近日，君君在网上看到这样一条新闻：大妈盲目养生，将20余种水果混合榨汁输入静脉。紧急送医后发现其全身感染严重，重要脏器损伤危及生命，经五天救治才脱离危险......

　　这样一边作死，一边自救的养生方式真不止大妈一个人。奉行“佛系养生”的硬核留学生，最后大概也是：

　　睁眼赶due，闭眼presentation，每当deadline和期末考到来的时候还无可避免地要面临着秃头危机开夜车，对于留学生来说，和挂科相同恐怖的是——脱发。

　　昨天还是祖国的花朵，今天就迈进了中年危机，为了避免“年龄不到二十八，加班熬夜变师傅”的魔咒。于是，留学生非常有创造性的，自创了一种“佛系”养生法。

　　除了以上这些所谓的“养生法”，商家们也在竭尽所能配合消费者开发各种养生保健产品，试图掏空我们的钱包。

　　据《中国营养保健品行业市场前瞻与投资规划分析报告》数据显示，2010年保健品收入562.55亿元，2012年保健品收入首次突破千亿元。到了2015年保健品收入达到2295.41亿元。

　　2017年，我国营养保健品市场销售收入增长至2445.16亿元。截止2018年，我国营养保健品市场销售收入将接近2900亿元，较上年增长18%以上。

　　翻开种草App小红书，保健品的帖子就有接近40万个。据媒体报道，有的90后甚至拿一半工资用于保健品养生......

　　早上醒来喝青汁、吃阿胶、甘草片；饭后要吃各种维生素；睡觉前还不忘记吃鱼油，葡萄籽，护眼精华……

　　节目里，中医号脉后告诉吴昕，她长期吃多种保健品会造成肝损伤，需要干预治疗.......

　　其实，保健品在国外被称为“营养补充剂”，必须在医生的指导下，针对你身体的具体状况，否则很可能带来的是副作用。

　　“养生”并非花钱越多越有用，也不是违反常识果汁输液后险些丢了性命。这也充分说明了社会整体养生意识的提高，但养生观念和方法却非常错误。

　　看到留学生们日渐凸显的地中海、逐渐加深的黑眼圈，在此提醒广大留学生们，请跟着君君一起走正确的养生路线，好么？

　　早睡早起，多喝热水，迈开腿管住嘴这种常见方法大家都知道，君君也就不细说了，你们会嫌我唠叨的。

　　做家务能让家变得干净整洁，在这样舒适的环境中学习犹如开挂，并且研究显示家务能降低精神压力提高幸福感，这种精神上的好处也有助于赶due。

　　能锻炼不同的身体部位，增强体质，是一个免费的健身房。一般男性拖地每小时每千克体重能耗约为3.5千卡，女性拖地每小时每千克体重能耗为2.2千卡。

　　以一个60公斤的男士和50公斤的女士来算，男人拖地1小时消耗的能量是210千卡，女人消耗的是110千卡。

　　做家务能和室友相处氛围变得温馨，室友之间会更加互相关心、体贴，关系会变得更好！

　　其次，做家务能修养身心，在紧张的压力大的学习之余，得到很安静的一种锻炼，也是一种很好的休息方式。

　　以后KTV和酒吧就成了回忆，聚会就是一起做家务，吃养生餐、然后去喝茶足疗，分享一下最近自己被安利的家务神器。

　　其实，不管“养生”也好，“续命”也罢，都只是好好关心自己身体的另一种别称。都说年轻不是资本，身体才是。

　　为了80岁的时候还能满世界撒欢蹦跶，你的养生秘诀是什么呢？返回搜狐，查看更多

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