管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。跳拉丁舞的首要原则姿态 3、任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。 3、任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
北京时间11月28日，斯托克城官方宣布与已经36岁的克劳奇续约1年，“英格兰高佬”将继续为球队发挥着自己的余热。目前像克劳奇这样年龄的足球运动员已经不多了，而作为前锋能踢到36岁实属不易。日前，“高佬”在接受采访时揭秘了自己“长寿”的秘诀。 早在效力于热刺时，克劳奇与著名英格兰球员莱德利-金是很好的朋友，后则由于膝盖伤势不得不选择在2012年退役，那时他才32岁，这个年龄对中后卫来说正是黄金时期。克劳奇透露:“莱德利曾经告诉我退役...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
中新网3月31日电3月31日，世茂房地产控股有限公司(简称世茂，在香港正式发布2014年公司及附属公司截至2014年12月31日全年业绩报告。报告期内，2014年全年营业额为560.8亿元(人民币，下同)，同比上升35.1%。期内实现毛利额182.3亿元，同比上升24.5%；毛利率32.5%，处行业较高水平。全年实现核心净利润79.07亿元，同比上升8%。 在新的市场形势下，世茂不再以销售规模作为单一增长指标，而是更加注重各...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
中新网10月22日电据台湾“中广新闻网”报道，美国一名健身教练为了体验肥胖，以了解客户想要减肥的心态及困难，在半年内，大吃大喝暴增加了30多公斤。 这名30岁的教练名叫曼宁，原本只有193磅(88公斤)，全身肌肉结实，身材健美。他计划以一年的时间增重后，再健身减肥，因此他从五月开始大吃大喝，同时也停止运动，身材很快地就变形走样，半年后，从原本的猛男帅哥摇身一变，成为满身肥肉的大胖哥，体重达263磅(118公斤)。 他说，刚开始...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
现在很多人都开始关注健身这方面，的确大家都变得开始注重身体上面，特别是身材上面，是现在男女都十分注重的问题，在这个追求美的时代，健身成为了一个十分热门的事情，并且还出现了许多的健身网红。说到健身网红，大家可能都是通过一些健身的视频来认识他们的。ShaeL就是一位健身网红，大家可能看过她的一些照片和视频。 今天就让我们深入地了解一下她的健身生活吧。ShaeL是一位十分年轻的妈妈，在她21岁的时候她就成为了一位母亲，是一个孩子的妈妈，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
“孔雀女王”杨丽萍今年已经61岁了，近日她年轻时候的旧照在网上被疯传，惊艳了一群人。 年轻时候的杨丽萍仙气十足，“孔雀女王”的名号不是浪得虚名的，她美得似乎像一只孔雀一般，美艳的同时还有着其独特的气质。冯小刚曾经称呼她为仙子：“她不是人，她是仙。”这一句感叹，就可以感受到杨丽萍曾经多么美丽。 在舞台上的她自信满满，如同仙子一般跳着舞蹈，在生活中，她也是喜欢与花为伴，与鸟为友。站在花草中的杨丽萍一身白衣，“不食人间烟火”的气质，美...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
好身材不容易啊！！看看张家辉、刘德华、周杰伦等港台天王港台天王的健身减重食谱及方法，吓人的程度，让小编都想为这些天王们坚强的意志力起立鼓掌了！让我们看看这些天王们是怎么锻炼自己的 香港影帝张家辉为了拍摄电影《激战》练出惊人好身材，让不少观众都惊叹不已，其实早在前年接演《大追捕》后，张家辉便曾接受过半年的健身训练，只是今年他的身材又更加升级了！ ▲张家辉为电影《激战》练成的健美身材令许多观众惊艳。（这个年纪能练成这样真的好厉害啊！...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞，但绝对不强调基本步伐，更确切的说，它是健身操的一种，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。 拉丁操自由随意，热情奔放，节奏明显。它的锻练侧重点在于腰和髋部，同时使大腿内侧得到充分锻练。拉丁健身操的另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，同时在健身操中增加舞蹈元素，在锻练之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
核心提示：减肥是减轻体重吗？当然不是，减肥就是用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉。所以减肥也就是减脂。对比于减轻体重，减脂更加的艰难。 减肥是减轻体重吗?当然不是，减肥就是用健康的方法将体内多余的脂肪消耗掉。所以减肥也就是减脂。对比于减轻体重，减脂更加的艰难。因为减掉的体重中会有大量的水分、宿便、废物和一小部分的脂肪。这些东西通过几天的断食就能收获成果。而减脂却是件艰难的事情。它需要我们不断的调整饮食、作息规律以及增强运动来实现。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-11)
央广网北京6月21日消息(记者于闻)继共建活力新华、共享健康人生2018年全民体育季田径趣味运动会拉开序幕后，北京市通州区新华街道办事处主办，通州区爱帮社会工作事务所承办的新华街道 本次健身操舞比赛中，共有11支队伍、159人参赛。他们中，既有身姿矫健的老年人，又有活泼可爱的小朋友，更不乏朝气蓬勃的年轻人。伴随着动感音乐，体现青春活力、生命律动的健身操舞拉开活动帷幕。11支队伍的参赛舞蹈风格各异、形式多样，包括韵律操、健身操、团...
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