季饮食该注意啥？市中医院治末病中心相关负责人介绍，夏季可多“吃苦”，苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，喝点啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。 高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
苍南新闻网7月10日消息：夏天气温高，容易影响人们的食欲，饮食上稍有不慎就容易患上肠胃疾病，冬瓜、丝瓜等有助于肠胃吸收的夏季蔬菜受到了老百姓的喜爱。 笔者日前在我县一家超市里看到，这里的蔬菜瓜果区挤满了消费者，丝瓜、冬瓜、苦瓜等都是人们选购的热点，电子秤前的工作人员也是忙得不可开交。据了解，夏季人体新陈代谢加快，出汗多，容易造成各种维生素及钾离子的过度流失，导致人们倦怠无力、食欲不振。而新鲜的蔬菜里含有大量的维生素及钾盐，多吃蔬菜...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-17)
这些年糖尿病患者越来越多，我们一直没有找到很好的办法，但是，这几年，有一种饮食方式越来越流行，国外很多权威机构都认可， 但是，因为这种饮食方式有悖于传统指南，一直被打压，甚至诋毁，所以尽管它效果很好，但是一直得不到推广。 我相信很多朋友不是第1次听到低碳饮食，前一篇我写过它的历史，其实早在1797年，就有人拿它来逆转糖尿病。 所以，低碳饮食用来减肥、逆转糖尿病，已经不是什么新鲜事儿，但是，低碳饮食也一直被质疑。 这几年，随着...
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