管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
保持生命之弦的弹性什么是慢养生?杨力教授说，慢养生就是慢用恼、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步……总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
为表达学校对教师的关爱，同时也希望教师提升自我健康水平，12月8日下午，中原区建设路第二小学专程邀请“中国行——中医健康管理工程”首席养生指导专家朱春兰女士为大家做了题为“妈妈健康课堂——教师职业养生”的专题讲座。 会议室里座无虚席，朱春兰老师结合教师职业的工作特点，从养生健康管理、五脏映射关系、教师职业健康调理纲要、有利于教师职业的食物等方面给全体教师进行全面、细致的讲解。老师们仔细倾听、并结合自身的一些健康情况做了认真的记录，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
今天是农历的腊月初八，是要喝腊八粥的。腊八粥是一种很讲究的食品。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。家家户户都要制作。传说有的寺院于腊月初八以前由僧人手持钵盂，沿街化缘，将收集来的米、栗、枣、果仁等材料煮成腊八粥散发给穷人。传说吃了以后可以得到佛祖的保佑，所以也有穷人把它叫做“佛粥”。怪不得这种粥材料五花八门，十分好吃了! 前一天，奶奶就为这顿粥忙活起来。用凉水泡起了黄米、黑豆、红枣、花生等谷物。光看着就让人联想到了...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
粥，作为我们的传统食品，对身体是有很好的调理作用的。熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。从现代营养学的角度来分析粥的功能，首先粥由多种食物组成，可以提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素等多种营养素，这些营养物质可以在体内发挥应有的作用。其次，粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 我们通...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
春天的气息已经越来越浓了。可是在这个时候,不少人容易出现嗓子干痒疼痛的现象。对此,很多人都将这视为上火引发的咽炎。对这一现象,著名中医养生专家、中国中医科学院教授杨力建议,人们可以用麦门冬泡水喝的方法来解决。 准备麦门冬10克,冰糖5克,绿茶3克,放在一起用水煎取药汁,代茶饮即可,每日一剂。麦门冬是一种能够养阴润肺的中药,归心经、胃经和肺经,除了能润肺之外,还可以清心除烦、益胃生津。麦门冬的养生功效自古就受人青睐。宋代大诗人苏轼就...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉（牛,兔,猪瘦肉）,动物肝脏,蛋（鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋）,奶（牛奶,酸奶）,菜（新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等）豆（黄豆,豌豆,绿豆,豆制品）,花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物.同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C.而维生素C能中断黑色素的合...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
去年的时候就得了此病，一直都在坚持治疗，效果不是很理想，但是不会放弃治疗的，听医生说饮食对病情有很大的影响，不知道吃什么对白癜风好，吃什么不好呢？... 去年的时候就得了此病，一直都在坚持治疗，效果不是很理想，但是不会放弃治疗的，听医生说饮食对病情有很大的影响，不知道吃什么对白癜风好，吃什么不好呢？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1）少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 自古以来，食药同源。适当调整进食的结构，可以使白癜风的回复过程减少一定的阻力。从以下几点注意①注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具。②多食新鲜清淡的叶绿素，多食猪肝瘦肉牛肉黑色食物如黑芝麻黑豆等。③少食刺激性食品，如酒辣椒生蒜等。④少食羊肉肥肉海产品⑤少食富含维生素c的食品如西红柿山楂杨梅等碳酸类饮料。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
蛋白尿面对肾功能具有两个“面孔”，好的一面是它能够反应出肾功能的好坏，有助于及时帮助了解病情的变化，坏的一面它是一个“刽子手”，在不断发展中损害着肾脏滤过功能，既影响着肾病预后，又是加速肾衰竭的决定性指标。让不少患者非常“害怕”蛋白尿的存在。 但其实蛋白尿并不是最可怕的，蛋白漏出较轻的患者（低于1g），完全可以通过消除炎症加控制饮食来降低蛋白尿水平，蛋白尿漏出加重的患者，一般可以选择激素+免疫制剂来控制蛋白的漏出，多数患者治疗效果...
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管理员 发布于 7年前 (2019-05-19)
产后身材走样，是很多新妈妈们的“心头痛”。为什么会这样？产后肥胖的原因你找到了吗？该怎样才能回复怀上宝宝之前的“小蛮腰”？营养科医生支招：想要身材不走样，试试“低碳水+高蛋白”饮食加适量运动。产后3~6个月新陈代谢高，是减肥瘦身的黄金期。不过，有些哺乳期女性对饮食的敏感度较高，如果调整饮食，容易出现乳汁分泌不足的现象，这类人减重不能操之过急。 刚生完那会为了催乳，小蔓听从家人意见，开始大量进食，自那以后体重就一路飙升。身高162厘...
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