头发略显稀疏，双目炯炯有神，说起话来声音很响亮。吴欢章教授今年已83岁高龄，居住在复旦小区安度着晚年。谈到健康，这位退休的上海大学文学院老教授说：健康是人生的基石，是工作与事业的重要支撑。在养生上我不刻意追求，顺其自然，顺应规律。据悉，吴老身体总体不错，没有大病。他很重视养生，主要有三点体会：

　　一是心态平和乐观。吴教授认为：心健才能身健。保特良好的心态对身体健康至关重要。吴老出身于贫寒的工人家庭，数十年来的经历与成长，使自己对这个国家、这个社会有较深刻的认同，他坚信“只有才能救中国，只有社会主义才能振兴中国”的真理。他衷心拥护党的各项政策，热爱祖国，热爱生活，与社会相处得比较和谐。他曾先后获得上海市劳动模范、上海市优秀教育工作者、上海高校优秀导师等称号。

　　在人与人的关系上，吴教授与世无争，以和为贵，不为小事而斤斤计较。遇到不愉快之事，也能想得开，放得下。他有许多老朋友，相互帮助，相互勉励，相互促进，有乐大家同享，有难大家共担。和谐的人际关系，促进了吴老的健康。

　　在个人生活上，吴教授随遇而安，知足常乐，没有过多的奢望与物质追求。他潜心于读书与写作，出版了6本理论著作，10本诗集，4本散文集，主编了30多本著作，在报刊上发表了两百多篇文章。曾两度获得上海市哲学社会科学优秀成果奖，还获得大学出版社协会优秀学术著作奖一等奖，中国报纸副刊好作品一等奖等。“这种专业上的追求，给他带来了无比的快乐与幸福。”吴老的爱人在一旁补充说。

　　二是生活比较充实，促进了健康。“心底空虚，百无聊赖，这样健康很容易出问题，因此要尽量把自己的生活安排得充实一些。”吴教授有许多诗友、文友，常聚在一起讨论、切磋、交流；自己也常写评论文章，为他人书籍作序等。吴老还曾兼任《秘书》杂志主编15年，担任上海大学文学院老教授协会会长、中国诗词研究会顾问等职。他还把旅游、散步视作一种文化，与文学创作结合起来。他的许多诗和散文，题材都来自旅游途中的感受。它在日常散步中做有心人，如他看到玉兰花开得很旺盛，便赋小诗一首：没有看不见的根，就没有看得见的美景。它揭示了根与美景之间的因果关系。如看到盲道，他有感而发：盲者看得很清楚，脚下有整个社会的支撑。这反映了社会对残障人士人道主义的关怀与爱。他不太赞成老年人“发挥余热”的说法，觉得这样消极了一点，而赞成如鲁迅说的“有一份热，发一份光”的积极主张。充实的生活，增添了吴老心理上的愉悦度。

　　三是淡泊宁静，劳逸适度，有利于颐养天年。在工作之余，吴老喜欢喝喝茶，与朋友聚聚，听听音乐，看看电视。吴老特爱看书，哲学、文学、历史、侦探、武侠小说什么书都看。他常常灯下夜读，其乐融融，忘时之早晚。他曾写有一首小诗记此情景：灯光是我亲密的朋友/伴我向人生的高度攀援/深夜总有一个闪亮的窗口/那是我用灯火书写的诗篇。以书为伴，以书为友，给他带来了无穷的乐趣与快乐。

　　吴教授的生活比较有规律。由于是高龄，他主要以散步为主，每天在复旦小区与周边地区走走，一日数千步。在饮食上荤素搭配，讲究清淡。平时适当吃一些粗粮，如小米、山芋、麦片等。饭后吃一些水果，如苹果、梨、香蕉、西瓜等。他爱喝绿茶，“茶叶中有茶多酚和多种营养素，对人体健康有好处。”他遵守生物钟，每天定时睡觉，定时起床，一般能睡上六七个小时。吴老说：生活有序周而复始很重要，只有生活规律化，健康才能有保障。

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