管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
东莞时间网讯昨日一大早，陈亮和往常一样来到了人民公园，有些人早早就在等候他了。因为当上义务领操老师，许多人都叫他一声“陈伯”。 2009年起，陈伯当上了义务领操老师，每年只放5天假，除此之外，陈伯每天都会出现在人民公园。在他和其他义务领操老师的带领下，这支健身队伍从数十人发展到超过500人。 陈亮是中国民主建国会会员，今年76岁了，看起来比实际年龄要年轻许多，笑声爽朗。每天早上七点半至九点半，他都在免费教健身操，多年来风雨无阻。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
日前，新区“祝桥杯”中老年（男性）穴位拍打健身操会操千人集体展示活动在南汇体育中心举行。来自浦东33个街镇的37支男性老年健身队共1206人参加展示活动。 为推动浦东新区老年人科学健身活动，促进全民健身，浦东新区老年人体育协会在全区组织开展了老年人健身操的普及推广活动。本次展示的穴位拍打健身操项目，由南汇新城镇健身爱好者潘东创编，易学易会，健身效果好，适应在男性老年人中推广。该操的推广普及已成为浦东老年人体育健身中的热点，近年来，...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
60节回春医疗保健操带音乐的mp3格式，谁有啊？我姥姥要，老得急，给对了加分！！！ 就这个视频的MP3格式的。我电脑没格式转换器，懒得下一个了。谁给我我再加10分！！！！给对的加啊，我下了一个66节的，结果不对。下了个60节口令的，结果不但没音乐，还一二三四的念。我要的是带音乐的... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
《太极十二拍》是太极保健操的一种，来源于《用式太极导引保健功》的辅助功，属于全身性调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打的目的是导引气血，因此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要轻重相兼，缓急相辅。 双手朝下，弯腰微屈膝，头略低，目视地面击掌，以肩部带动前臂，两掌相对而击，击打的声音波及大地，使大地的回声波波及自己，回声的音波称之为信息反馈，也就是地球的气息波从腿达到全身。切...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
11月23日上午，苏州市姑苏区新郭社区老年活动室内开展了姑苏区公益创投“微笑计划”健康讲座。此次讲座邀请了苏州卫生职业技术学院的老师和学生。 苏州卫生职业技术学院的学生特地为老年居民们带来了一套健身操《太极十二拍》。 活动现场，首先老师开始健康讲座，这次讲座重点是“天人相应”“动静结合”，强调要随着四季的变化更改作息时间；所谓“动静结合”就是动，运动，静则静以养神，养思想，思想要静，特别是老年人不能胡思乱想，要静心养神，心情舒畅...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候，阳气开始生发。《黄帝内经》里有一句线;凡...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
胆值班，不是我们说的胆囊。胆经在身体的两侧，从手臂开始。胆决定生发之机，比如两鬓斑白，实际上就是生机慢慢弱了，这就是胆经的问题。比如偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血有关，右边是和肺经有关，同时都涉及到胆经的问题；你后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败的一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病的痛。治不一样的头痛症，实际上一个真正的好中医是辨症论治的，不仅要问你哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全面了。如果你光...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
当然，八月份里更多的日子，我国许多地区的天气形势是受副热带高压控制或影响，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射和地面辐射增温，三伏天的“干热天气”还是占主导地位。 最近全国各地的气温不断上升，部分省市气温直接突破40度高温。众所周知三伏天是一年中最热的时候，这时候稍微不注意就会中暑或者患病。三伏天应该如何养生成为了大家最为关注的话题。 高温天气应减少活动，尤其要避免长时间在高温环境或烈日下活动。一般来说，晴日里，上...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
古代将一昼夜分为十二时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。子时23～1点，丑时1～3点，寅时3～5点，卯时5～7点，辰时7～9点，巳时9～11点，午时11～13点，未时13～15点，申时15～17点，酉时17～19点，戌时19～21点，亥时21～23点。时辰与五行有着密切的联系。子属水，丑属土，寅属木，卯属木，辰属土，巳属火，午属火，未属土，申属金，酉属金，戍属土，亥属水。五行又有着...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-14)
小时候常听人说，冬练三九，夏练三伏，年幼的小远远常常好奇，三伏天究竟是哪天？后来才知道，三伏天原来不是指某一天，而是一个时间段。相信也有一些小伙伴对此不太清楚吧，就让小远远给大家讲讲三伏天是什么，三伏天如何喝茶养生吧！ “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬之间。今天，是2017年三伏天的第一天，从今天起到8月20日，我国正式进入一年中最热的时节。 绿茶：三伏天气候异常炎热，容易烦闷上火，饮用绿茶可以...
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