56健康网有些女人是越活越有活力，越活越成了老妖精，如年轻人一样美丽，青春。熟悉她们的人都知道她们的心态好。
我认识的一位姐姐，今年都60多岁了，已经是做了姥姥的人，却活成了小姑娘的样子。她喜欢美，爱打扮，小姑娘们爱穿的那些休闲的衣服，她都买来穿上，别人一看，真像小姑娘一般。她的身材也是一级棒的，一点也没有水桶腰，也没有小肚腩，是个苗条匀称的身材。她的生活作息掌握得非常科学，早睡早起身体好，从不熬夜，即使年轻时，也从不过度挥霍自己的身体健康，所以，她现在活得健康快乐。
这位姐姐心态好，她的一举一动都会给周围人带来感染，她说，生活中不可能没有烦恼，但是学会如何去调节，才能获得你想要的快乐。当我们面对生活中的烦恼与不幸的时候，切不可有负面情绪，最难的时候唯有我们才能拯救自己。
女人不显老，由心向外，都会让我们觉得很快乐，很年轻。人的容颜也是由心决定的，不要羡慕别人，先把心态调整好，按照自己的节奏来生活，保准你也会显得很年轻。
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发现很多四五十岁的女人，不但不显老，而且精神充沛，觉得还像个小姑娘一样。这样的女人身上，都有一些共同的特征：
注重保养也是一个方面，这些看起来不显老的女人在日常生活中肯定是注重保养的。当然这种注重保养并不一定是非要去美容院美容，而是自己在平时就注重补水、防晒等等。一些基本的保养做得到位，也是可以延缓衰老的，所以才有那句话：没有丑女人，只有懒女人。
不显老的女人生活习惯上肯定是特别注意的，比如说不会熬夜，不会抽烟喝酒，总是规律作息，充足的睡眠。良好的生活习惯会使身体一直保持在一个良好的状态，自然也就不会显老了。
运动是保持青春靓丽的一个秘诀。小区里面有这样一个女人，都已经是当姥姥的人了，但是根本看不出来她的年龄，平时她特别爱运动，每天早上都去公园锻炼身体。坚持运动也是保持青春靓丽的一宝。
不显老的女人最重要的一个秘诀就是心态良好，俞飞鸿就是一个心态非常好的明星：荣辱不惊，平静安详，这也归功于她的良好心态。作为是一个女人，心态好，就会保持青春的活力，当然岁月也不会在你的脸上留下痕迹。
1、及时做好运动锻炼，这样有助提高免疫力，帮助女人防止癌症的发生，如卵巢癌。女人到了四十岁之后容易出现肥胖，部分女人为了拥有好的身材选择吃药物瘦下来。
由于药物的激素多，这样会扰乱体内的荷尔蒙，影响卵巢发挥功能。所以四十岁女人想要瘦下来的话，一定不熬吃减肥药。
2、多补充胶原蛋白，女人到了一定的年龄，胶原蛋白就会不断地流掉。而肌肤没有胶原蛋白的话，不再有弹性，也不娇嫩。所以，女人四十岁一定要多补充蛋白质，如常吃肉皮、猪蹄等食物。
3、水天天都要记得喝，女人到了四十岁时，肌肤留住水分的能力也弱了。而肌肤没有足够的水分的话，就会起皱纹，让女人不断变老。所以，这个时间段的女人们一定要天天喝水，以便补充水分。
1、补水：女人需要保养自己，多喝温开水，都说女人是“水”做的，到了一定的年龄，水的流失就特别严重，女人就像花一样离开了水就容易枯萎，所以要把尽量去补水，人体每天所需要饮2000毫升的水。
2、健康饮食：女人需要保养自己，营养合理搭配，多吃水果蔬菜，饮食清淡，多喝汤，食物多样化，多吃粗食，改善肠胃，有效排出体内的垃圾，多吃补血，补气食品，多吃维生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。
3、皮肤保养：女人需要保养自己，使自己看起来更年轻，当然也就少不了一些护肤品，洗面奶，补水，润肤，面膜等护肤产品，还可以自己动手做天然的护肤面膜，如黄瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。
4、调整心态：女人需要保养自己，最重要的就是调整心态，听听音乐，放松心情，遇事不急燥，学会以一颗平常心，以宽容、乐观的心态去面对生活，保持一颗年轻的心，开心面对每一天，心态不老，人就会越活越年轻。
四五十岁女人不显老最主要的原因无非是心态好，生活作息科学、有规律，爱运动，有自己喜欢的兴趣爱好，当然有一个相亲相爱的爱人和一个和睦有爱的幸福家庭也是很重要的。
四五十岁的女人，身体的状况一般会慢慢开始走下坡路了，这时候良好有规律的生活作息及饮食习惯就显得尤为重要。至于说到保养秘诀，无非就是，吃得有营养，适量的运动，良好的睡眠，还有积极阳光的好心态。
有人说，四十女人豆腐渣，其实只要女人自己足够的爱自己，即便四五十岁了，一样会显得非常的年轻美丽，那不是年轻的轻浮的漂亮，而是积淀了岁月沉香后自然而然散发出来的一种魅力。
当然她们也会适当的培养自己的小爱好，看书学习，娱乐休闲，可以说她们是最会生活的一个群体了。她们体态轻盈，眼神柔和，内心的安静娴雅无不在举手投足间展露无疑，与之接触，让人有如沐春风的感觉。
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