管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
宁海县老体协目前正在向老年人推荐一套独特的健身球保健操。而这套适合年老体弱者练习的健身球保健操，是宁海当地一对母子合创的。老母亲名叫倪金女，今年已100岁，70岁的儿子韩高炉则是宁海县老体协的副主席。 6年前的春节，韩高炉把老母亲从乡下老家接到城区居住。一次，县老体协健身球保健操训练时，老母亲看得津津有味，还不时地发出爽朗的笑声，老韩就特地给老人家也买来一副健身球。从那时起，老人家开始练起健身球来。 回老家后，老人家每天一起床，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
在健身房中，哑铃和杠铃常常一起出现，也放在一起比较。但是你知道哑铃与杠铃在健身中的差别是什么吗？今天我们就来一起盘点下。 尽管哑铃可以像杠铃一样深蹲或下拉，但它最终会受到限制，很难拿起更重的哑铃来操作，但是，你换成杠铃就非常容易操作了。 当使用杠铃时，一侧强壮的身体可以弥补另一侧的不足。随着时间的推移，会有机会使肌肉力量/肌肉失衡，但是哑铃不会有这个问题。使用哑铃可以改善我们身体力量的不平衡，比如左手和右手以及左脚和右脚之间的差...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
这是一个成功的健身房塑型故事，像Tiffany这样健身的很少。产后6个月开始去健身6个月后她瘦了65磅！她成为一个更快乐，更健康的妻子和母亲。让我们看看她是如何做到的！年轻宝妈产后6个月开始健身，6个月后让丈夫心花怒放 Tiffany，来自德克萨斯，今年24岁，产后健身6个月，减掉86磅，成功恢复成丈夫心目中的女神形象，我们先看看她健身前后的数据对比吧： 健身之后：年龄：24，身高：174cm，体重：120磅，体脂率：15%。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
发布时间:2011年11月17日15:12进入复兴论坛来源：中国经济网手机看视频 2011年11月11日在朝阳劲松东社区居委会领导的见证下，86岁的太极拳队队长何敏文老师一副“感谢恒安中医院保健操教学团队，脊柱保健操好”的篆体书法作品亲自送到了恒安中医院社区医疗服务部主任李莉莉的手中。 近一个月在劲松东社区的健身广场上，每天都聚集着劲松东社区太极拳队的20多名老人，由北京恒安中医院脊柱保健操教学组在这里固定时间进行教学，在悠扬...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
足部保健操是让足踝部和肌腱得到平衡的一种锻炼，能打通下肢的经络和气血，缓解足部的衰老。 坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，有种酸胀的感觉，坚持10秒以上，放下。 坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚尖并在一起，行内八字，两侧韧带会有种牵拉感，至少坚持5秒以上。 坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚跟并在一起，做外八字，后边会有一种很勒的感觉，感到酸胀为宜。 脚跟对脚跟成为“一”字，尽量让大腿往外撇，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
9月19日，孝义市迎来了来自全国各地的66支老年健身球代表队，这次活动是由中国老年人体育协会主办、由孝义市委市政府承办、中国老年人体育协会健身球专项委员会等协办的一项重要赛事。此次交流活动为期三天，分别为男女子自编套路交流、规定套路交流、个人单项交流等八项交流活动内容。通过本次交流活动，推动全国更多的老年人参与其中，让老年人生活的更健康、更充实，更幸福。山西新闻网特约摄影师：郭建华 9月19日，孝义市迎来了来自全国各地的66支老年...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
南宁11月23日讯（记者金翔义）“新时代全民健身动起来，新生活健康幸福练出来”。南宁市响应国家体育总局的号召，举办了首届南宁市老年人健身养生嘉年华活动。11月23日下午，南宁市这场面向老年人群体、于10月12日启动的大型体育活动落下帷幕。 活动由南宁市体育局主办，南宁市老年人体育协会、老年人体育服务中心承办，在该市老年人武术、门球等多个单项协会的协助下得以顺利举办。据介绍，活动是为了满足老年群众追求身心健康的美好生活需求，借助打...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
中新网南宁12月1日电(钟建珊)广西南宁体育产业博览会30日在南宁国际会展中心开幕。观展者在现场不仅可以近距离感受传统的足球、篮球培训小课堂、购买日常体育用品，还可以与电子竞技、VR赛车、卡丁车、摩托艇等多种时尚体育装备“亲密接触”，体验一把新兴运动带来的乐趣。 “近二十年来，南宁体育运动种类日益丰富，从传统的篮球、足球、排球等项目逐步拓展到击剑、电竞、航模、摩托艇等多元化运动种类。”南宁市体育局副局长吴豫在接受中新网记者采访时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
新浪娱乐讯当地时间2018年11月20日，美国加利福尼亚，詹姆斯·柯登（JamesCorden）骑自行车健身，他身穿长衫配短裤武装到位秀结实肌肉，盯镜头露憨笑有点萌。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年11月20日，美国加利福尼亚，詹姆斯·柯登（JamesCorden）骑自行车健身，他身穿长衫配短裤武装到位秀结实肌肉，盯镜头露憨笑有点萌。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2018年11月20日，美国加利...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
“什么时候来拿健身会员卡都行，它的一年有效期限是从领卡那天算起”。南宁的小陈听了健身顾问的口头承诺，于2016年花4980元钱在唤潮健身会所办会员卡后，到外地工作。今年11月，她去领会员卡时，在原店里经营的迦健身会所绿地店工作人员说，“换老板了。如果想回来健身，要加300元钱”。小陈办妥手续后发现，她被刷走了3000元钱，要求退款无果，这是怎么回事？ 小陈说，2016年6月3日，东葛路的唤潮健身会所正在试业，并让市民到店里免费体验...
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