管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
本报讯为迎接11月14日第五个“联合国糖尿病日”，11月12日上午,北京市卫生局、北京市糖尿病防治办公室等在地坛公园北门奥运园举办“联合国糖尿病日”主题宣传义诊活动，现场提供免费测血糖和义诊咨询服务。此外，还现场推出了一套适合糖尿病人的健身操“糖友养生保健操”。 该操的编写者、西城区体科所副研究员黄勇告诉记者，“糖友养生保健操”是专门为患者编写的健身方法，是参照现代中医对于糖尿病的治疗原则编创的，以培养元气，调节肝脏、脾脏为主要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
第七节，转眼珠：眼珠可顺时针逆时针各转18次，而后双手放胸前，双眼微闭一分钟后，猛然睁大，反复做两次，这一节能锻炼眼肌，达到明目防病，提神醒目的目的。 第八节，揉睛明穴：用右手拇指和食指轻轻捏揉两眼内角睛明穴36次。这一节可防治白内障、沙眼、花眼、青光眼等。 第九节，揪耳垂：用两手拇指和食指揪住两耳垂往下拉动54次，再用双指轻揉左右耳轮发热舒适。这一节可使耳部经络疏通，对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。 第十节，搓耳：用两手上...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
10月12日消息刚刚享受了七天国庆长假，为什么感觉整个人都“被掏空”?12日，2018无限极“养吧”活动抵达上海，以高科技的方式打造了互动式的调养健康体验，只需要3分钟，就能帮助市民了解身体健康状况。 10月12日消息刚刚享受了七天国庆长假，为什么感觉整个人都“被掏空”?12日，2018无限极“养吧”活动抵达上海，以高科技的方式打造了互动式的调养健康体验，只需要3分钟，就能帮助市民了解身体健康状况。 在位于闵行莘庄凯德龙之梦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
都说生命在于运动，由于现在的生活节奏的加快，导致压力越来越大，因而很少有人出去运动的机会。尤其是中老年不适合剧烈运动的方式，那么就用健康养生的保健操来代替平时的运动。养生保健操的做法参差不齐，不同的做法对人体都有着不一样的好处。接下来就和小编一起看下面七个简单而又有益的中老年保健操，一起跟着学学吧。 每天起床后，收拾干净，面带微笑，两脚与肩部同宽站立，上半身身体放松，下半身身体微微向下蹲，利用足趾轻轻抓地，两眼看着前方。 以头作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
完美的女人，不论哪个位置都要漂亮，手臂也不例外，松弛的手臂大大影响了身材的美观，同时也容易暴露年龄哦！那么要如何瘦手臂呢？ ①站立，将双腿打开至与肩同宽，然后张开双臂，手肘与肩膀呈一字型展开，然后下臂部稍微垂放。 ①站立，然后将手肘转向后方的位置，将大拇指朝下。接着，将注意力放在肩膀的肌肉上，并且将手臂短促地向上提、下压10次。 ①站立，将左脚的膝盖稍微弯曲，右脚移到后方，然后右脚紧贴着地面。再将右手手臂举高，左手的手臂往外拉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-08)
东方网通讯员沈莉、记者刘轶琳10月29日报道：一年一度的中医养生节已经成为沪上市民追捧的“养生热潮”，同时也预示着一年一度的传统“养生进补”季节即将到来。今天上午，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院第十三届中医养生节在鲁迅公园举行，中医养生、膏方进补也成为现场市民最为关注的话题。 据了解，此次中医养生节的主题为“中医养生，共享健康”。据专家介绍，养生要讲究科学，才更有效。中医养生文化源远流长、博大精深，注重整体性和系统性，显现了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-07)
《街头篮球》全国超级联赛地区赛正在如火如荼的进行中，14站地区赛也快进行到了尾声，本周末地区赛将转战杭州，一场激战即将来临！《街头篮球》新版本也正式上线，夏日特殊计划，探究公主的魔法咒语，让我们一起去健身吧！ SFSA杭州站将会决出第10个SFSA总决赛名额，与FSPL职业选手过招的机会千万不要错过，本周末玩家只要在杭州站的3V3或者2V2比赛中过一轮就能获得魔王印章以及2017SFSA纪念T恤一件，魔王印章能够开启游戏中玩家兑换...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-07)
郑多燕减肥舞中文版全集初级教程在家练郑多燕10分钟甩油操_：第一集小红帽有氧操37分钟减肥 郑多燕减肥舞中文版全集初级教程在家练郑多燕10分钟甩油操_：第一集小红帽有氧操37分钟减肥—在线播放—《郑多燕减肥舞中文版全集初级教程在家练郑多燕10分钟甩油操_：第一集小红帽有氧操37分钟减肥》—体育—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-07)
对于男生而言，拥有一副健康有型的肌肉身材可以让自己信心倍增，而拥有一身强大的运动能力，则可以更好的展示他们个人的风采。而街头健身则是展示自己运动能力的最好方式。今天我们就要来介绍一位拥有强大街头健身实力的健身达人，他的名字叫Sotiris。首先，让我们看一下他这强壮饱满的手臂肱二头肌，让他整个人显示出了一种健康的力量感。除了饱满结实的手臂肌肉，他的胸肌和腹肌更加吸引人的眼球。这种线条清晰的块状肌肉，正说明了他不俗的健身实力。这样的身...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-07)
随着经济水平的提高，大家开始追求更加健康的生活方式，全民健身也成为了当下热门的话题，就连小区的单杠也开始变得热闹起来。说到单杠健身，不少人肯定会想到街头健身那一系列炫酷的动作，特别受年轻人的喜爱。但是你知道吗，街头健身也有它自己的历史。 据说，街头健身是由汉尼拔推广开来的。出生于1978年的汉尼拔只是很普通的工人，没钱的他只能选择户外简陋的单双杠作为自己的健身器械。为了提高健身效率，汉尼拔创造出了很多的健身动作，并把这种当时还算独...
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