管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
12月2日晚，杨丽萍领衔主演的舞剧《孔雀之冬》亮相梅溪湖大剧院，杨丽萍不顾腿伤，化身孔雀，唯美“开屏”，引来现场粉丝热烈欢呼。 《孔雀之冬》是从杨丽萍舞剧《孔雀》的“春、夏、秋、冬”四幕中，单取“冬”篇章改编而成的舞剧作品。演出前一天，杨丽萍在接受记者采访时表示：“《孔雀之冬》是为我自己量身打造的，与《孔雀》的多彩绚丽动感相比，以白色为主色调的《孔雀之冬》是简洁静谧的，整部剧用了超现实的形式，观众一进场就是满地雪花。这是一部冬日里...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
那些坚持健身却效果甚微的健身者，往往单向追求着运动量，而忽略了对自己身体内部能量的关注。 能量守定律：想减脂的朋友需要注意一下饮食，自己摄入是否少于自己消耗的呢？关于饮食真的是只有少吃这一条路吗？给大家推荐几种健康的食物，和几种饮食搭配。 鸡胸肉：鸡胸肉是肉类中蛋白质摄入量性价比较高的一类，且脂肪含量比较低。蛋白质含量为30%左右，脂肪含量为2%，人体吸收率可以达到90%左右，非常合适健身者食用来补充蛋白质。 鸡蛋全蛋的蛋白质...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
可能就是每天接送孙子上下学，然后打打麻将喝喝茶，或是跳跳广场舞，和老姐妹们唠唠家常…… 当同龄人过着悠哉乐呵的小日子时，60岁的杨丽萍却依然能在舞台上如此妩媚耀眼，跳舞、编剧、编舞、导演......每一个角色都享受其中。 面对网友们的赞叹，杨丽萍却说自己“离腿伤之前的体态，还有一点距离，还需要继续努力减肥”。 果然，优秀的人都是极度自律的，她们成功的背后，往往是常人难以想象的艰辛和汗水。 作为一名舞者，杨丽萍对自己的体形要求...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失,而香蕉中正好含有丰富的钾元素,能补充健身时流失的钾,可以起到缓解疲劳,帮助身体恢复的作用。 菠萝中含有比较丰富的果酸,能帮助身体恢复,缓解健身后导致的肌肉疲劳。再加上菠萝中含有菠萝朊酶的物质,可以消除锻炼引发的炎症或水肿现象的。 苹果中含有丰富的维生素,能够补充健身锻炼中流失的水分和维生素。而且苹果能提供多酚类,可以起到增强肌肉力量的作用。 鸡胸肉可以说是很多健...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
发布时间:2012年01月01日15:56进入复兴论坛来源：人民网手机看视频 每年岁末举办的“芭蕾Gala”已经成为国家大剧院的品牌演出，昨天，国家大剧院宣布将在1月19日至20日举办第四届芭蕾Gala演出，还将于1月14日至15日举办中国舞Gala专场，届时将有约30位舞蹈明星亮相。 Gala的字面翻译是节日欢庆之意，在演出界专指从各地一流名团广邀明星同台献艺，汇聚而成的“超级演出”。今年国家大剧院的两台Gala汇聚了近30...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
近年来由于工作和生活节奏加快，颈腰椎病的发病率不但逐年增高，并且已向低龄化、年轻化的趋势发展。学习和工作的繁重，长时间的伏案工作及电脑、（乘）驾车辆、高枕、软床等诸多因素，都使人长时间保持单一姿势，肌肉韧带疲劳，从而加速了颈腰椎病的发生。同时，饮食结构的改变及体重增加也加剧了疾病的发生。 2018年6月21日，八一医院骨科张勇教授来到秦淮区红花街道，深入浅出地向浦口市民揭示颈腰椎脊柱的健康秘诀，并特别教授了简易版“颈椎保健操”。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
医师简介：吴晓青，毕业于北京中医药大学，师从巫君玉、姚五达、郑锦章、李衡敏等知名老中医。曾任北京中医药大学东方医院门诊办公室主任。长期从事内科临床及急诊工作，具有丰富的中西医结合临床经验及危重症抢救经验，擅长心脑血管、呼吸系统及内科杂病。对外感高热、化脓性扁桃腺炎、咳嗽、冠心病、高血压病、眩晕及妇科病如痛经、月经不调等，采用中西医结合治疗具有独特之处。...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
颈椎病已经成为社会普遍问题，原本中老年好发的慢性疾病，因为生活方式的改变，尤其是电脑、手机的广泛使用已经使颈椎病发病年龄明显提前。很多“低头族”“手机族”轻则脖子不适、酸困，重则出现颈部疼痛、上肢麻木甚至头痛、头晕等症状。但是大部分患者早期症状比较轻微，不会到医院就医，如果在此阶段采取必要措施，纠正不良习惯，可以起到“治未病”的作用。需要注意以下几点。 保暖是颈椎疾病预防非常重要的措施。颈部受凉会导致肌肉相对僵硬，活动灵活性下降，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
第一个不用多说，肯定要提施瓦辛格，可称他为健身界的大佬，一点都不为过，拥有美国奥地利双重国籍，不仅肌肉练得好，在影视界也干得不错 李衡敏：国际健美冠军，全国冠军及全场冠军，当年体重不过一百斤，养过猪，健美天赋好，最终功夫不负有心人 尚格云顿：与施瓦辛格差不多，同样是影视圈健身数一数二的人，他生于比利时布鲁塞尔，尚格云顿说，“我小的时候长得很瘦弱，后来无意中看了中国的功夫片 罗尼.库尔曼：住在美国德克萨斯州，当初是一名警察，后...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
颈椎病是生活中常见的疾病，上班族、司机、老人，甚至是学生，久坐不动都有可能导致颈椎病的发生。颈椎病一旦发生，就有可能引起高血压、心跳过速、胃脘不适等症状。在日常生活中，除了通过一些药物来治疗颈椎病外，还可以通过一些有效的颈椎保健操来帮助缓解颈椎疼痛，预防颈椎病的发生。 做颈椎保健操前，应首先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。在做操的时候一定要注意脖子上不能有领带之类的东西，以免阻碍气血的流通。 举右臂，手...
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