56健康网减肥计划一周表_营销/活动策划_计划/解决方案_实用文档。减肥计划一周表 首先我们需要乐美塑身每日贴/贴。先清洗 擦拭干净肚脐周围，然后揭开乐美塑身每日贴的护膜，磁石的位置对准肚脐中心贴上即可。它能激发经气，通经脉，加速新陈代谢，消除 排便不畅、腹
减肥计划一周表 首先我们需要乐美塑身每日贴/贴。先清洗 擦拭干净肚脐周围，然后揭开乐美塑身每日贴的护膜，磁石的位置对准肚脐中心贴上即可。它能激发经气，通经脉，加速新陈代谢，消除 排便不畅、腹胀等不良现象来达到肠胃调节、 中医健康减肥的效果。 日常减肥注意规律 饮食无糖 食物减少 摄入 ? 在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找 一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个 星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。 ?要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物， 重要的是要加以控制。如果偏爱某种食 物且食用量大，那就要注意减少每次的 分量。不是每周4次，每次200克肉的食 用量，而是每次100克，这样就可以少摄 取1200千卡的热量，可在大约7个半月的 时间内明显减少体重。建议减肥者在厨 房放一个秤，贴一条提示标语，注意提 醒自己摄取食品的重量。
