稀健生物科技专注化疗养生保健领域，为化疗人群提供在线解答、咨询，为互联网化疗养生问答服务平台。黑枸杞里富含花青素，花青素对人体有很多各方面的帮助，就类似番茄红素、胡萝卜素、青霉素之类的。经常泡水喝可以提高睡眠质量、美容养颜、抗衰老、增强免疫力等。黑枸杞用来泡水、泡酒、煲汤、炖肉都可以，泡水的线度的温水泡几分钟就行了。

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　　你好，可以的。枸杞自古以来就是药食两用的，泡水会将其中的水溶性成分析出，因为枸杞含丰富的营养物质，所以最好泡水后将果子一并食用。 枸杞有滋阴补肾、明目的功效，但不是适合任何人都服用。如感冒、发热、腹泻期间暂时停用，也不要过量服用，以免引起上火。

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