管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
核心提示：懒人最希望躺着都能瘦身明星试过的好方法噢，推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。 懒人最希望躺着都能瘦身明星试过的好方法噢，推荐了3个简单的方法，坚持做一做，身材自然会瘦起来。 一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟。 二、双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床垂...
阅读(221)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
最近欧美超流行的平板支撑动作在微薄引起热议，连明星也在练习。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。那平板支撑动作怎么做呢？今天小编就来分享平板支撑动作分解步骤，教你做平板支撑动作，轻松瘦腹！ 平板支撑（plank）其实是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作。在瑜伽中，平板支撑经常是拜日式的其中一个动作，或是流瑜伽的一个连接体式。同时，平板支撑也是普拉提运动中一个经典动作。当然，你也可以...
阅读(205)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
很多人都来问，什么才是最有效的减肥方法，其实，减肥不是说你要在某一段时间内怎么怎么样，而是，你要养成可以维持一辈子的健康的生活习惯。这样才能瘦得健康，又永不反弹。 1.每周一次，犒劳一下自己，吃得好但热量不多。经常这样犒劳自己，就不会经常因为贪嘴而多吃了。有几种食物口味很好，但是所含热量却不高： 生奶油：一大汤匙的生奶油所含热量才8卡路里。做水果沙拉的时候加一两匙，一下子就能满足自己的胃口了。 2.高热量的食物只能是“锦上添花...
阅读(202)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
原标题：喝茶也能治乙肝？聊聊关于药茶的那些事乙肝病人在用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效也有一定的帮助。保肝理气类药茶此类药茶主要适用于有两胁胀痛、肝区胀闷、心烦易怒等肝气郁结症状的病人。柚子皮茶每次用柚子皮69克，加 原标题：喝“茶”也能治乙肝？聊聊关于药茶的那些事乙肝病人在用正规药物治疗的同时，日常配合一些药茶，对缓解症状、提高疗效也有一定的帮助。保肝理气类药茶此类药茶主要适用于有两胁胀...
阅读(247)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
刘姥姥，一个七十多岁、从未上过学的老寡妇，依靠自己的智慧，将快要没东西吃的一家五口救活，到后来更是能拿出几千两，从青楼赎出王熙凤的女儿巧姐。 她第一次进荣国府时，向比自己少五十多岁的王熙凤，下跪请安，并忍耻说到，家里连吃的东西都快没有了，只得投奔到这里。 你或许会认为，刘姥姥这么卑躬屈膝，是一种耻辱。但是，饿死难道就不是一种耻辱吗？耻辱难道可以当饭吃吗？ 刘姥姥经得起王熙凤给的二十两银子，作为嗟来之食，就配得起日后百倍奉还，用...
阅读(195)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
近代以来，药茶的保健养生作用日益受到人们的重视，各种降压茶、减肥茶及午时茶的大量涌现，使药茶的种类和作用不断丰富和扩充。本文介绍几款药茶治疗方。 茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。药茶对身体有调理的特殊作用，下面来介绍一些疾病的食疗法。 1．荆苏姜糖饮荆芥、紫苏叶、生姜各6克，洗净切细丝，沸水冲泡，加白糖，代茶饮。功能疏风散寒，和胃止呕。...
阅读(208)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
“三八”妇女节将近，女作家虹影、庄羽、崔曼莉、安意如、张悦然相继接受本报专访，畅谈自己的读书偏好，并向同年龄段读者推荐佳作。虹影认为，现在的女性“很可怕”，避重就轻进行浅阅读，害处很大。张悦然认为，作为一个专门的图书类别，女性读物目前太封闭，缺少丰富宽广的话题和深刻的思想。 作家虹影的孩子已经3岁。当上妈妈后，她开始关注育儿生活类书籍，同时没有放弃阅读文学书籍。她的读物以外国小说和诗歌居多，作家多丽丝·莱辛、苏珊·桑塔格、女诗人茨...
阅读(229)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
炎热的夏季，喝点啥呢？来看看大家的选择：老年人喜欢喝茶，泡上一杯绿茶，倚靠在藤椅上，扇着蒲扇品着茶；女白领们更钟情于能够补充维生素的果汁和能让人心情愉悦的花茶；年轻的男孩子们，喜欢运动过后大口大口地喝冰镇饮料，那叫一个爽啊，抑或是炎炎夏日的夜晚，约上三五好友到大排档，一边吃烧烤一边喝冰啤酒……到底谁的选择最健康呢？河南省中医院针灸科主治医师吕沛宛一一点评：“绿茶等茶类‘味甘苦微寒无毒，去痰热止咳利小便，消食下气’，尤其适合身体有些烦...
阅读(187)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
“建议初饮者以牛蒡茶代水饮用，或每天至少3杯，长期坚持饮用，效果不可思议。”这是一家网店的宣传语。近日天气越来越热，不少市民出现口干舌燥或上火等不适情况。昨日，记者走访本市多家药店发现，各种适合夏天喝的养生药茶开始热卖，网店的销售同样如此。不过，昨日有医学专家表示，药茶必须根据体质来选择。 昨日，记者在淘宝网上看到，近期有机养生茶的销售情况比较火爆，在一家淘宝店，一款牛蒡茶的月销售竟近4000件，其推广语宣称“适用于所有人群、老...
阅读(202)
管理员 发布于 7年前 (2019-05-30)
由中国作家协会小说委员会、北京市作家协会、北京十月文艺出版社联合主办的“青年作家付秀莹长篇小说《陌上》研讨会”近日在京举行。本书出版方、北京十月文艺出版社总编辑韩敬群指出：“《陌上》是建立在芳村这块土地上的。芳村，将会成为中国当代文学的一个经典空间。” 《陌上》是付秀莹创作的首部长篇小说。该书以华北平原一个村庄——“芳村”为背景，采用散点透视的笔法，勾勒出一幅乡土中国的精神地图。付秀莹表示，随着年纪渐长，对故乡的牵挂也越来越多。河...
阅读(236)
56健康网