俯卧撑，手腕 我身体比较弱，从囚徒健身第一式开始练的，达到书里的标准后再升级，现在俯卧撑做到膝盖俯

　　俯卧撑，手腕我身体比较弱，从囚徒健身第一式开始练的，达到书里的标准后再升级，现在俯卧撑做到膝盖俯卧撑了，但是做的时候很正常，做完后两三天里会感左手腕隐隐疼，冷的时候比较明显，整个左手小臂都有点疼的感觉，偶尔手腕上下翻动有响声。请问这是怎么回...

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