管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授。本科毕业于南京铁道医学院（现东南大学医学院）临床医学专业；研究生毕业于南京体育学院运动人体科学专业。长期从事生理学、营养学和运动处方的教学。 南京体育学院运动健康系实验室主任、副教授。本科毕业于南京铁道医学院（现东南大学医学院）临床医学专业；研究生毕业于南京体育学院运动人体科学专业。长期从事生理学、营养学和运动处方的教学。 健康很重要，运动很重要，运动的形式多种多样，跑步、打球、俯卧撑、...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
前段时间看的《斯巴达克斯》相信各位如果看过这部美剧的朋友都还记得在训练场角斗士们是如何训练的，我又翻出流传网络这篇内容，做了小小改动，让这个计划更有执行力。 今年，FrankMiller的电影《斯巴达300勇士》剧组为了使演员和工作人员获得强健的身体，采用了一些独特的训练方法，它们引起了大众的关注。演员们是在GymJones进行训练的，这个训练馆以功能性力量和体能训练为最大特色。训练强调高强度，高次数，以及传统的杠铃和哑铃之...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
本图纸为健身中心详细图纸，分为健身器材图块，接待台详图、室内壁球场详图、室内乒乓球场详图、室内网球场详图和室内羽毛球场详图，图纸内容包括：接待台平面布置图、接待台立面图、接待台内立面图、接待台剖面图、接待台大样图、室内壁球场透视图、室内壁球场平面图、室内壁球场立面图、室内壁球场减振地面大样图、室内壁球场抹灰式墙面大样图、室内乒乓球场平面布置图、室内乒乓球场顶棚布置图、室内乒乓球场大样图、室内网球场平面布置图、室内网球场顶棚布置图、室...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
1、投标截止及开标时间变更为2017年7月5日上午10：00分（北京时间）；投标报名截止时间顺延至：2017年6月30日下午17：00时（北京时间）；投标保证金递交截止时间顺延至：2017年7月3日下午17：00时（北京时间）； 1、采购文件如涉及上述内容的亦作相应修改，本通知与原采购文件矛盾之处，以本通知为准。 采购代理机构地址：深圳市福田区上步北路笔架山依岚花园写字楼（宝源大厦）五楼A 上一篇：广西湘益工程造价咨询有限公司...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
满足训练强度较大的健身爱好者，如果你觉得一周三练不够，这个计划或许适合你。 所谓的高级计划就是加大训练量，刻画线条，前臂肌群、小腿前肌群等等平时不太注意的肌群也加入计划进行训练，全面发展。高级计划是根据每个人的特质，自行订制的。今天的计划显然也不是所谓的高级计划。这个计划适合中级以上训练者参考。 所有原则一样都是适用的，我们将其合理安排一下，保证每个部位在一个周期进行差不多二次训练即可。星期日还是一个全休日，可以安排一些拉伸动作...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
一般的减肥针对的是减少脂肪含量。运动对脂肪的消耗是全身性的，哪里分布多相应就减得多。如果在减少脂肪的同时，做一些针对性练习会让局部的肌肉纤维变得更紧缩，这样看起来局部就明显感觉纤细了。不少女性错误地认为，练器械就会使肌肉变粗，所以她们更多地只热衷于有氧练习集体课。这样的话，反而没能达到较好的预期效果。朱建辉建议，女性要适当地做一些局部的塑体练习，更能够明显改善身体不足的部位。 朱建辉建议，做减肥训练时的塑体练习器械选择要轻，每组要...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
很多MM想要好身材，担心力量训练会让自己变成肌肉女，因此，运动减肥会尽量避开力量训练。其实，由于女性体内激素原因，女性进行力量训练是很难长肌肉的。进行力量训练，锻炼肌肉能够提升基础代谢率，有助脂肪消耗，同时还会令肌肉更有线条感，让人更健美。因此，MM们并不用担心力量训练会让自己变“壮”。 那么，女性要想通过力量训练减肥，有什么动作可以做？下面，小编推荐8个女性健身的经典动作。 2.慢慢下蹲，直到双手接触地面。双手撑在地面，双腿向...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-31)
成立于1998年,是一家专业以设计、生产、销售于一体的体育器材公司,主要经营：健身器材、儿童滑滑梯、电动液压篮球架、手动液压篮球架、移动篮球架、埋地篮球架、英式斯诺克台球桌、美式台球桌、法式撞台、艺术雕刻台、乒乓球台、篮球场围网、灯柱、丙（bing）烯酸篮球场地、硅PU篮球场地及塑胶跑道、安全地垫、EPDM地垫施工等及其各种配件及配套服务。也可以根据客户自己的需求，量身定制所需要的产品。 室外健身器材，还有个专业名称，叫室...
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